皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
流れを
肌で感じること
とても大事だなあと。
振り返ると
変化の時は集約されています。
感じるか
感じないかは自分次第です。
あーヨガですな😆流れが変わるタイミングで
出会ったもの。
大事なのはその先の人🥰だと私は考えます。
さてさて
明日はアクティブヨーガは
19:00から。
感覚を養っていきましょ💕
お待ちしています。
TOMO
流れの変化❤️
愛しの姪っ子👶🏻💕
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
いつもクラスのご参加ありがとうございます😊
つい先日、新しい家族が増えました👶🏻♥️
初の姪っ子ちゃん…✨もう新生児ってめちゃくちゃちっちゃくてふにゃふにゃで可愛すぎますね🙈
小さいおててで私の指をぎゅーって握ってくれています😍
これは叔母バカになりますね〜🤣✨
はやく一緒にお出かけができる世の中になってほしいです🥲
明日で8月もラスト❗️🍉✨
ご一緒できる方高円寺にてお待ちしております☺️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
プチ贅沢
こんにちは！REIKOです❤️残暑が続いていますね…💦
もう8月が終わってしまうなんて…少し寂しいです。。
今年の夏はお出かけもなかなかできず…
外食も減ったので、少し手間のかかる料理にチャレンジすることが多くなりました💡💡
先日ラザニアを作ったのですが、なかなか美味しくでき😊👍
おうちご飯でも、ちょっと贅沢な気分になれました！
9月に入っても、状況がすぐ良くなることは難しいかも知れませんが、、、
しっかり栄養のあるものを食べ、適度に運動をして、
質のよい睡眠をとる。
当たり前のようで、難しいことかも知れませんが、
ピラティスを通して、心と身体の健康を保つ手助けを少しでもできれば嬉しいです！
戸越銀座19時30分～
スタジオでまたお会いできるのを楽しみにしています❤️❤️
REIKO
私のパワースポット
こんばんは、愛子です。
三度の飯より旅が好きな私。
こんなにも旅行に行くのを我慢できていることが
我ながらびっくりです。
我慢するしかないからですが（笑）
さて、そんな我慢の日々。
私がワクワクする唯一の場所がここ。
本屋の旅行本コーナー📕❤️
行った場所、次に行きたい場所、気になる本をずーーーっと読んでいる時が幸せ。
代官山蔦谷さんには大変お世話になっております🙏💕
ほっとする時間🌰
こんにちは☀️
週末も暑くて🥵お家時間を楽しみました🙏🏻
ケーキを食べる時は
モンブラン派です🌰
もうすぐ栗シーズンの到来なので楽しみにしています🙏🏻💓
夏の終わりも相まって
疲れが出やすい時なのでご自愛くださいませ🥰
一日の中でも
“ほっとする時間”を作って下さいね🥰
心も、頭の中も休まってとっても良いですよぉ💗
今、料理が楽しい。
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
今日も太陽が燃えている〜♪…暑いですね。
気がつけば9月がもうすぐそこに…🍠
8月は「手をかけた食事＋特に他者からは見えない部分をととのえよう」をテーマに過ごしてきました。
ということで！
8月前半はお料理教室へ❣️
5年以上ベジタリアンとして過ごしてきた私にとって、ナマモノを扱うことは容易なことではないのですが、頑なにベジタリアンとして生きる未来よりも、何がどうなるかわからない今の時代に、家族、特に可愛い甥たちには、本当に美味しいごはんを食べさせてあげたい。そんなことを思うようになったことから、座学付きのお教室に参加を決めました❤️
これからも、定期的に参加をしたいと思います☺️
正直なところ、まだまだナマモノ扱うには精神的なリハビリ期間が必要なのですが…苦笑 大切な命にリスペクトの気持ちを込めながら、調理することができますように努めたいと思います。
いつもありがとうございます❤️
Namaste,
佑佳子
猫だより🐈⬛
こんにちは、由衣子です😊友達から可愛いプレゼントをもらいました💞
キャー💞
上のグレー猫ちゃんうちの子にそっくりです🥰
箱の中は肉球ケーキでした❤️
おいしくいただきました〜🤗
今日も猛暑ですね☀️
みなさまどうぞ、体調に気をつけてお過ごしください！！
由衣子
琥珀糖💎
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌝
琥珀糖という和菓子はご存知ですか？？
見た目が宝石のように美しいお菓子です💎
先日、YouTubeで琥珀糖を食べるASMR動画を見つけて、
この宝石のような美しいお菓子はなんだー？！
美味しそう！食べてみたい💛
と思っていたのですが、
スーパーなどで買えるものではないようで…💦
調べていたら、たまたま近所の駅の近くに琥珀糖専門のカフェがあったので、早速買ってきました〜✨
お砂糖と寒天を溶かして固めて、
お砂糖が結晶になるまで1週間ほど乾燥させて作られるそうです。
外はカリッとしていて、中はぷるぷる。
こちらのシャララ舎の琥珀糖はおしゃれで、
バラの香りがしたり、マンゴーやソーダの味もありました😋
見た目も涼しげですよね〜。
夏もそろそろ終わり。
涼しくなれば、少し体も楽になりますから、
積極的に身体を動かして過ごしましょう！
スタジオでお待ちしています🧘♀️
kaya
邪魔するニャンコ
皆様😊こんばんは⭐️RIEです⭐️
今日はお家で少しトレーニングをしていたのですが、、
マットの上で腹筋だとか、ストレッチだとか、ゴロゴロやってると、、必ず邪魔してくる我が家のアプちゃん（笑）
全然トレーニングが進まない笑
結局一緒にただゴロゴロと。。。（笑）
結局癒される☺️
RIE
自分らしさ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
残暑も厳しい中ではありますが、身体を動かす心地よさ😆ありがたいです！
8月も終わりですね〜、あっという間に9月？！
今年も残り4ヶ月です🍁
状況に流されず、日々を楽しく自分らしく今を生きて行こうと思います☺️
『自分らしく生きること☆大切にすること』HITUKI YOGA
いつもありがとうございます😊
愛💗感謝🌏Hiromi