みなさんはじめまして✨

インストラクターのSahoと申します！
11月2日より戸越銀座店にてヨガのクラスを担当させて頂きます♪

🌷毎週　火曜日　19:30〜20:30 🌷
　　ハタヨガ入門　戸越銀座

簡単に私の自己紹介をさせて頂きます✨
ヨガを始めたのは大学生の時で、きっかけはダイエットでした！毎日毎日ヨガのレッスンに行くのが楽しくて、『せっかくやるなら資格をとりながら覚えようかな？』
と思ったのがインストラクターへのはじまりです。そのまま資格をとった会社に入社し、エステの仕事や、ヨガインストラクターの育成の仕事を行っておりました♪

現在もフリーランスでヨガの仕事と、リラクゼーションマッサージの仕事を行っています✨

最近は自宅にいる時間が長いので
Amazonプライムで「鬼滅の刃」や韓国ドラマを見ることにハマっています！

オススメのドラマやアニメはありますか☺️？

その他、登山⛰も好きで、最近はあまり行けていませんが、長野の上高地付近の山々に行くのが大好きです＾＾

皆さんと趣味の話や、美味しい食べ物の話、
ヨガの話をたくさんできる事を楽しみにしています！

気軽にレッスンにご参加頂けたら嬉しいです🌷
これからどうぞよろしくお願いいたします☺️

こんにちは、紫帆です☺️あっという間に10月終わりますね！
後２ヶ月で1年終わるなんて……もう毎年のように言ってますが早いですね笑
個人的には厄年なので怪我なく無事に終わるように祈るばかりです🙏

晴れの日が続いていたので過ごしやすかったですが、寒くなる冬に向けて代謝も落ちやすく元々冷えやすい方はさらに冷え性など気になる時期ですね❄️ぜひ、身体の内側から大きく体を動かしていきましょう😤🔥レッスンの中でも少し強度の高いホールドやバランスを取り入れていこうかなと思っています！！

最後に美しい写真を…
👇晴れた空、美しい紅葉🍁、池の透き通った水面がキラキラとして癒されました✨イイ時期に行けました😌

紫帆

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

日付変わって、ハロウィンですね🎃！
キッズダンスクラスの子達に毎年お菓子を用意するのですが、こんなに可愛いラッピング袋がありました〜！
100均レベル高い🙌！笑
そしてその隣の棚はもうクリスマスコーナーになっていました🎄
時の流れの早さよ、、😳笑
毎日を大切に過ごしたいですね❤️

10月最終日は戸越銀座14:30〜レッスンです！
スタジオでお待ちしております☺️❤️

Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは✨佑佳子です。

8月の終わりに出会ったローズ蒸し。
「趣味：よもぎ蒸し」の先に薔薇に出会いましたが、そこではまた、素敵なローズ蒸し屋さんのオーナーさんとの出会いもありました🌹

新しく、代々木上原に2号店をオープンされるとのことで、そちらでの広告用モデルとしてお手伝いをさせていただきました🤗

睡魔と戦いながら、撮影に臨むゆかこ。
言われなければ、誰かわからない写真ですね🤗
　

テルテル坊主のコスプレ？ハロウィンの仮装でしょうか？いいえ、違います。これがローズ蒸しの様子です🌹🤗笑

撮影が終わった後は、ローズ蒸しとボディーヒーリングという施術を受け、夢の中でした…💤

セラピストのはるみさんは、長年ホテルのスパに勤務されていたそうで、触れていただいた瞬間から⚡️心地よさがはじまる施術でした。テクニックとやさしさ？による感動で身体が癒されました。
ご褒美Spaタイムにとてもおすすめです。

Liycia relaxation spa代々木上原 【リーシャ】さんは、ホットペッパーbeautyからも予約が可能なとのことです。
　
気になる方はチェックしてみてください。
　
　
それではまた❣️
　
　
Namaste,
佑佳子　
　

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。

今日は、キャンプに行っている姉夫婦のお宅に
キャットシッターに来ています。

姉の家には猫が2匹と、トカゲやハリネズミ、モモンガなどとにかく動物が沢山います😂

ときどきこうして、夫婦が家を空けるときにキャットシッターに来るのですが、
甘えん坊な猫たちを独り占めできるので幸せな時間です🥰

自由気ままな猫たちを眺めながら、
癒されたいと思います

明日はハロウィンですね🎃
いつも通りスタジオでお待ちしております♪笑

kaya

こんにちは、由衣子です🙌
どんな出来事も、「点」でとらてるのか「線」でとらえるのか「面」でとらえるのがハッピー指数が変わってくるな〜と思ってます😋

たとえば肩が痛いとき、肩だけをストレッチするのか（点でとらえる）、肩のストレッチに背中のトレーニングをプラスするのか（線でとらえる）、はたまた全身のバランスを整えていくのか（面でとらえる）によって結果が大きく変わりますよね☺️

広い視野は心地よさをくれるなぁとヨガをしていると感じますし、日常にもいきてきます🥰

明日のクラスも「全体をみる」がテーマです💕

（常に貪欲に心地いいを体現している師匠🐈‍⬛）

由衣子

こんにちは😃

土曜日クラスご参加有難う御座いました💖

さてさて。
昨年からのアルコール消毒生活で手が乾燥したり荒れやすくなってしまったので…

台所洗剤も肌に優しいものに変えています🥄📸

エコストアのものは香りも良くて、環境にも優しいのだとか🌊

パッケージも可愛いので言うことなしです👌🏻💗

自分の出来るところから環境に優しい生活を心がけています☺️

帰りに期日前投票で選挙も行ってきたし、なんだかスッキリ🚶🏻‍♀️🙌🏻笑

皆さまも良い週末をお過ごし下さい🥰

こんにちは☺
さきです♪

私が普段飲んでいる温活人参ジュースを
紹介します♡

・人参１本
・リンゴ４分の１
・レモン４分の１

を専用のジューサーで絞り完成です✨
目覚めに飲んで１日がスタートします🌞

基礎体温を上げると免疫力UP、いろんな病気の予防、痩せやすい体に。
心臓にガンができないのも24時間血の流れが良く温かいからって前に本で読んで個人的にすごく納得したのを覚えています。
体を温める働きがある食べ物の簡単な見分け方は、・寒い地方でとれるもの・寒い時期が旬なもの・土の下でそだつもの自然のサイクルと昔からの寒暖に合わせた生活の
知恵ってすごいです。。。✨

いろいろ温活しているので
また紹介します☺
他にも温活情報のおすすめあれば
クラスでお会いする際に是非教えてください☺

さき

皆様、こんにちは〜✨RIEです‼️

ちょっと、びっくりしたのですが😳
私のブログ、写真見れてない投稿が結構ありますね💦💦写真の種類なんだと思いますが💦
すみません🙇‍♀️💦

10月ももう終わりですね〜🥺

先日、神社参拝⛩に行ってきたのですが、、、

あれ？

10月って、神奈月、、、

確か、全国の神様が出雲大社に打ち合わせに向かうんでしたっけ？

んー💦💦記憶が曖昧だ（笑）💦

詳しい方、教えてください（笑）😆

この日は天候に恵まれて☀️✨

いい参拝になりました⛩✨

絵馬に必死に願い事を書いてる私（笑）

背中から必死さが伝わります（笑）

この絵馬は、ただの絵馬じゃなくて、厄落としの絵馬で✨

絶賛厄年中の私😂

後、2ヶ月だからね👍

さらば本厄め。。。

それにしても神社は落ち着きますね😌
頻繁にお参りに行きたいです😌

RIE

こんにちは🌞佑佳子です。

あたたかな日差しと、少しひんやりとした風…
こんな季節にはホクホクのやきいもが恋しくなりますね…❤️

この季節は、週に2回のペースでやきいもをいただいてます🥺🍠笑

最近は空前の？やきいもブームが到来しているようですが、時代がやっと私に追いついたのね🤗❣️はっはっは〜と、心の中で思っております😎笑

そして画像のパッケージ…やきいも味のお菓子です。
遂に、やきいも味の何かにも手を伸ばすようになってしまいました。笑
ちなみに、韓国語ではサツマイモは「こぐま」という名前なのだそうです…小さいくましか頭に浮かびません🧸
なんて可愛らしい呼び名なのでしょうか🥺🍠❤️

一年を通して、やきいもライフを楽しんでおりますが、この秋は一年の山場としてやきいもデイズ❣️？を楽しみたいと思います🥰

ちなみに、品種は「蜜はるか」推しです。
　
それではまた🍠
　
　
Namaste,
佑佳子