こんにちは。いづみです☺️
年明けから一段と寒さが増して来ましたね。。皆さま体調などお変わりありませんか？
昨日は1月7日。
無病息災を願って七草粥を食べました。
身体に優しいなかなか美味しい仕上がりでした😌💓
昨日２回目の緊急事態宣言が出て先の見えない状況に不安が続きますね💦
少しでも皆様の心と身体が軽くなるように、出来る対策は全てとりながらレッスンしていきます。
換気をしながらですので寒さ対策で上着や靴下をご持参頂けると助かります🙇✨
お身体冷えないようにお過ごしください💓
いづみ
こんにちは🌞
今年も始まりました♪♪
今年の始まりからコロナには悩まされてはおりますが、、、
スタジオが閉まらない限りは万全な対策をして努めますので、よろしくお願い致します☺️
さて、
今年のお正月は全く外に出ず、、
ただ、友人から嬉しいお土産を頂きました🧡🧡
真っ赤で大きなイチゴ‼︎🍓
これは嬉しい！
小さな幸せでも積み上げ大きな幸せを感じていきたいですね☺️
私はダンスの短期集中コースのレッスンから仕事始まりでした☺️
ナチュラグラムも昨日から祐天寺スタジオで初レッスンでした！
本年も何卒よろしくお願い申し上げます‼︎
RUMI
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今年もいよいよ始まりましたね！皆々様、元気そうで何よりです✨
元気に身体が動かせるって最高ですよね😊本当にありがたい。動かした後は、身体にエネルギーが巡るので心も安定し穏やかな気持ちになれます。
そして免疫力を上げる1番の魔法は「笑う」ことです😆
今年は、いっぱい笑いましょうw
幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになれるんです。太陽の光のように明るく晴れやかになれます
ではでは、今年も一年どうぞ宜しくお願い致します🤲
愛💗感謝🌏Hiromi😊
みなさま、どんなお正月でしたか？
美味しいお料理たくさん食べて、テレビ見ながらゴロゴロして、動かず、お腹もそんなに空いていないのに、3食しっかり食べて、、、
そんなお正月を過ごした、eriです♡
今日は、仕事始め！
筋膜リリースして、ストレッチして、怠けていた体をゆっくり目覚めさせてから、使いたい筋肉を狙って使う動きにしました♡
ご参加いただき、ありがとうございました！！
こちら、子供に不人気、
筋肉かるた。
えーーーーなにこれーーーー😑
これしかないのーーーー？！
大ブーイング。
でも、これしかないの。
読み札の意味も全くわからない甥っ子姪っ子だったけど、ひらがな分かれば問題なし！！😊
意外と盛り上がりました♡
このかるた、スタジオのみんなとやってみたいなぁ〜って♡
筋肉の名前と場所がよーく分かります！！
かるた大会参加者大募集！
お声がけください♡
2021年も、一緒に楽しく体づくりしていきましょう♡
Eri
皆さま明けましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いいたします✨
今年のお正月はゆっくりのんびりお家時間を過ごしたいづみです🍀
皆さまはどんなお正月でしたか？😌
美味しいものもいっぱい食べてしっかり蓄えた分、私はだんだんと身体を動かしたい欲が増しております！
今日からスタジオレッスンが始まりましたね☺️
私は明日5日の祐天寺スタジオからレッスンスタートです🌸
今年も皆さまとヨガが出来る事を楽しみにしてます💓
福の字と干支の牛の写真を添えて。。。少しでも笑顔の増える１年になりますように🌠
いづみ
あけましておめでとうございます🙇🏻♀️✨
MaNaです🤲🏻
皆さまお正月いかがお過ごしでしょうか？🎍
私は今年は、実家にも帰省出来ないので…
主人とのんびりと過ごしております🥱
こんな時期だからこそ、会えない家族や友人に年賀状を書きました✏️✨
京都で白無垢を着て撮影した、お気に入りの写真です👰🏻♀️💕
さて新年1発目のレッスンは、5日よりスタートです🤲🏻
お正月明けの重い身体をリフレッシュしましょう😊
今年のみんなの願いは同じ😷
マスクなしのレッスンが出来ること、皆さまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🙏🏻
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️
MaNa
みなさま、あけましておめでとうございます！
昨年はいろいろなことがありながら、大変皆様にはお世話になりました。
今年は実家に帰省もできませんでしたが、
たまには1人の静かなお正月もいいかなとのんびり過ごしています。
そんな私にサンタさんのように、愛情たっぷりのご馳走が届きました。
新年早々本当に嬉しい気持ちでいっぱいです💖✨
今年は私もいただいているご恩に少しでもお返しできるよう、努めていきます。
笑顔を絶やさず明るい方向向いていきます！
本年もどうぞよろしくお願いします🙏✨
皆様新年あけましておめでとうございます⛩
戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
年末年始いかがお過ごしでしょうか☺️
私は自宅でのんびりまったりなお正月を過ごしています
そして、そろそろ身体動かしたいなぁなんて思いはじめてます🧘♀️
年明け5日火曜日のクラスは心も体もリフレッシュ出来るような内容で準備中です🙂
運動不足解消したい方✨
むくみが気になる方✨
身体をほぐしたい方✨
是非是非お待ちしています☺️
今年も皆様と一緒にヨガが出来る事楽しみにしています
それではクラスでお会いしましょう❤️
YUMA
こんにちは、紫帆です☺️
あけましておめでとうございます✨
昨年は改めてこんな状況下ですがレッスンをさせて頂けた事の有り難さをひしひしと感じた次第です🥲
本年もその思いを噛み締めつつ、丁寧に楽しく皆さまとレッスンしていきたいと思っております💓
さて、
年明けは水曜日の1月6日からです🐮
ゆっくり年末年始のコリをほぐしながらしましょうー✨
本年も宜しくお願い申し上げます！
写真は鳥取のお雑煮、ぜんざいです❤️甘くて幸せで大好きなんです〜🥰❤️
紫帆
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今年も残り数時間ですね。
思いがけないことだらけの2020年。
みなさん、本当にお疲れさまでした✨
医療従事者の人はもちろん🙏✨✨✨
私たちみんな、それぞれ頑張ったんじゃないかなと思います💪✨
心配や不安に駆られてストレスを感じた時期や
マスク必須なのが嫌になったりもあったけど
振り返ると
今年もちゃんと良い年でした☺️
大切な人たちがみんな健康で年を越せそう
大好きな仕事も形を変えつつ続けてこれた
生徒さんたちも元気な方が多い
私も自転車で転んでぶつけた膝が3ヶ月痛かったり(やっと治りました😅)
普通に歩いていてしーっかり捻挫してしまったりあったけど
お家時間や近場や人が少ない場所で
プライベートも楽しめた
それに、どうにか元気✨
来年はこんな風に過ごしたいなって希望もいっぱい✨
大晦日の今日はお家の大掃除を中掃除くらいに縮小して
空いてる新幹線に乗って実家へ向かっています🚄
📷強風のためすごい髪に
強烈な車酔いだったけど素敵な景色だったいつかの熊本⛰🚗
スタジオお休みの間も大きな背伸びや
深呼吸をしてみて下さい🌱
体がスペースを作ると心もふわっと緩みやすくなります☺️
また来年元気にお会いしましょう❤️
今年もありがとうございました✨
茶山真衣
Instagram→ maichayama
