こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
今日は私が喉のケアや風邪予防のために食べている生ハチミツをご紹介します🍯
アメリカのY.S. Eco Bee Farmsの大容量サイズ😂
加熱処理されていな生ハチミツは、ハチミツ本来の栄養が加熱によって壊されることなく、そのままいただけます。
私は喉がイガイガした時や、風邪の予防に１スプーンをそのままパクリ
味も臭みはあまりなく、おいしいですよ☺
この時期、免疫を上げるためにもオススメです！
さて、今晩は戸越銀座スタジオでクラスをさせていただきます！
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
何だか今日は風が強いので寒さを感じる、、、( ´△｀)
でも、太陽☀️のポカポカな感じが癒される💗
わざわざ遠くに出かけなくても、家のベランダで日向ぼっこもいいかも♪
たぶん密閉された空間にずっといるよりも、こうして自然の中にいた方が免疫力も上がって身体は喜ぶ気がする。
もちろん必要最低限の予防はしつつ、心と身体の緊張をほぐす時間を自分に与えてもいいのでは！と思う次第です(*^^*)🍀
それでは、また週末スタジオにてお待ちしております！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです
早いものでもう3月🌸
春になると何か新しい事を始めたくなったりします😌
私がヨガインストラクターの道に足を踏み入れようと考え出したのも5年ほど前の春でした
きっかけはポーズに関する疑問から
ヨガは好きだけど、正しくポーズが出来てるのか？
このポーズ全然気持ちよくないんだけどなんでだろう？
先生によって言ってる事違う どれが正しいの🤔
皆さんも感じた事があるであろう疑問です
実は、ヨガが面白いなと思うようになったのも
こんな疑問を感じるようになってからでした
私達は、みんな骨格も筋肉のつき方も柔軟性も違う
自分の体と向き合ってみると色んな疑問が浮かんでくると思います
私が担当している、はじめてのヨガでは
ベーシックなヨガのポーズを利用しながらヨガの面白さや奥深さを知っていただけたらと思っています😌
一つ一つ丁寧に進めていくので、ヨガ初心者の方や、体の変化を感じたい方、基礎を学びたい方におすすめしています✨
それではまたクラスでお会い出来たら嬉しいです
YUMA
Instagram @yumayoga07
Megumiです☺︎
3月に入り益々コロナ問題が増してる気がしますが…皆様の日常に影響はないでしょうか？
私のインストラクター仲間たちも働いている
スタジオやフィットネスジムが相次いで休業になり2週間無職になったという友人が沢山います。
そんな中、ナチュラグラムは通常営業となっております。日頃からレッスンに通ってくださり、
基本元気な皆様なのは十分に承知していますが….
やはり今起きてる状況もあり
レッスンにご参加される皆様へのお願いです！
🔖スタジオ到着後はご自宅と同じく手洗い・うがいをお願いします！特にレッスン中は集中して呼吸を沢山するので、少しでも良い環境で行えるようにしましょう！
🔖レッスン当日、体調が優れない場合は無理をせず、ご自分の為にも、周りの方へのご配慮の為にもレッスンをお休みくださいますようお願い致します！
もちろん病気にならないように注意を払うのは大事ですが、心配しすぎてストレスにならないように、制限をかけ過ぎないように過ごしていきましょう🤗
季節も冬から春への移行中で、気温の変化や花粉症、普通の風邪と色々な要素が飛び交う時季ですが、皆で頑張って乗り切っていきましょうね❣️
よろしくお願いいたします🙏
Megumiでした☺︎
こんにちは 佑佳子です
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
コロ…コロ…ナ…
SNS経由でおやすみします宣言！メッセージをありがとうございます。また、メッセージをいただいていなくても私たちの心は一つ！そう信じております。
何か私に、スタジオでのレッスン以外にできることはないか？考えた末、Instagram・LIVEでレッスンを配信することといたしました。
スケジュールの都合上、3時のおやつタイムレッスンが中心となりますが、生配信をご覧いただけなくてもダイジェストをIGTVに随時アップしていきますので、レッスンに行けずムズムズ🐞そんな時にはぜひ私のページに遊びにいらしてください🙏🌿
Instagram アカウント
della_yukako で検索してみてください
動画を見て、もっとレッスンに行きたくなったよ！
そんなメッセージをいただけて、とても嬉しく思います。佑佳子、がんばります💪❤️
どんな時も、自然な笑顔に戻れる時間は、
'必ず' 確保しましょう❤️
体調OKな方はスタジオでお会いしましょう🌱✨
(手洗いうがい用ハンカチをご持参くださいませ)
今週はスタジオに行けないかも🥺…という方、
え？スタジオに行けるけれど佑佳子何してるの？😂と思われた方、どんな方もオンライン上でお待ちしております📱⚡️
今日はとても寒いですね🧣
暖かくしてお過ごしくださいませ🍵
Om shanti,
佑佳子
こんにちは、愛子です。
私は昔一度ベジタリアンだったこともあるのですが、今はお肉もお魚もいただきます。
ジャンキーなものも、たまーーーーーに少し😝
そんな私ですがバリにいる間、一度もお肉を口にしませんでした。
ベジタリアンメニューのお店が多くて、お野菜で充分に満たされました❤️
お肉食べなくてもこんなに美味しいお野菜たちをお腹いっぱい食べられるんです。
日本にももっとこういうお店がほしいなぁ。
皆さまこんにちは☺️
ヨガレッスン担当のいづみです。
3月に入りましたね！
春はすぐそこまで。。。🌸
最近は不安なニュースばかりで気持ちも不安定になりがちですが、今の私に出来る事を最大限にやっていこうと思う今日このごろです。
レッスン前後の手洗いうがい換気。そして心地よくレッスンを過ごして頂ける空間づくり🍀
今日も皆さまとお会い出来るのを楽しみに…スタジオでお待ちしております😌💓
身体をほぐしてストレスフリーに温めて免疫力アップに繋げて行きましょう❗
いづみ
ピラティスインストラクターRyokoです😊
コロナ感染拡大が続いています。。。
皆さまの免疫力アップのため
私は
できる限りLessonを
提供したいと思っています😌🧘♀️
スタジオに到着しましたら
ご自身でぜひ手洗い、
消毒を持参でお願いいたします🐒💦
マスク着用でLesson参加も大丈夫です。
皆さまに声と表情をしっかりとお届けしたいので
なるべく私はマスク着用無しで
行いたいのですが
ご希望の方は遠慮なくおっしゃってくださいね❤️ マスク着用いたします😌
早く穏やかな日になりますように。
そして
自分の身は自分でしっかりと守っていきましょう！
自分を見つめ直すチャンスです❤️❤️
🐈Happy smile🐈
みなさまこんにちは😃
工藤奈美です♡
明日3/2（月）の夜は
久々に祐天寺でレッスンを担当させて頂きます☺️
久々なので祐天寺のみなさまにお会いできるのが
とっても楽しみですー♪
ヨガブロックでハワイヨガを楽しみましょー♪
さてさて！
昨日は久々に彼とおデートをしましたん⭐︎
土日はこってりOKな日🙆♀️
チーズナン🧀
新しいおうちを探しに内覧に行ったのですが
駅チカ重視派な私と
駅チカよりも間取り重視派な彼とでは
なかなか意見が合いません！笑笑
このまま本当に引っ越せるのかなーと
ハラハラしておりますー💦
奈美ブログ
https://diet-yoga.org/
こんにちは✨🌈Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
あっという間に３月ですね！！
このまま春の陽気になるのが待ち遠しいですね🌸
Instagram☆ hituki_yoga
自分にとっての「心地良さ」を見つけてみてください♪五感を刺激して、楽しむ！
大好きな音楽を聴いたり、お家でゆったり本を読んだり、DVD📀鑑賞もいいですね^_^
意識をどこにフォーカスするかで、気持ちは大きく変わります。
あなたの気持ちを解放していきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊