こんにちは奈美です！
10年前の11月
ハワイヨガ留学をしました🧘♂️
ハワイで出会った名古屋のお友達が
先日、東京に来てくれたので
パークヨガに参加しました！
留学中は同じ部屋になり
ずっとずっとワイワイ仲良く
楽しく過ごしていたんです🌺
帰国後
住む場所は離れてしまったけど
今でも電話したりめちゃくちゃ仲良し💗
今回のパークヨガは
新宿中央公園🌳
外でのヨガはやっぱり
視界が全然違いました👀
自然の中は
本当に気持ちがいいです😭✨
そして今日はお知らせがあります！
『痩せて美肌になるヨガ×食事1日講座』
11月に開催します🧘♂️
今後また詳細や募集を
インスタやブログでお知らせしますね！
インスタ
naminami0730
来月お休みをいただいて、南アフリカへ行く予定です🛩️
初めての場所なので楽しみなことだらけなのですが、とりわけ楽しみなのがこれ💐
ジャカランダです！
去年満開の時期にロサンゼルスでみてから、すっかり虜になりました。
もともと紫が好きなのもあるのですが、緑とのコンビネーションが最高に美しくて大好きです。
11月の南アフリカはちょうどジャカランダの見頃の時期だそうです。
この紫の花が一面に広がるのを想像するだけでも
心が踊ります💜
また写真アップしますね！
ピラティス、ベリーダンスクラス担当しています。MOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
10月22日水曜日~26日日曜日まで代々木公園にてナイトマーケットが始まります。。
アジアの夜市をイメージしていろんな屋台が出てDJスペースやアーティストのLIVEなどもやっています。毎回こちらにピンクのお酒ブースがあるのですがこちらのブースに26日のみ立っています💘笑笑笑
もう年2回やらせて頂いておりますが、、、
やってみるとここだけに来る常連さんがいたりして、、、
年2回だけ会う人笑笑笑
面白いです。
もし見かけたら声かけて下さいね！！
みなさんこんばんは！
インストラクターのななです！
急に寒くなり、
片足冬に入りかけていますね☃️
季節変わりは体調崩しやすいので、
どうか体調管理には
気をつけてくださいね♪
今日は久しぶりに食べた
パエリアをお写真にしました！
気づけば毎回の投稿が
ご飯に関することばかりのような、、🤣
それくらい食べることが大好きなので
今週もその分身体を沢山
動かしていきます✨
ではこの後の戸越銀座の
美姿勢ストレッチにて
お会いしましょう！
ほな〜
なな
皆様こんばんは🍂
ヨガインストラクターのSARIです🧘♀️
暖房を付けなくても過ごしやすい貴重な季節ですね🥹
外に出た時に深呼吸を沢山してしまいます♪
皆様は秋を感じていらっしゃるでしょうか🌰
私は先日温泉に浸かりたくて箱根に行って来ました♨️
お宿のチェックインが一番乗り過ぎて露天風呂を貸切することが出来ました😊
一人で延々と交互浴をしてのんびり過ごすことが出来ました💐
そしてお宿にあった山の植物図鑑を開いたページに偶々その日に見たお花がピンポイントで載っていてとても嬉しかったです…🪻！
次の日は仙石原のすすきを観てきました♪
すすきはまだ満開ではなかったですが、幻想的な風景でしたよ✨
山も紅葉はまだまだで、このまま寒くなって散ってしまわないよう願っています🍁
一面の紅葉を味わいたいです〜〜！
皆様も是非浸かれる時はお風呂に入って、暖かくしてお過ごしくださいね🍵
それで水曜日夜の下北沢でお待ちしております♡
SARI
わたしの好きなポーズは後屈系🦌💨笑
こんばんは✨
本日もレッスンに来てくださり
ありがとうございました🦩
火曜はちょうど新月です🌑🌚
新月の特徴🌛
スタートのエネルギー
→ 月のサイクルの「リセット＆はじまり」。新月からまた満月に向かってエネルギーが満ちていく。
願い事・意図設定に最適
→ 「これからこうなりたい」「新しく始めたいこと」の宣言に向いているタイミング。
体と心の傾向
→ デトックスしやすい、内側に意識が向きやすい、静かで繊細な感覚になりやすい。
新月は「何かを足す」より、「一度空にして、ここから何を満たすかを決める」タイミングにぴったりです🌱
来週はまた代講させて頂いてまして
下北沢のスタジオにも初めて行きます✨楽しみ😀
寒くなってきたので衣替えしなきゃなぁと思いながら
まだサンダルで歩いてるわ、ヘソだしな服のままです笑
個人的に寒いのは苦手なので、、嫌ですが
でもクリスマスの空気感は好きです🎄💕
きっとあっという間にまた今年も終わりますね🎍
ヨガで心身ともに整えながら
一緒に駆け抜けましょう🦌💨
ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
皆さんこんにちは。いつもレッスンありがとうございます。
急に寒くなって来ましたね！
私はベリーダンサーとして活動して11.12年目になります。私は毎週金曜日と土曜日にアラブレストランで踊っています。何だかんだ7.8年踊らせて頂いています。。
トルコ料理は世界3大料理のひとつですね！！
1番ピンと来るのはゲバブだと思います。
皆さんはトルコ料理🇹🇷知ってますか？
私の好きなのはジャジャックと言うヨーグルトにキュウリの入ったスープ。
あと最近はパラフェルです。
最近ゲバブ屋さんは沢山あると思いますが
美味しいゲバブ屋さんの見分け方（私感です）
🍽️トルコ人がやっている。
🍽️高立地な場所のお店
🍽️キッチンカーの場合はキッチンカーが大きい
です。
理由が知りたい方はレッスンの時に聞いて下さいね！
こんにちは！NANAです🐶
先週久しぶりに韓国に行ってきました♡
推しのライブがあったのでそれに合わせて
韓国に住んでる友達に会ったり
ピラティスを受けに行ったり
とっても有意義な韓国旅行になりました🥰
もちろん大好きな漢江にも行きました♡(２日連続で笑)
いつ行ってもどこの漢江公園に行ってもとっても癒されます
1人でぼーっと過ごしてもいいし
友達とお話ししながらラーメン食べたりチキン食べたりしてもいいし
とってもヒーリングになるスポット♡
皆さんも韓国に行ったらぜひ行ってみてください☺️
NANA
こんにちは✨
最近は自由が丘散策にハマっているのか、お休みの日はプラプラしがちです。みなさんは自由が丘、行かれますか？この日は早くもハロウィンのイベントが街中で行われていましたよ😈
自由が丘は可愛い手芸屋さん🧵があったり家具や雑貨も多くて歩いているだけで楽しいです。この日はランチ探しにとっても苦労しました😥
どこも混んでいるし、我々も何が食べたいのか決まらない😵💫
と、そこで素敵なテラスでランチができるベトナム料理屋さんを発見！カレーライスやバインミーが気になり入ってみました❗️
こちらのお店も予約の方ばかりでしたが、、ちょっと並んで入れましたよ♡
私はこちらのハーブがモリモリのバインミーを頂きました☺️自家製のパテがとっても美味しく、ナッツ🥜やハーブがたくさんでなんだか楽しいお味でしたよ✨お天気も良く写真もとっても映えてませんか？笑
こちらのお店は「ラトリエ ドゥ スタンドバインミー」というお店。フォーなどのベトナム料理もありましたよ（^人^）是非お休みの日のお出かけにチェックされてみてはいかがですか？✨
皆さんおはようございます！
昨日はレッスンご受講ありがとうございました☺️
ミニボールとお友達になってきましよね！
体のセンターを取りながら動く事はとても大事になって来ますので是非ボールを使いながらバランスを取り動くのはとてもオススメです！
オススメと言えば最近ハマっているオリーブオイル🫒
レモンの香りがこのオリーブオイルはとても華やかで最後の料理の仕上げの香り付けにとても合うんです！
ogghiu のオイル！右のレモンの香りのオイルです！
オリーブオイル好きの方には是非お試しして欲しいです☺️
写真全然映え出なくてすみません💦笑
そして、今週の日曜日は他の仕事の都合で代行にさせて頂いております🙇
よろしくお願いいたします🤲
Rumi