皆さんおはようございます☺️
先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。
少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。
こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。
今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️
では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍
ＲＵＭＩ
本日も夜のハタヨガ入門クラスにご参加くださいまして誠にありがとうございます✨
いつも通ってくださるお客様が、そろそろお子さんが産まれそうと。赤ちゃんの成長を間近で一緒に見られてとても嬉しかったです✨
きっと赤ちゃんも一緒にお腹の中でヨガを楽しんでいたはず🧘♀️🧘♀️♡
少し寂しさもありますが、元気に安全に産まれる事を心から願ってます🌱
私の家の植物は🪴3年前のコロナ前自粛が始まる前日に購入した子です✨
植物、詳しくなくて…名前も忘れてしまったのですが、、
ぐんぐん成長中！！！名前忘れるとかひどい😂
いつも気づいたら小さな葉っぱが産まれてきます。気づかないうちに成長もしているものです。。
そろそろ植え替えをしなくては！🌿
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日まで
京都→倉敷→直島→姫路
と、なかなかハードな西日本弾丸ツアーに行って参りました🚅笑
今回のブログは初日の京都旅について記します☺️
この日の京都は見事な快晴！
鴨川ってこんなに綺麗だったのか…🥹と
ぼーっと川辺を歩いているだけで癒されました。
前職の後輩が滋賀に移住をしたので、
その子に付き合ってもらい鴨川沿いをメインにプチ観光🚶♀️
京都らしい甘味🍵や、
美味しいワイン＆美食も楽しめました🤤
京都に行くと鼻息荒くあれやこれやと
たくさんの観光地を巡りたくなるものですが、
今回のようにのんびりはんなりと
京都の街を楽しむのもこれもまたアリだなと
思えた大人旅でした🙆♀️
西日本弾丸ツアーblogはまだまだ続きます！
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【寝たまま背骨を調整するヨガ】です✨
ベッドの上でできる！寝たまま背骨を調整するヨガ｜自律神経も整う
エネルギーの通り道でもある背骨。
今回は寝たまま凝り固まった背骨をほぐし、緩めていく流れです🧘♀️
背骨が整えば様々な不調も改善すると言われているので、『最近何だか疲れが取れないなぁ…』という
方はぜひ寝る前などに取り入れてみてくださいね💁♀️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは！
9月ももうあと3日ですね！早い早い。
私は今月から年末まで予定が色々とあり、来月以降も素早く過ぎ去って行きそうな気がします😂
昨日パンダのマークで有名？な、整体のカラダファクトリーに行きました。
体の症状等聞かれたので、いつも目の疲れ、肩こりが酷いんです〜。と言うと、これ最近出たんです、とあるサプリメントを紹介してくれました。
目&肩サプリメント。
アスタキサンチンが効くそうです。
とりあえず他も見てみようとそこでは買わず、後ほど
googleさんに聞いてみると、色んな会社がアスタキサンチンのサプリメント出してますね！
物は試し、とりあえずファンケルで買って飲んでみようかなと思ってます！
飲んでみて良かったらまた書きますね。
では
Have a good evening!
Senri
こんにちは、由衣子です！秋晴れ☀️気持ちいいですね🥰
先日イタリアでピザを食べてきました🧚♀️
もちろん嘘です、江ノ島です🫧
海の見えるお店で美味しいランチ、気分はイタリアでした🥴
長谷駅ちかくのコーヒー屋さんも美味しかった〜☺️
と思ったらこちらのお店、松陰神社や吉祥寺にもあるみたいです☕️
美味しかったのでそちらにも行ってみたいと思います🫶みなさまも是非🫧
由衣子
9月はなんだかバタバタした1ヶ月となり、心身共に疲れもでている今日この頃。。
最近近所の多摩川せせらぎ会館の和室で瞑想クラスを開催しています。ここの和室の掛け軸は季節や時期で変わるのか、
9月前半は鮎が泳いでおりましたが、🐟
9月後半には桔梗の花とすすきやお月様が。
（写真が見えてなかったらすみません）
季節を感じられる会館の心遣いが素敵だなあと
感じつつ。。
今年はどんな秋になるのかと10月もとても楽しみです✨
運動、読書、食…どれも存分に楽みたいですね💕
本日も19:30〜戸越銀座にて
ヨガクラスあります^ ^ お待ちしております🌾🌕
こんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
🌱経堂スタジオ (日)13:30〜 リラックスヨガ
🌱下北沢スタジオ (土)12:40〜 ピラティス
🌱三軒茶屋スタジオ (土)14:40〜ピラティス
新しいクラスを担当し始めて気づけば1ヶ月ほど経っていました🥰
初めましての皆さんも❣️
お会いしたことある皆さんも❣️他スタジオに来てくださったり☺️
ヨガ⇆ピラティス交互に楽しんでくださっている方も！🌈
本当にありがとうございます！🙏😭💓
皆さんとお話ししたり、レッスン中集中している姿を見る度にとても元気を貰っています🌿😌
嬉しい気持ちと同時に、私自身もっとヨガやピラティスの素晴らしさや楽しさを伝えられるよう努めよう！と感じております❤️🔥
クラスの強度やテーマだったり、今後も工夫しながら少しでも来てくださる皆さんに楽しんでもらえるように！レッスン作りを行っていきます！🙌📚
また、来週(日)の経堂クラスはダンスイベント出演の為お休みをいただいております🙇♀️
13:30〜リラックスヨガクラスは
奈美先生が代行してくださいます🙏💓
15:00〜ピラティスクラスは
お休みとなります🙇♀️💦
10/9(日)から通常通りとなりますので
よろしくお願いいたします🙏🌈
9月ラストクラスは(水)夜祐天寺クラス！
楽しんで身体動かしましょう🌿🥰
彩花🌷
こんにちは、由衣子です！
こどもの頃から応燕しているヤクルトスワローズ⚾️がリーグ戦2連覇いたしました👏
うぅ…嬉しいです🥹
昨日はテレビ越しですが、歓喜の瞬間を目の当たりにして最高に興奮しました🫶
クルーの一員として日本一に向けての応燕がんばらせていただきます🥰
常々、自分のご機嫌は自分でとりたいし、できるだけご機嫌でいたいと思っています。
そのためにも「好き」という手札はたくさんあった方がいいですよね💞
みなさんも「好き」をたくさん見つけてほくほくの心でお過ごしくださいね🫧
由衣子
こんにちは！NANAです！
ここ最近は連日の大雨で大変でしたね💦💦
私は小学生ぶりに靴下と靴が雨でびしょびしょになりました😂😂
台風が去って昨日から久しぶりに青空が見えましたね💓💓
昨日は嬉しくてたくさん写真撮っちゃいました😆💓
今日もいい天気ですね🥰
気温も秋らしくなってきたので過ごしやすいですね🍂🍃
気温差に気を付けて元気に過ごしましょうね〜✊✊
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
昨日は三軒茶屋での代行レッスンご参加頂きありがとうございました☺️
POPピラティス、リピートして受けてくださる方も多くてとても嬉しかったです✨
POPピラティス知らない！って方も、また是非お試しくださいませ❤️
お家のお花をご紹介💐
昔はお花を自分で買って飾るなんて考えたこともなかったのですが、、
(完全に花より団子でした。今もどちらかといえばそうかも？？笑)
お部屋が華やかになるのが嬉しくて、少しずつですが植物エリアが拡大しております🌿笑
心地よい気候で運動しやすくなってきましたね❤️
スタジオでお待ちしております☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE