皆さまこんにちは✨佑佳子です。

先日は、ひかり先生から「きびだんご」をいただきました🤗❤️

3つのお団子を分けていただいたのですが、うれしさのあまり、その場で2つ食べてしまった私…笑 それを見たひかり先生が、もう1つ分けてくれました🥰笑

包み紙のかわいさと、包み紙の上からツンツン触れた時の感覚がモチモチで癒されました…🍵☺️❤️

　
それではまた、お会いしましょう✨
　
　
Namaste,
佑佳子

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。

先日の祝日、
動物好きの姉夫婦と一緒に、那須どうぶつ王国に行ってきました。

このかわいい動物はネコ科で1番古い種と言われているマヌルネコ。
絶滅危惧種だそうです。

まるっこい体型が、とってもかわいい…💛

他にもたくさん動物が居たのですが、
意外にも感動したのがバードショー。

檻の中ではなく、
ワシやミミズクが羽を大きく広げて、青空を羽ばたく姿は圧巻で、心が震えて涙が出そうになりました。

その動物がその動物らしくいる姿は、
それだけで人の心を動かすのだなと思いました。

きっと、人も同じで、
その人がその人らしく、最大限に能力を発揮している姿が輝いて見えるから、
私たちは芸術やスポーツに感動するんですね。

帰りに近くの牧場で、新鮮なソフトクリームを🍦💛
極寒でしたが、蜂蜜だけで甘みをつけたソフトクリーム、美味しかったな〜🥰

Kaya🍦藤居香耶

こんにちは🌞
皆さま、体調はいかがですか？？
元気に日々過ごしていたら嬉しいです。

先日、大好きな餃子🥟を作りました。
シソを入れて食感を感じたかったので、大きめに刻んだキャベツと椎茸！！
焼き具合もバッチリ！

食べた瞬間、、、
見た目はサイコーですが、
味つけを薄くし過ぎて味があまりない、、、
食感はサイコーですが、
味が薄い😭

ポン酢や黒酢、青唐辛子、色んな食べ方で食べたから美味しいかったけど、またリベンジします！

今月もあと数日！
またナチュラグラムでお待ちしております😍😍😍

RUMI

こんにちは、インストラクターのREIKOです！！
先日のブログでもお伝えさせていただきましたが、

先週11月24日(水)ピラティスクラスがナチュラグラムでの最終レッスンでした！

今年の4月から、こちらでピラティスインストラクターとして、戸越銀座スタジオのピラティスクラスを担当させていただいておりましたが、都合により今月いっぱいで新たなインストラクターに引き継いでいただくこととなりました。

来月からは、Senri先生が戸越銀座スタジオ19:30～のピラティスクラスを受け持ってくださいます！

短い間でしたが、とても充実した時間を過ごさせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです❤️

これからも、皆様の心とからだの健康をお祈りしております！！

また、いつかお会いできる日を楽しみに…
本当にありがとうございました。

REIKO

皆様、こんにちは😃RIEです🤗

ナチュラグラム高円寺スタジオの近くに、氷川神社がありまして😊
最近レッスン後に参拝しております🙏

気象の神様もまつられているらしく😳‼️
遠足前に参拝するといいかもしれませんね（笑）☀️

最近、出向く先々で神社があれば参拝しているのですが、結構神社って多いんですね😳‼️

やっぱり神社に行くと気分がスッキリします💓

スタジオから本当近いので、気になった方は是非足を運んでみてくださいませ〜🤗

RIE

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

突然ですがこのトゲトゲ、何だと思いますかっ？？？
正解は、、
カキフライなんです✨✨

はじめ何がきたかわからなくて、
別の席と間違えてるんじゃないかと思ってしまいました😂
カキフライもいろいろなんですね✨！！
とても美味しかったです☺️

　
11月も、もう終わりが近づいてますね😳
空気がだいぶ冬らしくなってきています！
冷えないように気をつけて過ごしましょうね✨
ピラティスやヨガで呼吸を深めて身体の内側巡らせましょう❤️

　
Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは✨えりです❤︎

今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！

「ウエスト細く長くなったー！このままキープしてつぶさないように1日過ごします！」って。
今日はそんな声がたくさん聞けて私も嬉しい☺️

むふふ♡いただいたシュトーレン。
細く切って毎日少しずつ食べてるんだけど、こちらはもっと太く切って食べたいくらい！

でも、これからお誕生日、忘年会、クリスマス、お正月と美味しい誘惑が待っている季節🤣

糖分取りすぎないように気をつけなくちゃね！！

皆さんも暴飲暴食にはご注意を❤︎

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

お天気の良い日の朝ヨガは、本当に心地よい😆💗

さて、明日29日は暦の上で🗓《巳の日》。
十二支を12日ごとに割り当てて、「巳」に当たる日を《巳の日》と呼び、昔から金運が上がる日と言われています。

《巳》はヘビとも読みますよね。ヘビは昔から弁財天の使い又は化身とされ七福神の中では、【芸事・金運・財運】にご利益があるという神様でも有名です。

インドの芸術の神『Sarasvati』サラスヴァティは弁財天のこと。仏教伝来時に中国より伝わったといいます。

明日は、弁財天様が祀られている神社⛩への参拝もいいかもしれませんね！

12月に向けて素晴らしい時間を過ごされますように、愛と感謝を送ります☺️🌈

愛💗感謝🌏Hiromi

おはようございます☀父親がヤクルトスワローズファンでして、大人になってからも自然と野球観戦が趣味のひとつの由衣子です！

もちろんヤクルト一筋！

熱いあつーい日本シリーズを制し、昨日20年ぶりの日本一を決めてくれました😭❤️

今年のヤクルトスワローズの合言葉は「絶対大丈夫」だったそうです。

自分を信じること、仲間を信じること。
その気持ちが道を切り開くことを示してくれたヤクルトスワローズに感謝です🥲❤️

絶対大丈夫！を胸に胸熱な日々を過ごしたいとひしひし感じております🙏💕

由衣子

こんにちは、紫帆です☺️ついに寒くなりましたのでコタツを出しました！笑　朝晩はますます冷え込みそうですが風邪ひかないように冷やさず体も動かしてめぐりをよくしましょう〜🔥
明日もぜひレッスンお待ちしてます！

さて
最近は寒くなったのでもっぱら家でもホットのドリンクを飲んでますが先日、ふらっと寄った青山のカフェで台湾茶を久しぶりに頂きました😋さっぱりしていて香り高い✨

↑カトラリーも好きなブランドの【kinto】のもので可愛かったです〜🥰

そしてお気に入りなのは店内入り口のお花屋さん🌷私にとっての最大の癒し💓

↑壁紙の色も照明も好み過ぎました✨
【茶珈堂】さんです！青学裏手にあります😙

結構広くて新しくできたお店です。軽食も充実してました！お近く寄られたらぜひ行ってみてください☺️

紫帆