こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日、クリスマスのこの時期にピッタリの『くるみ割り人形』を観てきました🩰

バレエ納めはもちろん、今年もたくさん観劇したKバレエ✨

ロビーにあった大きなクリスマスツリーもとても綺麗で胸キュンでした🎄

くるみ割り人形は幼い頃から慣れ親しんできた演目。
前奏を聴いただけでワクワクしつつも、まっすぐひたむきだった頃を思い出し、何とも言えないノスタルジックな気持ちにもなります🥺笑

（そんなひたむきだった頃の私を載せてしまいます…なんと15歳です👶）

Kバレエのくるみはストーリーも少し異なり、舞台装置や衣装もとても華やかで新鮮でした✨
年末の忙しない時期に、束の間の癒しをいただけました💐

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【腸活デトックスヨガ】です🧘‍♀️

ツイストストレッチで腸を活性化！スッキリ便秘解消デトックスヨガ

寒くなると身体を思い切り捻りたくなるのは私だけでしょうか…🫢笑
身体も内側から温めていけるので、冬時期のツイストは大好きでレッスンでもツイスト多めになってしまいます。

しっかりと内臓を刺激できるフローになっていますので、便秘解消したい方はもちろん、温活したい方にもおすすめです🙆‍♀️

namaste

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
来週末はクリスマス。

今年も頂いたヨガサンタを窓辺に飾りました！
お気に入りの天然石のガネーシャと一緒に。

美しいパリヴリッタトリコナーサナですね😂♡

クリスマス、皆様はどのように過ごすのでしょうか🎄

私はのんびり家で過ごすので、
初めてパエリアでも作ってみようかな！と思っています！
(クリスマスとの関連が全くありませんが…😂)

クリスマスの週末も、レッスンは通常通りあります♡

藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

身体を動かすと心地よくて
ヨガの後は眠くなる私です😁

朝はスタジオに来るまでが寒いけど😵

やっぱり動くと身体がバランスとれて
馴染むからスッキリします✨

ヨガをはじめる方の8〜9割が
「体が硬いんです」と

スタジオにいらっしゃいます。

柔らかくなりたいですよねー！
私も最初はそうでした。
（体は硬い方だったんです💦）

はじめてでも
何年か経っていようとも

上手く動けない自分を

「なんで？」

「どうして？」

「私ってダメだな」と

ダメ出しすることもあるかもしれません。

でもね、いいんですよ。
今は理想とかけ離れていようとも。

今までの自分まで
ダメにしないであげてください。

そんな自分も
丸々と認めてあげる😌

私も「自分がダメだ」と
思っていたからこそ

身体のことを学んだし
心に寄り添うことを決意したんです🧘‍♀️✨

今年も2週間となりますが
楽しみながら過ごしてください🍀

高円寺スタジオは29日が最後です！
今年の禊？！リセットしたい方は
ぜひお待ちしております😁👍

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様おはようございます！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱✨

雨が上がって早朝いつも以上にヒンヤリ❄️
スタジオに向かう際には暖かく着込んでいらして下さいね😌

さて本日のクラスで代行を担当致します！

13:50〜経堂店　リラックスヨガ

いつもは金曜日の夜のクラスを担当しており、
お昼の皆様にお会いできるのが楽しみです😌

朝は8:00〜祐天寺店　デトックスヨガ
　　9:20〜祐天寺店　ハタヨガ入門

どうぞよろしくお願い致します🌈✨
お友達のお家に可愛い絵本が！

私もぎゅ💖皆様にもぎゅ💖みんなでぎゅ💖

実穂乃

皆さんこんにちは☺️

今週の日曜日に私が指導させて頂いているダンスクラスの生徒がBリーグ⛹️‍♀️のハーフタイムで踊らせて頂きました！！

短い練習期間の中で本当に頑張ってくれて本番は大成功😍
ホッとしたのと感動で🥺涙が…
皆んな本当に頑張ってくれました！！

12月後半のお知らせです。
木曜レッスンが代行になります。
広島へショー👯‍♀️👯👯‍♂️👯‍♀️へ行って参ります。
木曜の19:30〜のレッスンは今月いっぱい代行です。
また来年もよろしくお願いいたします☺️

水曜、木曜(10:30〜のみ)、日曜は今月いっぱいレッスンありますので是非お越し下さい😆

RUMI

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

題のとおり代行と休講のお知らせがあります🙏

⚫︎明日17日(土)
12:40〜下北沢ピラティスクラスを
休講させていただき、

11:40〜,13:00〜祐天寺ピラティスクラス
代行させていただきます。

14:40〜三軒茶屋ピラティスクラスは通常通りとなります！

来週は下北沢クラス通常通りありますので、お待ちしております🙏✨(年内ラストクラスです！)

また先週お会いできた方にはお伝えしましたが、
⚫︎明後日18日(日)
ダンス仕事の関係でお休みをいただいております🙇‍♀️

経堂スタジオ
13:30〜リラックスヨガ
代行を実穂乃先生が担当してくださります！💓

15:00〜ピラティスクラスは休講となります。

(日)経堂クラスも翌週は通常通りございますので年内最後のレッスン♪皆さんと楽しく過ごせたら嬉しいです🥰

明日のピラティスクラスは
インナーマッスル強化を目的としたレッスンを行う予定です！🧘‍🌿
お会いしたことがある方も初めましての方もどうぞよろしくお願いいたします🥰✨

それではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

今日は、まろやかデート❤️

可愛い可愛いゆかこ先生！
可愛い顔して面白い。
しっかりしてそうでどこか抜けている。
もう、可愛いが詰まってる❤️❤️❤️

私たち性格は男なのに、ふわふわ、ピンク、ぶりっ子大好き❤️
ふふふ☺️とっても気が合います✨

スタジオで会えなくなっても、こうやって年末に近況報告できて嬉しい！

日曜日の祐天寺でお会いする、みほの先生とゆいこ先生も一緒に今度は4人で集まれたらいいな。
みんな、優しくてほんわかしてて大好き🥰

ヨガは苦手だけど、レッスン受けてみたい❤️
いいエネルギーもらえそう！！！

必死にお蕎麦の写真を撮る私。
ゆかこ先生の隠し撮り🤭

年内は28日まで祐天寺にいます❤️
会いに来てね！　Eri

こんにちは、愛子です。

少し前のこと。お誕生日のお祝いにとウェスティンでお食事してきました🎂
一階にはとってもとっても立派なツリーがあって、小さい子でなくとも心踊りました。

私の実家は昔から、それはそれはクリスマスに力を入れる家庭で12月になると家中クリスマス一色でした🎄
音楽はもちろん24時間クリスマスソング、窓にペイントしたり、外壁をサンタが登ってたり笑
今でも子供たちが巣立ってからも、両親2人で一生懸命飾り付けしているそうです。

そのせいもあり、クリスマスは人一倍大好きかもしれません。

今年のクリスマスまであと1週間🎄
みんなが心踊るハッピーな日々でありますように。

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます！

流行りの病が私のところにもきてしまい、、
今週木曜、土曜のレッスンお休みいただきます🙇‍♀️
予定してくださっていた方、申し訳ございません🙇‍♀️
　
来週、22(木)のクラスから通常通りレッスンございます！
皆様にお会いできることを楽しみにしております✨
　
　
改めて、、
皆さまもお気をつけてお過ごしくださいませ🌸
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは！

先日のお休みの日、東京タワーに登って来ました！

東京タワーに登ったのはきっと幼稚園か小学生ぶりです。

最近天気が良い日が多いので、この日も綺麗に景色が見えました😆

東京タワーの展望台には神社があるんです。

御朱印もきちんと売っていて、展望デッキ階のお土産屋さんの人気ナンバーワンの売り上げだそうです笑

真下から見ると、やっぱりスカイツリーって高いんだなと思いました笑

良い思い出になりました〜。

では
Have a good night!
Senri