こんばんは、愛子です。
SDGSという言葉をよく耳にするようになりました。
私も地球に住んでいる一人として、できることはやっていきたいと思っています。
食器や衣服、体や髪、洗う時の洗剤も気をつけるようになりました。
肌が弱いので、肌に良くて優しいものを使ってきましたが、同じように地球にも良くて優しいものを選ぶようにしています。
先日買ったのがこちら。
シャンプーバーとコンディショナーバーです🌿
プラスチックゴミがでないうえに、肌にも地球にも優しい素材でできています🌎
自分にだけでなく、周りや環境全てにやさしくあれるといいですよね。
まさにアヒムサ。非暴力。
自分も自分以外も傷つけない。
今改めて自分にできるアヒムサを見直したいと思う今日この頃です。
いつもNATURAglamをご利用いただきありがとうございます！
ヨガインストラクターの実穂乃です☺︎
先日、夕方の横浜をお散歩をしてきました！前向きにお散歩しているワンコたちが沢山でした🐩🌟
そしてもう空を移動する乗り物があるんですね！
ほぉえーー！！びっくりです！
本日から金曜日19:30〜経堂店にてリラックスヨガを担当します😌🙏
お仕事終わりの心と身体を緩めてぐっすり睡眠に繋げていきましょう🌙
実穂乃
皆さんこんにちは！高円寺でヨガ、ピラティス を担当していますmiyuです🥰
先週から一気にあったかくなってきましたね♪
まだ夜は寒いですが、私はダウンをそろそろしまい、
春を衣服からも迎えようとしております^_^
衣服といえば私に欠かせないフィットネスウェアも
長袖から半袖に♪
この間新調したトップスがとってもお気に入りです😆
好きなものを着て運動をすると、モチベーションを上げてくれますよね💖
このトップスはpumaのものです！、色々とウェアのブランドは持っておりますが、pumaはデザイン性が高いです🥰
気になった方は是非お揃いに✌️笑
今週も宜しくお願い致します^ ^⭐️
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨！
今日はひな祭りですね🎎🌸
お客様からいただいた桃の節句チロルが可愛くて、、🥺❤️
季節を感じられる行事があるのって素敵ですよね〜✨！
そういえば、、私の地元ではひな祭りのお祝いは4/3でした！笑
謎の1ヶ月ズラし、、😂
地域によって不思議なあるあるって存在しますよね😂！
面白いあるあるネタお持ちの方、また教えてください🤗❤️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
おはようございます、紫帆です☺️
先週から急な代行となってしまいまして、ご予約して下さった皆さま申し訳ございませんでした。
大好きな祖母が急に体調を崩し自宅で過ごす最後の時間に会いに行くことが出来、また後日旅立ちの日にも立ち会うことができました🕊
急な代行にも関わらず引き受けて下さった由衣子先生、実穂乃先生、本当にありがとうございました✨😭お陰様で鳥取に帰ることができました🙇♀️
このような時期ですので入院中は誰にも面会できずひとり辛かったそうですが、最期は念願の実家に戻れてみんなに会えてずっと幸せだと言ってたので本当に良かったです🏠
手先が器用で手作りの雛人形🎎や舞台で使えるアクセサリーをスワロフスキー、ビーズやパールで沢山作ってくれたり、賢く謙虚で家族想いの自慢のsuper womanでした✨
これはほんの一部です👆
沢山作ってくれたアクセサリーはこれからも大切に使っていきたいと思います☺️✨
また今週から宜しくお願いいたします！
紫帆
こんばんは✨
毎週火曜日の19:30から戸越銀座にてヨガクラスを担当していますSahoです（^人^）
みなさんはスパイスカレーはお好きですか🍛？
実は私は辛いものは得意ではないので、スパイスカレー屋に行っても、一か八か。。辛くないのに出会えたらラッキーというところです☀️
でも何故か、刺激が欲しいのか、2週間に1回くらいはカレー屋さんに行きます💕
こちらは渋谷、神泉にあるカリカリスパイスさん。ヨガ好きな方は🍛カレーが好きな方が多い気がするのは気のせいでしょうか🤔
みなさんもオススメのカレー屋さんがあったら教えてくださいね💕
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今日から3月。
3月1日の今日は一粒万倍日と大安が重なるとても縁起の良い日だそう🌸
そんないい日にあやかり、私はシーツを新調してみました✨お天気もよかったので水通しをして準備万端🙆♀️
お気に入りの柄に包まれながら今晩眠るのがとても楽しみです🥰
こちらは昨日撮影した大学内のラグビー場🏉
ふと前を通りかかっただけですが、あまりにも空と芝生のコントラストが綺麗だったので思わず写真を撮りました🤳笑
お天気が良い日が続いていて本当に心地が良いですね😆
さて、前回のblogでもご紹介をさせていただいたYouTubeヒカリヨガ【初心者さん向け1週間プログラムDay2】は、全身のコリを解消するヨガです🧘♀️
▼ヨガ初心者のための1週間プログラム | 2日目 | 全身のコリを解消するヨガ
たっぷり呼吸を深めながら徐々に全身のコリをほぐしていきます☺️身体がほぐれると呼吸も自然と深くなり、自律神経のバランスも整えられます🙆♀️
初心者の方向けなので、ゆっくり動いていきます。
ぜひ疲れを感じたタイミングで取り入れてみてくださいね✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんばんは🌟佑佳子です。
気がつけば、今日は2月最後の日。
2月と3月は、毎年特に早く過ぎるように感じますが、
3月も一日一日を大切に過ごせますように、努めたいと思います。
明日は一粒万倍日で大安。
3月は目標の一つに、お弁当のクオリティをあげることを掲げてみました🥰ヨガと同じように、毎日繰り返して少しずつ腕を上げられるように、がんばりたいと思います😎❤️
息ができなくなりそうな世界の情勢に、
まずは息をすることを思い出して、
目の前のことに集中すること、
そして祈る気持ちと共に、
自分にできることを最大限にするんだ！
という想いを胸に過ごし、
自分の心と身体を守ることが、
今の私たちには必要かもしれない。
そんなことをこの数日考えていました。
今宵も祈りながら、
眠りにつこうと思います💤
桜がチラホラ可愛らしい時期に入りましたが、
朝と夜はまだまだひんやり。
皆さまもどうか、
あたたかくしてご自愛ください☕️✨
2月も沢山の笑顔と優しさをありがとうございます。
3月も元気よくお会いできますように✨
心よりお待ち申し上げます🍮❤️
Om shanti,
佑佳子
こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです♫
コロナや噴火🌋や戦争と
世の中色々と不安な出来事が起こっていますね💦
世界の皆さんが平和に笑顔で過ごせる日々を毎日願っています。
みんなでピラティスやヨガをしたら
なんだか
平和になりそうだけど🥺❤️
さて2月も終わり☃️
明日から3月ですが、まだ朝晩は冷えるので
暖かくしてくださいね♪
こんにちは、由衣子です😌
最近は腰まわりの緊張をゆるめることをテーマにクラスをお伝えしています。
お尻周辺の筋肉を緩め仙腸関節の動きがスムーズに動くようになると、体がとってもいい感じ😊👌になるなぁ〜と実感しています！
ふわふわのおしりは、気持ちも穏やかにしてくれる。
3月も引き続き、おしりふわふわ計画を実施していきたいと思います🍑
よろしくお願いします😌
由衣子