こんにちは！佑佳子です🌴
昨日は、先週にティーチャートレーニングが終わったことで、久しぶりに丸一日ゆっくり過ごさせていただきました。
朝は4:30に起き、
電車に揺られ、着いた先は神奈川県は材木座にあるビーチを見渡せるスタジオ。
gypsea by HONEYさんへ
大好きな友人の早朝ヨガレッスンに参加し、海の癒しパワーを感じながらのヨガプラクティス。
最高でした🌊✨
終わったあとの朝食は、とても優しいお味がしました🥞
そのあとは、リラックスした感覚が全身に染みわたるまで、海辺で寝転がってのんびり☀️
エナジーチャージがだいたい完了したら、今度は友人のための安産祈願守りを鶴岡八幡宮でゲット。
夜には友人宅にて安産祈願パーティがあるため、家に着いたらすぐ、急いで大量の料理を作り(笑)大きな荷物で、家出のような姿で友人らに会いに行きました。
(わたし以外全員、新婚さん）
頑固な性格の私と、一緒にいてくれる彼女たちに心から感謝したいです。
エナジーチャージが完了したので、クラスで沢山パワーを出していきたいと思います。笑
今週もお待ちいたしております🙏💓
Be love,
佑佳子
今日から本格的に春陽気になり満開の桜と共に気持ちも明るくなりますね🌸
１週間前に祐天寺スタジオでレッスンを開始してから、今日まで代行レッスンもあり沢山の方にお会い出来て嬉しかったです😊💓
今日は私のリラックス方法をご紹介したいと思います🎵
最近ハマって続けているハーブティー☕✨
夜寝る前に飲んでいます。
飲んだ日はいつもより良く眠れているような気が…します😳✨
おすすめはカモミールやベリー系の甘酸っぱいやつです💓ビタミンCが豊富なハーブティーは美肌効果もあるのでベリーやハイビスカスのハーブティーを沢山買ってしまいます✨
新生活新学期などで環境の変化があるこの時期。。緊張を解すこのリラックス方法是非試してみて下さい😊
いづみ☆
Instagram→sao.makiizumi
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です😉
かわゆ♡
なラテを♡
種類も甘さも色々と選べて
美味しかったです💕
場所は下北沢です\( ˆoˆ )/
さて
本日は経堂クラスでお待ちしております
杏/加賀屋杏
ようやく見られました、目黒川の桜🌸✨
中目黒でレッスンをさせていただいているのに、なかなか川まで行けず…でしたが、ようやくよくやく、昨日見ることができました👏
やはり日本人だからでしょうか、桜を見ると心がほっとします。あっという間に満開になり、そして散りゆく桜だからこそ、この目に収めておきたいと思います。
皆様はお花見しましたか☺️🌸？
YUKO
ヨガインストラクターのNozomiです😊
中目黒の桜が見頃ですね！
今年ははじめて中目黒の夜桜をみに行ってきました🌸
昼と夜ではまた違った雰囲気☺️
いまちょうど満開です
《クラスのご案内》
祐天寺スタジオで4月〜6月の間、日曜午後クラスを担当します😊
●14:00〜ハタヨガ入門
アサナ（ヨガのポーズ）をじっくり学んでいくクラスです。
アサナの練習を通じて自分の身体を知り、向き合っていく１時間。
基本を丁寧に学ぶことで、今後のヨガの練習がより深く、心身へ届きます😊
●15:20〜デトックスヨガ
全身をダイナミックに使い、流れるように動きます。
”動く瞑想”を実践し、心身の深いデトックスを味わっていきましょう😊
スッキリ汗をかきたい方にもおすすめです🌟
●16:40〜リラックスヨガ
ふだんがんばっているご自身の身体・マインドをゆったりとほぐしていきます🍀
一週間の終わりにリラックスヨガでリセットしましょう🌟
生理中の方にもおすすめなクラスです
日曜午後、祐天寺スタジオでお待ちしています！
-Nozomi
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌸
季節が逆戻り…寒い日が続いていますね…！
桜開花時期に一時的に気温が下がることを
「花冷え」と言うそうです。
桜前線が北上するのだとか…。
お陰で桜が長持ちしていて、嬉しいです。
昨日の目黒川の様子。
満開の桜に、少し散り始めている花びらがひらひらと舞っていて、一段と綺麗でした。
お供にはお団子です。
花が開くこの季節、
なんだかそわそわした気持ちになるのは、
自然なことかな、と思います。
新生活が始まる方も多い季節ですよね。
特に変わらず過ごしている私自身も、
なんだかいつもよりフットワークが軽かったり、
身体を動かしたくなったり(バレエのレッスンを本格的に再開してみました◎)
普段会わない人と会おうと思ったり。
と、春風のエネルギーを感じています。
「春の風に乗って」軽い身のこなしで春を過ごしたいですね🌸
そんな中でも、バランスも大事。
春に激しく動きすぎて、五月病…なんてことにならないように💦
程よく休息や、自分を見つめる時間も取り入れつつ。
バランスを保ちたいです◎
これはヨガの得意分野ですね。
春もヨガしましょう🌸
kaya🌷藤居香耶
高円寺店のKUMIKOです(^ ^)
最近寒いか暑いか分からなくて服装に困っています😭笑
今日のレッスン女性を磨く美bodyメイクヨガ、お腹をテーマにしました🧘♂️💕
お腹に意識を向ける事でポーズが安定します💃
バランス力も上がります↑
姿勢改善や腰痛の緩和、ウェストラインが整ったり沢山効果があります✨✨
今日もありがとうございました😊
来週は、背中！肩こり！やります❤️
また来週お待ちしています😉
皆さま、こんにちは🌸
4月が始まり、新元号の発表もあり新たな流れを感じますね＾＾
最近暖かくなってきたので、庭いじりを始めました🌱
バジル、コリアンダー、ローズマリー、ジャーマンカモミールを植えてみました🌱♡
写真はボケの花ですが、、笑
お花はこんなにも綺麗なのにものすごいトゲをお持ちで、、笑 見事に刺されて痛かった 涙
皆さんのおすすめのハーブやプランター野菜あったら是非教えてください♡
お知らせがあります＾＾
日曜日朝の下北沢スタジオ 9:00〜の
デトックスヨガのクラスですが、
メンバー様からのリクエストも活かさせて頂き
今月、4/7日からジェントルフローヨガに変更になります！
直接お伝えできなかったメンバー様、ごめんなさい、、、(ぺこり)
NEWレッスンも心を込めてお待ちしております＾＾
NEW CLASS
下北沢スタジオ 日曜 9:00〜
ジェントルフローヨガ 🕊
呼吸に合わせて流れる様に、動く事で心が静まり瞑想状態へと繋がっていきます。呼吸のリズムに身を委ね、一瞬一瞬変化していく身体、内側の声に耳を澄ませていく事で、より深く自分を知り自分自身へと繋がっていく。身体全身へとエネルギーを循環させる様に、のびのびと動いていきます。日頃運動不足を感じている方、身体が重いなぁ、スッキリしたいなぁと感じている方！集中力もUPし心と身体をシャッキリ目覚めさせて日曜日のステキな朝の時間となります様、元気にお待ちしています＾＾♡今週もステキな日々となりますように…！
今月もどうぞよろしくお願い致します＾＾
Sala🌸
レギュラークラス
土曜日:
高円寺スタジオ
10:30〜デトックスヨガ
経堂スタジオ
13:30〜デトックスヨガ
日曜日:
下北沢スタジオ
9:00〜 ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門
こんにちは😊
のびのび中、美波です。
春だというのに寒い…
でも！桜の開花時期が伸びて来週末までだそうです🌸
わたしは日曜日の16:00から中目黒で
クラスをやらせていただいているのですが、
ものすごい混雑でメンバーの皆さんと”やだね…”と
話しておりました笑
駅や横断歩道を整備する警備員さんも
人に押されながら一生懸命頑張っていて、
心の中で応援していました✨
空いてる行き方を教えていただいて、気をつけてねと言ってくださり、愛を感じました。
ありがとうございます❤︎
ピラティスでのワークはやってる時すごいきつい
でも終わるとスッキリ、伸びる感覚があると思います。
そんな感覚を知ると心も整う気がします。
わたしはこの感覚に何回も助けられています💖
日常を気持ちよく過ごすツールとして
今日も皆さんにピラティスをお伝えしたいと思います！
スタジオでお待ちしてます！
美波
こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です。
新元号発表されましたね。
"令和"
綺麗な響きですね🌸
万葉集からの出典で
この歌も素敵ですね。
私は日本の四季の美しさを感じて
また優しさを感じて
今この時期にぴったりだな
と思いました。
日本人は儚いものに美しさを感じる
と昔誰かに教えてもらいました😉
日本の桜、花火などはまさに！ですね
杏/加賀屋杏