皆さん、はじめまして！

ヨガインストラクターの KANAです🌻

8月23日（土）から、祐天寺スタジオでレッスンを担当させていただくことになりました！

先週は代行でレッスンさせていただいたのですが、あたたかい雰囲気の中で一緒にヨガができて、とても嬉しかったです☺️

会社員をしていて、日々バタバタと過ごす中でヨガに出会いました。「頭の中がいつもいっぱい」だったのが、ヨガをする時間を少しでも作ることで、心も身体もふっと軽くなるような感覚を感じるようになりました。その心地よさをより多くの人に伝えたいと思い、インストラクターとして活動を始めています！

決して、運動が得意というタイプではないのですが、ヨガは誰でも自分のペースでできるのが魅力だと思っています。
レッスンでは「ちゃんとできるかどうか」よりも、呼吸と一緒に心と身体がすっきりする感覚を大事にしていきたいです！

週末の朝、リフレッシュする時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🌿✨

お待ちしています。

 

◇レッスンスケジュール（祐天寺スタジオ）

・8:00～9:00　デトックスヨガ

・9:20～10:20　はじめてのヨガ

・10:40～11:40　デトックスヨガ

(写真は去年スリランカ行った時の一枚です)

KANA

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、高校の同期とご飯に行ってきました☺️
渋谷にある「がりっと」さん。お店にたどり着くまでが少し大変な、隠れ家的なお店✨

どうです、このたっぷりのイクラ！
居酒屋さんの卵焼きが大好きなんです😆

高校時代はずーっと一緒に踊ってお菓子を食べていた私たちですが、今はそれぞれの場所で踊りながら、居酒屋でお酒🤣

見た目も飲むものも変わった私たちですが、ダンス、舞台に対する情熱は変わらず✨

メラメラ燃え続けた後はヨガで落ち着く。このメリハリが私には大事なのです👍

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️✨

先日、絶賛どハマり中の謎解き脱出ゲーム、
『東京密室』さんの
水道橋店へ行ってきました🏃‍♀️‍➡️
店舗によって雰囲気や体験できる内容が違うのです(*’ω’*)

『始皇帝の伝説』
とゆう演目に挑戦しましたが、
今回もめちゃくちゃ楽しかったです！😆

個人的には、難易度的からして大人向けだなぁと
思うのですが、レビューを見ていると、
意外と小学生のお子様と行かれる方もいらっしゃるようです😳❗️

水道橋店なのですが、住所は神保町で
本の街らしく、本屋さんがたくさんありました📚
近くにあるブックホテルとゆうのも
かなり気になりました、、🤔

涼しいので、夏のレジャーにおすすめです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶恵里

こんにちは☺️
毎日暑いですね💦お盆休み、みなさんゆっくりお過ごしできましたか？

私は先日秩父旅に行ってきましたよ✨はじめて行ったのですが、またすぐにでも行きたいぐらいとっても楽しかったです！

秩父と言えば、かき氷！🍧
場所は長瀞ですが、かき氷屋さんがたくさん！有名なところは、長ーい行列が出来ており、並ぶのも暑いし断念。すぐ近くに見つけたかき氷屋さんに入りましたが、なんと大当たりでした🙌
かき氷はフワフワでまるでスイーツ♡私が頼んだのはいちご🍓がゴロゴロ入っており、とっても美味しかったです^ – ^ 練乳をかけたいちごが私は大好きです！みなさんも食べたくなりませんか？

長瀞では、ロープウェイに🚡乗って、小動物公園🐹🐒🐇に行ったり、鮎を食べたりしながら楽しみましたよ✨

暑い夏にかき氷はピッタリですが、、涼しい時に是非おススメです♡

夏らしいことを今年はあまりできてない。
その割には日焼けしていて採算があいません。

夏に全力で追いつくべく
平日の隙間時間に東京を抜け出し🏖️へ行ってきました。
海といっても泳ぐこともなく
海の家でのんびりビール🍻を飲むのが目的笑

短い時間でしたが
リセット＆リフレッシュの夏時間を満喫できました。

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。

唐突ですが、皆さんに「推し」は存在してますか？
私も二次元と三次元問わず、推しは複数いるのですが、その中でも好きなのは…
ブルーロックの主人公、潔世一くんです😆

色んなアニメで推しはいますが、主人公を推すのは初めて！
基本グッズを買ったりはせず、ゆるっと推していくだけですが、ブルーロックはカード欲しさにウエハースを買ってます笑

そして今回も発売されたので買ったのですがカードは…

凪でした🤣もちろん彼も好きだけど…好きだけど…！（もし凪推しで欲しい方がいたら差し上げます笑）

前回は3回目ぐらいで推しが出たのですが（しかもレアカード👏）世の中上手くいかないものですね笑

今までわりと推しを引き当てているので、今回も引き当てたいと思います☺️

お疲れ様です！
インストラクターななです♪

先週末はズンバの公式ショップに
遊びに行ってきました！

母がズンバの大ファンなので、
爆買いをしていました笑笑

ショッピングの後は、
店舗のスタッフさんがコーヒーを
出してくれてほっこり♡

お店の場所が成城学園前駅の近くで
とてものどかな場所で癒されたな〜

ズンバが好きな方は
ぜひ公式ショップに遊びに
行ってみてくださいね♪

では明日の美姿勢ストレッチにて
お会いしましょう！

ほな〜

なな

皆様、こんにちは♡紗希です。
お仕事の近くに"食べる美容"がテーマのグリークヨーグルト専門店があったので行ってきました🩷

お花畑のような見た目で可愛い🍓🍫🩷
私には少し足りなくて、おやつとなりました。

　
お店もおしゃれで、世の中の流行りをちょっぴり味わいました✨

紗希

こんにちは、インストラクターのNANAです

みなさん傘壊れたことありますか？

流石にありますよね…？

私も最近傘が壊れたんですけど、、

上が外れて、

金具の部分がゆるゆるになって折りたためるようになりました

ぶっ壊れてしまったので、、笑

新しいのをその足で購入しました😇

案外コンビニの傘の方が持ちが良かったりしますよね

大切に使います。

NANA

皆さんこんばんは☺️

昨日もご受講頂きありがとうございました！！
今日も暑かったですね💦
皆さんお盆はどの様に過ごされたのでしょうか？

私は連休は無かったですが何時もよりはお休みがあり久々の友人との食事楽しみました！

ただ、体が重ーーーい！

つてなりますよね😅

ぜひ、またSwitchを入れて体動かしに来て下さいねー

あっ、さっきの話に戻りますが、吉祥寺のサムタイムと言うお店にお盆行きました！
生バンドがお店真ん中での演奏🎶

心臓に響く音色！！！
サイコーでした！

皆さんも是非サムタイム行ってみて下さい☺️

Rumi