ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
忙しくて家でご飯が食べられない日が多いと、
ついつい野菜不足になりがち…
今日はヨガの師匠に代官山の美味しい
サラダランチに連れて来てもらいました
私は豚角煮のサラダ丼🥗にカジキのフリットと、豆腐のフリットをトッピングで、
タンパク質モリモリです💛
急に寒くなってきましたが、
身体を温めるにはそれなりの筋肉量が必須。
ストレッチのイメージが強いヨガですが、
デトックスヨガやボディメイクヨガでは、
筋肉をしっかり使って強化していく動きもたくさん登場します。
普段はリラックスヨガばかり…という方も、
冷えの改善にぜひアクティブ系ヨガにも挑戦してみてくださいね◎
不安なことがあればいつでもお声がけください。
また、スタジオで🙋♀️
kaya
