こんばんは🌕佑佳子です✨
今宵は満月、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
毎週火曜と土曜に経堂スタジオへ向かう際、豪徳寺駅で乗換えをしますが、その度に八百屋の「旬世」さんに寄り道をしています☺️🥕🥑🥦
新しい八百屋さんスタイルの先頭を走る旬世さん、お店にはお野菜てんこ盛りのサンドやサラダボウル、建物の2階には最近レストランもオープンされたそうです。
📸とても新鮮で美味しいサラダボウルが、この大きさで298円なのです❣️
レストランではモーニングが500円との噂…
近日中に伺いたいと思います☺️❤️
野菜不足が気になる現代人の私たちに、野菜をたっぷりいただく習慣を取り戻すための、とても心強いお店になるのではないかと感じます✨
これから、たっぷりお世話になりたいと思います❤️笑
10月もありがとうございます🧸🍫✨
11月も楽しくてやさしい時間をご一緒できますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんばんは🌙
ハロウィン仮装のちびっ子たちに癒された
茶山真衣です🙋♀️
写真は毒リンゴ…
ではなくて
美味しいリンゴです🍎
「秋映」という種類✨
寒暖差により色が濃く黒くなるそう。
濃いほど美味しいと母から聞きました😊
母はスーパーで青果担当の店員さんに教えてもらったそうです✨
知らなかったら買わないであろう見た目😅
固めでしゃきっと甘みもしっかりあって
美味しい❤️
早い時期に出る種類らしいので
そろそろ終わりかな？
見かけた際はぜひ✨
お勧めです✨
真衣
Instagram→ maichayama
皆様、こんばんは✨RIEです😌
今日は満月ですよー！！
今回は、今月2回目の満月なんです💕
だからとっても珍しい満月なんです😌
そうそう、たまたま昨日空を見上げたら、
昨日も綺麗にお月様が出ていたのでカメラを向けたら、、
肉眼では見えないのに、画面を通すとオーブがいっぱい映り込んでました‼️‼️
青い光がオーブですよ❤️
明日から11月ですねー😌
今日の満月楽しんでくださいね👍
RIE
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
10月も今日で終わり、これから冬に向けて一段と寒さが増していきますね！
寒い時期になってくると、夜、湯船につかる時間は本当に至福の時間😊
今晩はこの入浴剤で癒されたいと思います♪
サッとシャワーだけ浴びて済ませることもできますが、こうした日常のささやかな事に自分をご機嫌にする工夫をするだけで、幸せ度が全然違うなぁと感じます。
同じ事をするのでも、自分が気分良く、満たされる方法を選んで行きたいです😊
10月もたくさんのメンバー様にお会いできました！
ありがとうございました🙇♀️
来月もまた、宜しくお願いいたします✨
Nozomi
ハッピーハロウィン🎃
こんにちは、由衣子です！
明日から11月🤭わお！
11月3日火曜日は祝日スケジュールになっています！
祐天寺10:30のクラスは
いずみ先生のコアストレッチヨガに変更になっています😊
わたしのクラスは三軒茶屋にて9:00〜です☀️
翌週11月9日月曜日・10日火曜日は私用でお休みをいただいております🙏
火曜日の祐天寺クラスは2週間お会いできず、、、
いつも受けてくださる皆様ごめんなさい😣
ご都合いいタイミングで定期的にレッスン受講されてくださいませ🙏💕
少しずつ深まる寒さに負けず、内側ポカポカで過ごしましょう🔥
11月もよろしくお願いします🤗
由衣子
本日のクラスもありがとうございました！
10月も最終日。
すっかり寒くなりましたね🌬
ここのところ、冷えで腰がぴきっときてる方や肩にきてる方もいるのでは！？
寒くてスタジオに向かうのが面倒…な日でも身体のメンテナンスをしにきてくださいね💓💓💓
いつでもお待ちしております。
今夜は今月2度目の満月、ブルームーン🌕
ブルームーンは
見ると幸せになる…という言い伝えもあるようです。
満月の日は、眠気やだるさ、むくみなど体調の変化がある方も多いですよね。
私も本日のクラス終了後、突如睡魔が襲ってきました😪(笑)
皆さまも
そんな日はゆったりお風呂に浸かって自分を癒してあげてください💓
私はこちらで自分を癒そ〜う🍊
杏/加賀屋杏
皆様、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当の TOMOです。
本日はハロウィン🎃
しかも46年ぶりの満月！
今月二回目の満月
ブルームーン、、、、
何かが起こりそう。
ハロウィン👻
楽しみましょう🧙♀️
TOMO
こんにちは、紫帆です☺️
最近本当に気持ちの良い秋晴れが続いてますね✨
風が吹いて葉っぱも揺れたりするとさらに秋らしさを感じます😌🍁
ここまで雲もない空を見ていると清々しくて思わず寝っ転がりたくなります。笑 呼吸も入りやすい気がしてこんな時期に窓を開けてヨガが出来るとなんとも、幸せな気持ちになります🌟
明日も気持ちよく晴れますように🌞
日曜日、朝からお待ちしてます❤️10月もありがとうございました！
紫帆
はじめまして！
11月から経堂スタジオにて、美脚美尻ボディシェイプクラスを担当させていただきます！Meguhoと申します！
よろしくお願いいたします😊
美脚美尻ボディシェイプクラスはストレッチからはじまり、脚のラインを整えて鍛えるエクササイズ、体幹やインナーマッスルのトレーニングなどをします。
O脚改善や姿勢改善したい方、スタイルアップしたい方におすすめです！
難しい動きはほとんどありませんので、初めての方もぜひお待ちしております！
明日11/1(日) 15:00〜16:00 経堂スタジオで初回レッスンがあります！
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています☺️
📷写真は先月退団したバレエ団時代のものです！
Meguho
快晴ですね☀️
皆さま、こんにちは！
1年前、2年前、レッスンに通い始めて下さった時のことをお話しながらwahaha!!と、笑顔も咲くひととき( ◠‿◠ )
今月もボディシェイプストレッチクラスにご参加下さりありがとうございました。
もっと○○になりたい！
○○を改善したい！
○○ができるようになりたい！
変わっていくお身体やお姿を、クラスを通じて見せていただけること。
お一人お一人の『○○』をお話ししながら、お手伝いできますこと、とても嬉しいです☺️☘
お身体と相談しながら、マイペースでまいりましょうね！
ハッピーな体と⭐︎ホクホクな心で⭐︎
来月もご一緒できますこと楽しみに、スタジオでお待ちしております！
美味しかったお初なバインミー！
HAPPY Halloween‼︎
皆さま、心地の良い土曜日をお過ごしくださいね( ◠‿◠ )
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江