こんにちは！NANAです！
先月引っ越しをしたのですが、前に使っていた炊飯器は
私が韓国に住んでいる間弟に譲ったため
新しく買う必要があったんです。
そこで今回私は
炊飯器ではなく
圧力鍋を購入しました！
ご飯を炊くだけじゃなくて
いろんな料理をこれ一つで作れるみたいなのでとっても楽しみです😊
レシピも一緒についてきたので今年の夏はいろんな料理を
作ってみようかなと(圧力鍋に作ってもらおうかなと)思います🤭
NANA
デーツを使ったヘルシー&激うま生チョコ♡
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日友達にデーツを使ったスイーツレシピを教えてもらいました💖
砂糖もはちみつもチョコも使わない生チョコ！
とっても簡単で、高級チョコ店並みの美味しさで驚きました！！！
デーツを入れるだけでこんなに甘さが出るんですね〜感動です😍
レシピを知りたい方は私までお声がけくださーい🙋♀️
一粒でも満足だし、いくつ食べても罪悪感なし！笑
今度は凍らせてみようかな？🤭
美味しいのに健康的なスイーツなんて素敵ですよね💓
また作ります♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
やんちゃ次男
皆さんこんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
明日はとうとう梅雨明けみたいですね！
台風の影響も、東京は大きくなくて一安心。
一気に暑くなるようなので体調を気をつけて参りましょう♪
さて、タイトルの次男です🧒
年長さんですがとにかくやんちゃ坊主。というかちょっかい坊主(笑)
お迎えにいくと、年長クラスの他の子から
「○○くん(次男)にブロック壊された😢」
「○○くんにパンチされた😢」
「○○くんにペロペロ舐められた😵💫」
とネガティブ報告を毎回もらいます😭
ではお友達に嫌われているかというとそんな事はなく、いつも輪の中心にいるのでお調子者のキャラのようですが、母は他の子に怪我させたり、嫌われ者になったりしないかヒヤヒヤしております😂
先日の休日も1日中水中ゴーグルを付けて過ごしていた謎の多い次男。
これからどんな男の子に育っていくのか、少し不安で少し楽しみな毎日です🤣
MAMI
雨続き、、、
皆さんこんにちは☺️
洗濯が出来なーい！！太陽の下で干したい！
とストレスが溜まっております、、、
でも、また猛暑が待っているのも辛い、、、
ここ数年で夏が楽しくなくなってきました😭
こんなジメジメしている季節はピラティスです！笑
今月からは呼吸、自律神経を整える！
がテーマで動いています。
呼吸浅くなって体が疲れてませんか？
免疫力落ちてませんか？
ぜひぜひそんな方お待ちしております☺️
体も気持ちもスッキリしましょ♡
では！
Rumi
お台場ビーチ⛱️
皆さん、こんにちは😊インストラクターのYUです！
いつもありがとうございます🧘♀️
先日、ちょうど涼しかった土曜日に
お友達親子とお台場ビーチへ⛱️
貝殻拾いに行きました🐚
初めての海🪼
波打ち際でお砂場セットを使い
めいっぱい遊びました🏝️
わたしも足をアーシングしたかったんですが、
荷物と子どものことなど考えて
出来ませんでした😂👣
子どもが海に突っ込まないか、
わたしは終始ヒヤヒヤでした🤣
7月23日戸越銀座店、24日祐天寺店は
子どもの夏休みのためお休みをいただいています。
⚠️訂正⚠️
レッスンで勘違いしてしまい
誤った情報をお伝えしてしまいました。
大変、申し訳ございません。
23日戸越銀座店のレッスンは、代行で
こなつ先生のデトックスヨガがございます🧘♀️
ぜひぜひ、ご参加ください！
24日祐天寺店は、休講となります。
ご不便をおかけしますが、
よろしくお願いいたします🙇♀️
YU
串揚げ♡
皆様、こんばんは♡紗希です。
気になっていた串揚げ屋さんに行きました✨
"ストップ"をお伝えするまで、お任せの串揚げが出てきます！！
変わらず早食い大食いの家族でして、お店の方にびっくりされることが多いです。
夏にバテぬよう、よく食べよく動いて行きましょう🩷
紗希
アメリカ🇺🇸
お休みをいただき、久しぶりに海外へ行ってきました。
目的地はコロラド〜ニューメキシコ🚗です！
まずはコロラドのレッドロックスという
野外劇場で日の出と共にヨガをして、
日の入りの時にはライブをみるという
レッドロックス大満喫な初日からスタートでした。
チートデイ！
こんばんは！
インストラクターのななです♪
台風で大雨が続いていますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
体調には気をつけてくださいね〜
先週の土曜日はチートデーだったので
TGIFのハンバーガーを食べに行きました！
味もボリュームも最高！！
1週間頑張った〜と
自分にご褒美ができました♪
また今週も頑張っていきましょう！
では、明日の戸越銀座店の
美姿勢ストレッチでお待ちしております♡
ほな〜
なな
新宿御苑でピクニック🧺🥐🥪
こんにちは✨先日の日曜日、お友達と新宿御苑に行ってピクニックをしてきましたよ☺️
すごい散らかってる写真に見えますが、、お洒落に撮ったつもり。。
新宿駅で美味しそうなパンを買って、御苑の原っぱにビニールシートを敷いてのんびり過ごしました。
しかし！とっても暑かったーー🫠☀️
友達と話していると時間もあっという間。3時間ほど木陰に隠れながらですが座っていました🤪
皆さんはどんなお休みを過ごされていますか？
新宿御苑は500円で入れるのですが、手入れをされているからかとっても綺麗です✨中にスタバがあるのですがそこがとってもオシャレ😎御苑の緑豊かな景色を眺められるのもとっても気持ちいいです。スタバは日曜、月曜がお休みらしいのでお気をつけくださいね。私たちは日曜日に行ったので残念ながらスタバには行けませんでした。
暑い日はおススメではないですが、涼しい日は御苑散歩とってもおススメですよ✌️都会にいながら自然を優雅に楽しめる場所。是非行かれてみてくださいね。
さてさて本日は戸越銀座にて
19:30〜ハタヨガ入門クラス
お待ちしておりますよ☺️💐
急なお休みすみませんでした
こんにちは。和美リズです。
昨日は急な体調不良でお休みをしてしまい、本当にすみませんでした。
ご予約いただいていた皆さまには申し訳のない気持ちでいっぱいです。
現在は熱も下がり回復しました。
また来週、みなさまと元気にお会いできるのを楽しみにしています。
この度はご迷惑をおかけし、本当に申し訳ございませんでした。
和美リズ
