みなさんこんにちは😊
暖かい日が続いて外に出るのが
心地良くなりましたね☺️
先日は友達の結婚式で地元の青森に帰省してきました✨温かい結婚式で幸せな気持ちになりました😌
青森は自然が多く空気が澄んでいて食べ物も新鮮です！
いつも地元に帰ると心と体がリセットされます✨
私たちの体も自然の一部ですね✨
忙しいときや疲れがたまっているときは
自然の中に入って大きく深呼吸してみましょう☺️自然のパワーをもらえます✨
それでは今日一日もみなさまにとって素敵な日になりますように✨
日曜日にお会いしましょう😊
YURIE
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日から3日間、満月の作用で敏感な方は心や身体がソワソワしたり、イライラしたり、眠くなったりなど感覚が鋭くなるかもしれません。
それでも、深刻になりすぎずにゆっくり過ごしてみてくださいね！
ゆったりとヨガに参加してみたり、日向ぼっこしてみたり、いつもよりも自分を労ってあげてください😊
今日も良い一日をお過ごしくださいませ☀️
『触覚』は、自分自身を調整するバロメーターになる☆ HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは！美波です。
本日もレッスンありがとうございました❤︎
和やかな雰囲気の中にも集中力でスタジオがピシッと…とても良い雰囲気でした。
皆さま、いつもありがとうございます！
弟が大学入学にして早2週間。
バイオリンの授業を取ったそうです✨
バイオリンを買ってもっと深めたいと中古で買ってきたようです。
わたしはバイオリンを前から弾いてみたくてしょうがなかったので、許可を得て弾かせてもらいました。(全くの未経験)
ドラえもんのしずかちゃんのような音色を奏でるかと思いきや、意外と鳴らせました💖笑
少し弦を触るだけでピンっと綺麗な音が鳴ります
なんて美しい楽器なのだろうと思いました…
すごく繊細に力加減を調整していくことでさらに音が出るようになるで身体と同じだなと感じました。
バイオリンはもっと練習して、
何か曲が弾けるようになりたい💪
日曜日お待ちしております！
美波でした🎻
木曜19時40分〜
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^
私はカカオニブの魅力をお伝えする
カカオニブアンバサダーとしても活動しております♡
カカオニブとは、
チョコレートやココアなどの
カカオ製品の起源となる食材が『カカオニブ』です。
カカオ豆を砕いたあとに皮を取り除き、
豆の胚乳部分だけとなったもの。
栄養価の高さと手軽さから
欧米をはじめ日本でも人気が高まっている
スーパーフードなんです♡
食べ方は
そのまま食べてもＯＫ、
スムージーやサラダなどのトッピング
使用してもＯＫ！
カカオニブの栄養成分はこちら▽▽▽▽
【カカオポリフェノール】
エイジングケア成分が豊富で健康維持や美容にオススメ
【フェニルエチルアミン】
恋の媚薬とも呼ばれる成分で
恋愛しているときと同じような高揚感や幸福感を感じるといわれています♡
【ミネラル】
マグネシウム・鉄分・亜鉛・銅など
日常生活で不足がちな栄養素を摂る事ができます♡
【食物繊維】
水に溶けない不溶性の食物繊維のリグニンなどが含まれています
心とカラダの両方に嬉しい成分がたくさん♡
市販のチョコレートは油と白砂糖がたっぷり入っていますので
ダイエットや美肌を目指している方はカカオニブがおすすめで〜す！
こんにちは😇
昨日も祐天寺はじめてのヨガ参加してくださり
ありがとうございました💜
この前友人と無性に辛くておいしいものが
たくさん食べたくなり
新大久保へいってきました🇰🇷🙏🍺
2人だというのにお腹空きすぎてて
ひたすら頼んで食べて後悔、、😂😂
このUFOっていうチキンセットが
ものすごくおいしいのですが、結局３個ずつだけ食べてあとはテイクアウトしました😂🙏
おいしいもの食べるのって本当に幸せ💜
反省して昨日はおうちでサラダランチしました🥗
ドレッシングを使わずに
オリーブオイルとレモンと塩胡椒で味付け🍋
とってもおいしいので皆様もぜひ🤩
今週は金曜日の20時からリラックスヨガをやります🧘♀️
疲労を感じている方、ハードなヨガは苦手だけど動きたい方、ぜひぜひご都合あう方、お待ちしております😆💕
ポカポカ陽気に包まれて
今日もお散歩 お出かけ日和♪
Lino です
春ですね〜
街にはお花がたくさん咲いて
とっても幸せな気持ちになります！
木香薔薇の咲いているお家
に、昔から憧れがあります💓
煉瓦のお家に木香薔薇。
そんなお家を見るとどんな方が住んでらっしゃるんだろうと想像してワクワク（笑）
ステラおばさんみたいな方が
クッキーを焼いて‥
私の頭の中はだいたいこんな感じです。。
お散歩している時、電車に乗っている時‥
みなさんの頭の中をのぞいてみたいです👀
Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/
皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです
暖かくなってきましたね☺️
週末はイベントが増える季節になりました!
私は今週末
オーガニックライフTokyoに
カラフルヨガマットバッグ・ポーチを販売する
【AANA】でブースで出展します❤️
https://www.aanacolorful.com/
三万人を超える来場者がいるとか 笑
都内最大級のヨガイベントです。
場所は3331Art Chiyoda
廃校をリユースしている場所でとても素敵な場所ですよ☺️
お時間があるかたは是非いらしてくださいね。
春を楽しみましょう！！
今日も三茶でヨガクラスで待ってます❤️
ではでは☺️
TOMO
こんにちは☀️
祐天寺スタジオ担当minamiです🌱
今日はいいお天気🧡
カフェでのんびり🌊が趣味です😁🌈
みなさんのおすすめなカフェあったら教えてください❤️
今日の祐天寺スタジオ
19:30-20:30 はじめてのヨガ
首肩まわりをすっきり肩こり解消のポーズをたくさんやっていきます😊すっきり身体がかるくなるとおもいます😌☀️
スタジオでお待ちしてます💗💗💗
minami
こんにちは🥰💕
AIです！
桜の季節が一気に終わってしまい、少し淋しくも感じています😢🌸
この間、三軒茶屋クラスの前に見つけた海鮮丼屋さん🐟
〆はお茶漬けにしていただき、とっても美味しかったです😘
3月〜4月は環境も変わりやすい季節。
バタバタな毎日を過ごしている方も多いのでしょうか？😌
私はこの春からは新しいヨガ流派の勉強&練習を始めました🙈💕
ワクワクドキドキしながら楽しんでいこうと思っています🤞🏻
今日も良き日をお過ごし下さい🥰❤️❤️
こんにちは！史子です！
3月末から1週間ほどおやすみをいただき、ハネムーンに行ってきました！
帰ってきてからそのしわ寄せでバタバタしており、気づいたら4月も半ばにっ！！
お花見もろくに出来ずに終わりました😭
先週までは天気が安定しませんでしたが今週から暖かいひが続きますね😊❤️
ヨガにいらっしゃる方も増えた気がします✨
春はデトックスの季節ですので、ヨガで心も身体も浄化しましょう❤️
写真は南フランスのワイナリーでの写真です💕
美術館のようなお洒落なワイナリーでした！
少しずつフランス旅行の写真もアップしていきます✨