こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！
先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。
京都は寒の戻りで、極寒！
ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！
わら天神で安産祈願をした帰り、
すっかり冷えた身体を温めるためにお蕎麦屋さんを探していたのですが、
行く店行く店、閉まっていて心が折れそうだったところ、最後に辿り着いた養老鍋のお店で、大好きなにしん蕎麦をいただくことができました…♨️
にしんが下に隠れているスタイル。
『なんだか京都らしいね。』と言いながら頂きました☺️
義理実家ではのんびりとさせていただき、本当にリフレッシュできた休日となりました。
KAYA
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皆さんこんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
先日、家族で碑文谷公園へ行ってきました🛝
少し大きめの公園で
無料でうさぎやモルモットと触れ合えたり
200円ほどで、ポニーに乗れたり
手でこぐボートに乗れたり🚣
家族に優しい公園でした☺️
パンやコーヒーと共にお話してる方もちらほら🥐
なんとも幸せな時間♡
もうすぐ桜が咲くところも多いですよね🌸
春をたくさん楽しめますように🫶
YU
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
三連休でしたが皆様リフレッシュ出来たでしょうか☺️？
私はといえば、金曜日は朝から晩まで自分のスタジオでレッスン。
そして土日は、経堂レッスンのお休みを頂いて、ロルフィング、簡単に言うと筋膜リリース整体のセミナーに参加してきました😊🙌
2日間で16時間、下肢のリリースを学び、頭の中が大騒ぎです😂
解剖学も改めて、知らない事が沢山でしたし、手技もかなり多い内容で実際にペアで身体をリリースし合って、身体の繋がりを感じる事が出来ました🥹🫰
子ども達はパパに任せっきり。皆楽しくお出かけしたりお昼寝して過ごしていたようでそれも嬉しかった出来事です✨
今回の学びをまたレッスンに落とし込んで皆様とより良い身体づくりを目指していきたいと思います！
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
春分の日を過ぎて
暖かい日も増えてきましたねー🌸
寒さで縮こまっていた心も体も
ようやく羽を伸ばすように軽やかに動けそう♪
習慣が身につくには少し時間がかかります🧘♀️
新しいことを始めると、
最初は忘れてしまう日があったり、
気分が乗らない日があったり、
思うように続かない自分に
戸惑うこともあります。
けれどそれは、
向いていないからでも、
意思が足りないからでもありません。
それは、いまあなたに
馴染んでいる真っ最中なんです☺️
焦らず今を存分に楽しみましょう✨
それでは、また来週〜♪🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanaです。
最近ハマってるおやつのご紹介です🍪
bruno snack のクリスピーグリーンティーブラウニー(こちら)
さくさくパリパリの食感に、ほんのりとした抹茶の香り。カシューナッツとアーモンドがアクセントで、「もう一枚…」が止まらないです…🤭
このお菓子は、グルテンフリー・低GIのオーガニックおやつで、小腹が空いたときに罪悪感なく食べられるのが嬉しいところです🍋✨
近くの八百屋さんで私は買っていますが、オーガニック系のおやつを扱ってるお店でも見かけます！
気になった方はぜひトライしてみてください♩
Kana
皆様、こんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです。
今日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました✨
本日はスタンディングピラティスを行いました！
特にふくらはぎをしっかり使う動きが多かったので、今夜はゆっくり休ませてあげてくださいね。軽くストレッチをしてあげるのもおすすめです◎
皆さんとても集中して取り組まれていて、本当に素晴らしかったです！
私自身もとても楽しくレッスンができたので、今後もスタンディングのワークを取り入れていきたいなと思っています♪
そして最近のちょっとしたおすすめ…♡
「笑ってコラえて！」で見て気になっていた岩泉ヨーグルトを、なんといつも行くスーパーで発見しました！
実はこのヨーグルト、大谷翔平選手が「世界一」と絶賛したそうです！
もっちり濃厚でとっても美味しくて、すっかりハマってしまいました✨
気になる方はぜひ一度食べてみてください♪
それでは、また次回のレッスンでお会いできるのを楽しみにしています！
Haru🍀
18の頃に出会った友達がいます。彼女は私より5つ年上で、その頃の私からしたらとんでもなくお姉さんでオトナでした。
おまけにとても美人でおしゃれで、憧れのひとでした。
いつしか姉妹のように仲良くなり、仕事の後、休日ずーーーっと遊ぶようになりました。
そして結婚式、出産、彼女の人生のかわり目に立ち会わせてもらいました。
私が東京で働くようになってしばらくして、病気になったことを知らされました。
帰るたびに連絡してみたものの、体調が良くない時には会えずのまま、彼女は若くして旅立ってしまいました。
ちょうど、戸越のレッスンの前にそれを知ったので、あの日のレッスン私はとても様子がおかしかったはずです。
あの頃、彼女も私もワインが大好きで、よく一緒にのんでいました。
その中でもとくに大好きだったワインを昨日たまたま見つけて、購入しました。
1人で開けたのに、驚くくらいに、その味と香りは私をあの日二人で飲んでいた時に連れて行ってくれました。
そして、開けたコルクを見て涙がでました。
あの時気づかなかったのか、あれから刻印されたのかはわかりません。
また乾杯できますように♡
こんにちは(｡･ω･｡)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
ベトナム旅行記、その3です✨
今日の添付写真は、
バーナーヒルズとゆうテーマパークです🎢
（ダナンから車で約1時間）
このテーマパーク、何が凄いって
標高がめちゃくちゃ高いんです⛰️😳
ケーブルカー🚠を使って
山を登った先にあるのですが、
このケーブルカーが世界最長で
乗車時間がなんと最長40分😲❗️
高所恐怖症さんには耐え難いですね。。😱
内容としてはアトラクションやショーも
ぼちぼちあるのですが、それよりも
お城のような大型の建造物が沢山あり、
標高が高いので雲が近く、
まるで天空の城のようで
とても素敵でした、、🏰🩵
以上でベトナム旅行記終了です✈️
今回、初のベトナム旅行でしたが、
現地の文化に触れたり、人と接して、
とても考えさせられる事が多かったです🤔
まだまだ知らない世界を見てみたい、と
改めて感じる旅でした🌍
旅行記ブログにお付き合いくださった皆さま、
ありがとうございました(ᵔᴥᵔ)🌼恵里
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。稽古が早く終わったので先輩達と代々木公園へ✨
近くのカフェで飲み物をテイクアウトした後、お散歩しました☺️
自然に触れてリフレッシュ🌿
品種によっては桜も咲いてました🌸
久々にたくさん歩いて、自然の中でのんびりしたので引き続き稽古頑張ります👍
おはようございます🌞ピラティスインストラクターNaoです！
先日は知り合いのパーティーへ招待されて参加してきました👗
そのときにいただいたお花の髪飾り💐
全て手作りで作られていて、他にもいろんなお花がありましたがドレスに合わせてこちらを選びました🥰
お花って気分上がりますよね〜♡
お花の種類や色によって自分を表現できるのも素敵です💓
皆さんはどんなお話が好きですか？？
普段からお洒落をもっと楽しみたいですね☺️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
