新年早々、今という時間を大切に過ごすことの意味を改めて考えさせられる出来事が続いておりますが、出来ることを日々一生懸命取り組んで行くことが私達に出来ることなのかなと思います。

どうぞ皆様にとって1日1日が穏やかで健康なものとなりますように。

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐉

写真は、帰省の際に手土産でお持ちしたお菓子なのですが、見た目の華やかさでとっても喜んでいただけました☺️

本日から祐天寺スタジオのレッスンに伺いますので、よろしくお願いいたします💓

ピラティスインストラクター KAY

皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

遅くなりましたが
新年、明けましておめでとうございます🎍

本年もどうぞ宜しくお願い致します🐲

2024年始まって１週間が経とうとしている！
三ヶ日が終わってからあっという間ですね！

わたしのお正月は
よく食べよく飲み、、
この短期間でプクプクに成長いたしました🐷笑

お正月ってなんでこんなに食べてしまうんでしょうね？🤫

このお正月で色々とリセットできたので、4日から仕事が始まり身を引き締めていこうと思います💪

皆さんはどんなお正月を過ごしましたか？

また今週末代行レッスンあります！

・7日（日）中目黒スタジオ　14:30~15:30   ハタヨガ入門

皆様からのご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓

皆さんおはようございます☺️

本年も何卒宜しくお願いいたします🤲

今年のお正月はお休みを頂き主人の実家と私の実家に帰ってお酒沢山飲みました🍶笑
以前は1/1からお仕事していたな、、、😆笑
新年早々に心穏やかにはいかない事が重なりましたが、
沢山幸せが訪れますよう祈ります、、、

昨日から私は仕事始めでしたので少し早めにスタジオに向かい体を動かしました。
すこーしだけ筋肉痛が、、、笑
でも、pilatesって心地よい筋肉痛だから好きです。

今年はガラッと私の仕事が変わるので色々と挑戦の年にしたいと思っております😍

皆さん、冒頭と重なりますがナチュラグラム本年も宜しくお願いいたします！！
楽しいレッスンにします！

明日、高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
3連休中ですが是非お待ちしております♡♡

Rumi

新年あけましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします。
　
こんにちは、佑佳子です。
2024年が始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私は年末に、ずっとお会いしたいと願っていた著名な方の、出版記念のパーティーに思い切ってVIP席チケットを購入し参加してみたり、ずっと行ってみたかった特殊なジムの体験レッスンに参加してみたり…2024年は年女🐉ということで、何かと張り切って過ごしております❤️
　
ヨガのレッスンでも度々お話をさせていただく「この身体と共に、生きていられる時間」について、年始の様々な出来事から、改めて私たちそれぞれが、それぞれの想いを持つ時間があったのではないかと思います。
　　

私自身としては「今ここでできることを精一杯やるんだ。」そんな気持ちで過ごしています。
　
　
年末には皆さまの心のどこかに、私たちの存在を置いておいていただきたいと願いを込めて、オリジナルステッカー（画像のデザインです）をお配りいたしました✨
ここで書いてある「Less text」とは、ここでは「デジタルな時間」を意味していて、余分なスマホ時間を減らして、ヨガなどのリアルな経験ができる時間を増やそう（取り戻そう）！という想いを込めて、作成いたしました❣️
　
まだ受け取っていないよ〜という方は、私のレッスンにお越しの際、お気軽にお声がけください♪
　
　
生きている時間、いつ何が起きるかがわからないけれども、いざという時、誰かの支えや力になるためには、まず自分を整えておく必要がありますが、運動習慣は「整える」ことに必要不可欠な要素であることを100%私は信じています。
　
　
2024年も皆さまと、たくさんの楽しい時間をご一緒できますことを心より願っております。
　
　
Om shanti,
佑佳子

2024年がスタート致しましたね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？？

私は1日は鎌倉の鶴岡八幡宮に行ってきました✨
事前にライブカメラ（ネット検索で）混み具合を見ていたのですが、、、お昼過ぎにチラリと。
チラリでは済まないほどの行列でした😂

年始に神社に行かれた方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？

年末の31日は紅白歌合戦をずっと見ていましたが、今回のテーマが「ボーダーレス」でしたね。
様々な方がコメントで「平和」という言葉が出ており、2023年は世界中で苦しんでいる方がたくさんいらっしゃった年だと。それはまだまだ続いており、来年は平和な世界になりますようにと私も心に願い2024年を迎えましたが、、

日本では心痛む大きなニュースも。
私にできる事はほんとに少ないと思うばかりですが、日々のささいな生活が当たり前の事ではないんだと感じさせられます。

つい気がつくと、自分ばかり。な行動をしていがちですが、「他人も自分もそんなに変わらない。」という言葉のように、自分勝手な行動ではなく、周りの方々に少しでも手を差し伸べられるような人でありたいと思います。

早く被害に遭われた方々、今も心痛むお気持ちを抱えてる方々に穏やかな生活と気持ちが取り戻せますように。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！🕊


皆様
明けましておめでとうございます。
インストラクターのRinaです。

帰省中に能登半島地震が起きました。
幸い、私が住んでいる実家の方は被害が少なく家族親戚友人怪我なく無事でした。

今までにない程のひどい揺れで、恐怖と不安で忘れられないお正月となりました。

まだ余震がおさまらず、油断できない状況が続いています。
流れているニュースや情報は本当に本当に悲しく胸が痛いです。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

どうかこれ以上被害が広がりませんように。
無事を祈っています🙏🏼

新幹線は運行再開し、無事に東京に戻れました。
今、こうやって日常生活が送れていること、また皆さんとヨガができることに心から幸せを感じています。

悲しい新年のご挨拶となってしまいましたが、
皆さん今年もどうぞよろしくお願い致します。

元気にお会いできることを楽しみにしています✨

Rina

こんにちは、インストラクターのHinaです。遅ればせながら新年のご挨拶をさせていただきます。

皆様が健康に、良き一年になりますように。
2024年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

新年早々悲しいニュースばかりで、被害状況を見るたびに心が痛みます。被害に遭われた方々が一日でも早く日常を取り戻せるよう願っております。

今年最初のレッスンは、1/6土曜〜になります✨
皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております。

よろしくお願い致します🌼

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜　ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

新年あけましておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！

新年早々、連日の災害や事故により胸を痛める日々ですが、皆様の日常が平穏で健やかな日々でありますように。

今年もヨガを通してたくさんの方々の心身を健やかに保つためのお手伝いを全うしていく所存です！

私のナチュラグラムの新年初レッスンは下北沢にて1月7日（日）から、また1月8日（祝月）はイレギュラーのスケジュールとなり、13時〜と14時半〜の2本を担当させていただきます！
ヨガをしたくてうずうずしてくる頃でしょうか☺️
心よりお待ちしております💛

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【朝の優しいフローヨガ】です🧘‍♀️

【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ

運動不足を感じている新年にぴったりの内容です✨
カチカチに固まっている身体を、程よい運動量で心地よく伸ばしていきましょう！

それでは今年も何卒よろしくお願いいたします🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆様、明けましておめでとうございます。

高円寺のMAMI です。

年が明けましたが、元旦から大変な地震があり次の日は飛行機事故と有事が続いた2024年幕開け。

地震に関しては、これ以上被害が広がらない事を心から願います。

また、昨日１月３日から高円寺でピラティス初めをさせて頂きましたが、こうやって参加された皆様と、自分の身体と向き合う時間を共有出来る事が改めて尊い時間であり幸せな事だなと再認識させてもらった新年となりました。

皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします。

担当クラス　ピラティス

毎週火曜日　高円寺10:00~

1/6(土)経堂9:30~下北沢11:20~高円寺13:30~

1/13.20.27(土)祐天寺12:00~、13:20~

こんにちは🌈✨Hiromiです

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いします🙏✨

年越しは氏神さまへ✨

今年はそんなに夜が寒くなくてよかった😣

たくさんの人たちで
賑わっていましたー🐲

元日から日本は
大きな地震がありましたね。

被害にあわれた皆様に
心からのお見舞い気持ちを込めて
祈りを届けました。

私たちがいま無事に、普通に
過ごせている毎日が本当に
ありがたいことなんだと感じています。

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そして高円寺スタジオは
今日からヨガ始動🧘‍♀️✨

みんなの元気そうな顔をみて
改めて“やる気スイッチ”が入りました♪

体を動かすことで
不安や恐れなどの「心の揺らぎ」を
安定させることができます😌

世の中が不安定な時ほど
「自分の心の安定」が大切です。

地に足つけて、心と体を日々調え

いまできる精一杯を生きていく✨

2024年の初頭から
色んなことと向き合うきっかけに
なったと思います。

「正しく生きる」より
「楽しく生きる」ことを

私は心に決めているので😁笑

ご賛同の方はぜひ
一緒に楽しみましょう♪

いつもありがとうございます✨🙏

愛❤️感謝🌏ひろみ