こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏
ハロウィン🎃の飾りつけで
賑やかになってきた中
もうクリスマス商品もチラホラ
世の中の流れって早いね笑
今は人生100年と言われる
れる日数にして36,500日。
数字にすると何だか短く感じる 笑
長いようで、きっと瞬く間に
この人生は過ぎていくのだろうけど
いつでもこの1日が
“自分にとって納得のいく瞬間"の
連続であってほしいし
良いとか悪いとかもなく
どんなカタチでも最高だった！と
私は感じたい😊
すべての人に等しく
1日という時間は平等にある。
それでいて、すべてに価値がある✨
絶対的な時間の量を
変えることはできないけれど
自分の意識によって
時間の密度は変えられるから👍
／
【一日一生】
あなたが納得のいく1日を過ごす
＼
どんな瞬間もあなたにとって
素敵な瞬間でありますように🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんおはようございます☀
日曜日のお休みありがとうございました🙇♀️
私の教え子の発表会でした。
朝のリハーサルから始まり4クラス担当しているので夜まで走りっぱなしでした、、、💦
私も少しだけ講師陣の人たち全員で踊りましたー！！
ハロウィン🎃って事もあり仮装しての発表会。
今期の発表会はマスクや声援の制限が無くなったので観覧者もMAXで、今まで以上に盛り上がりましたーー！
とても充実した1日になりました。
さて、今週の日曜日は15:30〜は新しいジャンルのクラスになります！
ヘルシーボディを目指すクラス！筋トレしましょう！
お待ちしていまーす😆
RUMI
こんにちは、紫帆です😊
先日、時間ができた日に高尾山に行ってきました！終わった後もレッスンだったのでさすがにリフトとケーブルカー使いました！が、前ももはパンパンになりました🤣登山トレーニングです笑
涼しくなっていたので遠足の小さい子や海外の方で賑わっていました♪紅葉はもう少しですね🍁
そしてなぜかびっくりするくらいの暑い日で、頂上までついたら汗だくになりました笑
実は精進料理が食べたくて伺ったのですが、２日前から予約しないと食べれない様に変わったみたいで🥲いつかまたしっかり登る日を決めて、予約したいと思います。
でも麓のお蕎麦屋さんが美味しすぎたのでまたそこでもいいかも笑😆
皆さまも清々しい秋はもう感じましたかー⁇🍂
残り少ない秋、楽しみましょうね🧡
そして今週は高円寺代行が続きます！
⭐️10月27日金曜日 19時30分リラックスヨガ
⭐️10月29日日曜日 14時30分デトックスヨガ
ですので、お時間合う方是非是非お待ちしてますのでお身体動かしましょ〜💓😊
紫帆
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
気温が下がり、空気が乾燥して、
秋の深まりを感じますね。🍂
乾燥して身体がパサパサしたり、
夜の寝つきが良くなく、
夢をみたり、夜中に目が覚めることも増えたので、
心身ともに軽くなりすぎているのかなあ、落ち着きがないなあ、と思うここ最近。
昨日はレッスンの時に
「先生、ウェアを家に忘れてきました！」
とおっしゃる方がお2人もいらっしゃって、
普段は滅多にないことが続いたので、
「みなさんも、季節柄ちょっとソワソワしてるのかな？」
なんて思っていました。🤭
(ジーンズでヨガする姿、素敵でしたよ！)
私も、どっしりとした落ち着き、充足感を取り戻すべく
お風呂の前にアビアンガ(オイルマッサージ)をしたり、
野菜やお豆を、スパイスとオイルと一緒に温かいスープにして食べたりしています◎
自己流ですが、適当に作るわりには、我ながら美味しくできます♡
温かいものを食べると、ホッと心が満たされます☺️
今日はひさびさにギーも作りました◎
アーユルヴェーダのお料理も、ちゃんとお勉強したいなーと、思う、今日このごろです😋
kaya
皆さんこんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです＾＾
いよいよ寒さを感じる季節になってきました🍂
レッスン中は呼吸を深めたりポーズにより
自然と身体は温まりますが、クールダウンに向けて
寒さ対策があると良いと思います♪
温度管理は行なっていますが個人差もありますので、、
上着や靴下を持ってきて頂き、適宜着用したり
シャヴァーサナの際などは
スタジオのブランケットを是非ご活用下さい！
ブランケットに包まりながらのシャヴァーサナは
私にとっては至福の時間です、、😌✨
10月も残りわずかです！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています✨
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🌙
本日もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました😌
朝晩と冷えて参りましたね！
あったか対策を心がけてお出かけ下さいね🧣
先日、乗馬に行って参りました✨
久しぶりの練習に大好きなお馬さんたち🐴✨
今回は一緒に山の中をお散歩🌳
凸凹の道でも私を上手に乗せてくれるAmber🐴
愛おしくて楽しい時間でした🩷
さて、明日は19:30〜中目黒クラスです♪
ニッコリお待ちしております☺️
どうぞよろしくお願い致します☺️
実穂乃
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です(๑˃̵ᴗ˂̵)
先日、噂の我が家のワンさん🐶（ボアくん）
を、トリミングに連れて行ってきました🎵💫
引っ越して以来、初めて行くサロンなので、お店に入った瞬間は緊張🫨している様子でしたが、預かられる時にはもうトリマーの優しいお姉さんにデレデレで、満足そうに連れて行かれました。🙄笑
トリマーさんから送られてきた写真、ハロウィン仕様で可愛いのですが、お座りが下手っぴすぎてなんだか面白い写真になってしまうボアくんでした🤣笑恵里
ずっとお家の中で行方不明になっていたカルティエのミニパンテール✨
探している時には全然見つからなかったのに、急に出てきました！！！
早速オーバーホールへ☺️
リューズがないこの型はもう廃盤なの。
可愛いよね🥰
早く戻ってこないかなぁ💓
Eri
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです☺️
最近ナチュラグラムのメンバーさんも段々と増えてきたのでこれから『ヨガの良さ』について、こちらのblogでも発信していきたいと思います✨
まず、私がヨガをはじめて起きた変化について🧘♀️
Beforeはヨガをはじめる前の会社員時代の私、
Afterは現在の私。
…12年ほど前です！
10年以上も前なので、もちろん年齢による変化やお化粧の流行り等もあるとは思いますが、会社員の時の写真を見返すと何だか顔がメラメラしています🔥笑
学生〜会社員の時は、
・常にメラメラ＋競争が好き❤️🔥
・やるなら絶対1番がいい。1番取るためなら身を粉にしても徹底してやる
・些細なことですぐにイライラしてヒステリック
・周りと比較しては優劣をつけて落ち込みがち…
ザッとこんな感じのストレス過多＆とにかく感情の起伏が激しいヤバめ女子でした😂
さて、こんなヤバめ女子だった私がヨガを実践し続けたことでどんな変化があったのか？
YouTubeヒカリヨガにて自分の実体験を簡潔にまとめてみました☺️
身体の変化はもちろんですが、私はマインドの部分の変化がとにかく大きかったです。
感情の起伏は正直今も激しいほうではあるかもしれませんが🤫、自分自身を客観的な視点で見れて、自分の状況や状態に気づき、即座に対処することができるようになっています。
ヨガを続けることで、本当にたくさんの前向きな変化を得ることができます🌼まだまだ道半ばなのでこれから先もどんな変化を味わえるのかが楽しみ☺️
これだからヨガはやめられないのです。
よかったらお時間がある時に動画ご覧ください！
ヨガをはじめてから私に起こった変化5選 | ヨガを10年以上続けて感じたこと
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
前回のブログのグルメ編です🇹🇼
夜は近くの屋台へ行って、食べ歩きをしました🚶🏻♂️エビ巻きと魚介スープが絶品✨
そして早起きをして朝ごはんにお粥や、鶏肉飯を食べに🌞
少し油っこいものもありましたが😂
美味しくいただきました🙏🏼
台湾スイーツで有名な豆花(お豆腐のようなスイーツ)も美味しくておすすめです！
まだまだ食べたいものがありましたが、時間が足りず…
次回のお楽しみにします♩
台湾ではお手頃な屋台や軽食店が多い為、外食文化が定着しているそうです
屋台や飲食店では現地の方々もたくさん来ていて賑わっていました☺️
以上、台湾記録でした✏️
それでは今日も皆さんにとってHappyな1日になりますように✨
来週もどうぞよろしくお願い致します🧘🏻♀️🌷
Rina