こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊今月からレッスンを再開して、久しぶりにお会いできた方も多くとても嬉しいです❣️
４月からは金曜１０：００〜戸越銀座でのレッスンもスタートします！
よろしくお願いします✨

私のクラスに参加してくださる方は感じているかもしれませんが、とても地味なレッスンです。

運動経験が豊富な方や、ダンサーの方が多い職業ですが、運動は子供の頃から苦手意識が強く、出来ることならやりたくない事の１つでした。

20代で体調を崩し、生活するのがこんなに辛いものかと絶望したあの時、
諦めずに身体について学び、運動から逃げなかったからこそ今の自分があるし、その時の想いや感情が今この仕事をする原動力になってます。

ピラティスって結構難しくないですか？
初めてピラティスをした時、あまりにも出来なくて笑ってしまったのを覚えています。
でもこれが出来るようになったら、もっと楽になるんだなとも感じました。

派手さはないけれど、ひとつひとつの感覚を深め、身体の使い方を練習していきます。
毎週部位別のクラスで、最終週は全身繋げて動くクラスを作ってます。
お悩みなどあればお声がけくださいね😊

月曜19:30〜 戸越銀座
金曜10:00〜 戸越銀座(4月から)
土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)

Instagram：＠akanepilates_

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日久々にbillsのパンケーキを友達と食べに行きました🥞
美味しいものは幸せになりますよね〜♡

私はカフェ巡りが好きで、美味しいところがあったらレッスン前に雑談で紹介したりしてます😆

皆さんの最近のお気に入りカフェはありますか？
ぜひ教えてくださいね〜☕️

今月も来週火曜がラストレッスンになります！！
今やっている腸腰筋テーマの内容も最終回になるのでぜひいらしてください😊

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さんこんばんは☺️
本日は久々にイリュージョンショーに出演してきましたー！
あの、切られたり、剣を刺されたり🗡️される人。
楽しかったです！

そして、最近豊洲に少しお散歩してきましたー！
夕方の豊洲の景色はサイコーです！
今週は楽しみにしている花見🌸をします！
皆さんも桜見に行きましたか？

では、日曜日のレッスンお待ちしています！

Rumi

皆さんお疲れ様です！
インストラクターのななです✨

先週末母と一緒に、
人生はじめての猿島に行ってきました🐒

現地に行くまで猿島のことをほとんど調べず、
最初はお猿さんがたくさんいるのかなあと
呑気なことを言っていましたが、
歴史背景などを学ぶことで
荘重たる建物と澄んだ空気に癒され、
思い出深い小旅行となりました♪

まだ行ったことがない方は、
とてもオススメなので、
ぜひ行ってみてください✨

では、この後の美姿勢ストレッチにて
皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

ほな〜

なな


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

だんだんと桜が咲き始めて、春らしくなってきましたね🌸
お花見が楽しみです☺️

そんな桜景色とは反対に、先日雪景色の中へ行ってきました☃️
今年2回目のスノーボードです🏂

お天気があまり良くなく、時々吹雪で何度も挫けそうになりましたが…😂
降りたての雪はふわっふわで、晴れ間がでた時はとても滑りやすく、結果的にはラッキーでした🌞

今年はあと何回行けるかな？

それでは☘️

Rina

みなさんこんにちは、こなつです🌸

つい先日まで喉が潰れてしまい、みなさまにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございませんでした🙇🏻‍♀️

なかなか思うように声が出ず、気持ちが落ち込むこともありましたが、みなさんの温かい一言やお心遣いがとても力になりました。ありがとうございます✨

みなさんにおすすめしていただいた、口や喉の殺菌スプレーやプロポリスのど飴も、さっそく毎日の習慣に取り入れさせていただいています😊

今の時期は、花粉で喉がイガイガしたり乾燥するという方もいらっしゃると思うので、花粉症の方もぜひ一度試してみてください！

ほかにもおすすめのアイテムや習慣がありましたら、ぜひ教えてください💚

[祐天寺]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00

みなさんこんにちは！
ヨガ講師のYUです😊

今月は子どもの4歳のお誕生日で
仲良しのお友達親子と
お誕生日旅行へ行きました🐭💕

1日目はランド、夜はミラコスタ🏨
2日目はシーという盛りだくさんな2日間🌏

無邪気に楽しむ姿をみて
来て良かったなぁとしみじみ🥹

帰ってからも毎日のように
明日ディズニー行こっか😆？
と問いかけてくる息子👦🏻

相当楽しかったんだよね！
ママも最高の思い出が出来ました✨

いつもいつも
ありがとう

子どものおかげで
後悔ないよう毎日全力で生きよう
と思えます✨🙏

YU

こんにちは。和美リズです。

最近お気に入りのバッグ。

ELEMOODのバタフライ。
花が開いたように見えるブロッサムシリーズです。
和装にも洋装にも。

和美リズ

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターのSARIです。

先週はおやすみをいただいてベトナムに行っておりました🇻🇳
今回は一人でのショートトリップです♡
こちらは訪れたメコン川の景色です🏞️

ベトナムはもう暑くて夏日和でした！
美味しいものを沢山食べてエネルギーチャージしましたので早く皆様とヨガを深めたいです🧘‍♀️

ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI

こんにちは✨
先日IKEA横浜店に行ってきたのですが、はじめてIKEAのレストランを利用してきましたよ☺️
みなさんはレストラン利用された事ありますか？？

最近家の収納をなんとかしたい！と思い、IKEAの大きい店舗に行く事に🚗💨
土曜日だったのでとっても混んでいました😅

IKEAに行くといつもアイスクリームを食べるのですが、、あのソフト🍦安いですよね！もちろん今回も食べましたがお目当てはレストラン🍽️✨
なんだかディズニーランドの様でしたよ☺️

ドリンクは飲み放題で、たしか200円。
好きな惣菜やデザート、メインディッシュやパン🥐を選んで食べることができました^ ^
IKEAは🇸🇪スウェーデンの会社なので、お料理も🇸🇪料理。ミートボールが有名なんでしょうか。
ミートボール🧆やクスクス、サーモンの料理がたくさんありましたよ^ ^

是非みなさんも買い物がてらにレストランも楽しんでみてはいかがですか？

本日19:30からも戸越銀座にて
ハタヨガ入門クラス。ご参加お待ちしております☺️