こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日は『クリスマスイヴ』ですね🎄✨
今年から休日では無くなったので、何だか穏やかに過ぎていきそうな感じ😊
この特別なクリスマスシーズンに是非！！
『今日出来ることを今日の内にやる』ことをオススメします。
ついつい面倒くさくなって「明日でもいっか、、、」ってなりません？
これはあなたの夢を叶える一歩になります✨
先延ばし先延ばしにしていると、それこそどうでも良くなる、やる気がしなくなるのです😅
結果、自分が何をしたいのか分からない感覚や、願いを叶えるということは難しいことという意識が生まれやすくなる。。。
一気にやろうとせず、一つずつ！あなたのペースで願いを叶える習慣を身につけましょう！！
今週末でスタジオレッスンは最後です！！
皆様のお越しをお待ちしております😊✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは☆Eriです。
今にもデビューしそうなわたしたち。笑
間違いなく、お笑いの方で。笑
今日はmegumi先生をボールでほぐしてきました♡
あちこち痛がるmegumi先生を笑顔で見守りながら全身リリース♡
さすが、感覚が鋭くて、
ひーひー痛がりながらも、ふむふむと飲み込みが早い！
いつもmegumi先生からは学ぶことが多くて、今日は少しでも力になれて嬉しかった♡
そして最後は、ピラティスのあれこれについて、色々アイディアをくれて、本当に感謝！
ありがとうーーー♡♡♡
明日のナチュラ グラムラストレッスンも、メンバーの皆さんと楽しんできてね！
暴走するのかな。笑
思い出に残るステキなひとときになりますように☆
enjoy!!! Eri
冬も本番に突入ですね！
Megumiです☺︎
そして一緒に映るこの可愛い方♡
祐天寺と戸越銀座のスタジオでピラティスクラスを担当しているEri先生です！
マッサージボールを使っての筋膜リリースを
教えてくれました！
可愛い色したボールは身体の至る所で刺激をくれ
可愛い顔したEri先生は痛がる私は見て笑う😂
なんなん？？なんなん？？？と言いながら
頭から足裏までしっかりリリースしてくれて
スタジオを後にした時に歩きやすさにビックリ！
ピラティスで動いた後の感覚とはまた違い
骨格があるべきところに戻った感じがなんとも
心地良い♡
Eri先生はクラスでもリリースワークを取り入れてるとのこと。なるほど！と勉強になりました😊
そして、明日はいよいよ….
ナチュラグラムでのラストレッスンになります🥺
暴走しそうですが、出来るだけ、いつも通り
皆さんと一緒にピラティスできたら幸いです♡
ご参加くださる皆様
明日は楽しみにお待ちしております🙏
よろしくお願い致します♡Megumiでした☺︎
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
年の瀬ですね。
本日で年内の担当するクラスが終了
というスタジオも❤️そこで私の担当するヨガクラスに
通ってくださる
【みよさん】
明日で92歳になる
とってもチャーミング✨
妖精みたいなかわいさを持つ
みんなのアイドルです❤️
いつまでもこんな風に笑顔でヨガをしてくださること、、、本当に嬉しく思います🥰
あ、ナチュラグラム三茶の
最終担当クラスは
次の火曜日29日の予定です。
身体をほぐして
来年を迎えましょう！
お待ちしています。
TOMO
皆様、こんにちは😃RIEです✨
冬至を迎え、ここから日が長くなってきますが、寒さは増しますよねー😭❄️
昨日から湯たんぽを入れ始めました😳
寒さには弱いんです💦💦
基本的、上半身はポカポカで寝られているんですが。。。
それはフカフカの生きてる湯たんぽがいるので（笑）
猫達がベッドの真ん中を攻めてきて、いつも朝になると端っこに私は追いやられています（笑）
実は今週、トライアルでもう1匹の猫ちゃんが我が家に。。。😳‼️
しばらくは猫ブログになりそう。。。
皆様も暖かくしてお休みくださいねー✨
RIE
こんにちは。
和歌山に住んでいる友人から有田みかんがどっさり届きました🙈🍊
食べきれるだろうか….🐽
もう、明日はクリスマスイヴ🎅🏻なのですね。
良いお年を〜なんて挨拶もちらほらと聞こえてくるようになりました。
会員の皆さまも今年を振り返りながら、
また来年に想いを馳せる時間が増えてきているのでしょうか😌💕
私もコタツにみかんで今年のあれこれを振り返ってみようと思います🧦
素敵なクリスマスを❣️❣️
こんにちは、愛子です。
海外旅行が三度の飯より好きな私にとって
今年は本当に本当に辛く我慢の1年でした。
2月にバリに行けたことが奇跡のようです。
そんな我慢の中、少しでも楽しもうと思って、
最近はランチで世界を旅しております♫
大都会東京。
探せば世界中のグルメを楽しむことができるんです。
こちらはスリランカ🇱🇰
こちらは台湾🇹🇼
次はどこへ行こうかしら♡
楽しみは作り出すのが一番ですね。
皆さま、こんにちは！
ボディシェイプストレッチ クラスを担当しておりますHiroeです。
クラスを楽しみにお待ちくださいましてありがとうございます。
この度は、私の怪我により レッスン休講となりましてご迷惑をおかけしております。
今週の年内最後のレッスンに向けて様子をみておりましたが、未だレッスンをお届けできる状態に回復ならず、
大変申し訳ございませんが引き続きお休みとさせていただきます。
どうぞ宜しくお願い致します。
ご参加予定くださっているメンバー様がた、ご不便をおかけします。
元気なカラダでお会いできますよう、
まずは回復に努めまてまいります！！
師走でお忙しい日々、皆様もどうかお身体大切におすごしくださいませ☘️
Hiroe
鵜藤広江
皆さんこんばんは☺️
RUMIです。
毎日寒い寒いと言いながら過ごしています、、、
皆さん体調はいかがでしょうか？
最近は温かいスープやお鍋を沢山食べて体を温めています🍲
女性は特に冷えには弱いですもんね。
先週、今週は身体を温めるにテーマを置きレッスンをしております💛💛
この寒さを一緒に乗りきりましょう！
今年最後のネイルを友人のネイルサロンでやってもらいました😻😍
爪に絵を描くのが得意な子で本当に素敵な💅にしてもらいました❤️❤️
本当にカラー選びやセンスが良くて値段もリーズナブル！
private nail salon honey（プライベートネイルサロンハニー）
ご興味ありました是非♪
見てみて下さい☺️
あれ。宣伝になってしまいました😅
今週で今年は最後のレッスンのスタジオが沢山あります！
感染予防対策をしてお待ちしております😆‼︎
おやすみなさい⭐💤
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
もうすぐ年末ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか
私は、慌ただしいながらもお家で過ごす時間が増えました
少しでも充実した生活になるようにと
最近よくお花を買って帰ります✨
テーブルにお花があるだけで、いつもよりゆっくり食事をしていたり、
昨日つぼみだったお花が今日は花開いていたり✨
小さな発見があり楽しいです♪
ここ数日、寒い日が続いていますが皆様体調に気をつけてくださいね❤️
明日火曜日が年内最後のクラスになります✨
お時間ある方お待ちしています♪
暖かい服装でいらしてください😊
それではまた✨
YUMA