本日は代行にて祐天寺で初の！
二つレッスン続き😳

膝が痛い方、妊娠中の方、多種多様にいらっしゃいました。

私のレッスンでは、正しい位置に持っていく事、誰でも気持ち良くのびる所を探します☺️
毎日同じコンディションじゃないですからね🙆🏻‍♀️大丈夫です

よく上手くできないと仰る方もいます。
ヨガはいかに綺麗にポーズを取るかではなく、
安定したポーズを取ることが大切です。
そしてそれがより皆さんの人生が豊かになれば、、👩‍❤️‍💋‍👨私はそう願っています🍀

Sae

みなさんこんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🌿

先日、ずっと気になっていた有川譲二さんの解剖学講座に参加してきました！
2日間にわたる講座で、骨や筋肉の位置を実際に触れて確認しながら学ぶ、とても内容の濃い時間でした✨

解剖学というと「難しそう…」「覚えることが多そう…」というイメージを持たれる方も多いと思います。
でも、有川さんの講座は、ゆるくてかわいいイラストを使いながら分かりやすく説明してくださるので、「難しい」が「楽しい！」に変わる講座でした♪

私自身も新しい発見がたくさんあり、身体の構造をより深く理解することができました。

今回学んだことを、これからのレッスンでも皆さまに分かりやすくお伝えできるよう、しっかり活かしていきたいと思います💪✨

7月に入り、暑い日が続きますね🌻

水分補給を忘れず、体調に気をつけながら、一緒に気持ちよく身体を動かしていきましょう！

レッスンでお会いできるのを楽しみにしています☆

Haru🪽

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
夏らしい暑さがいよいよやってきましたね🌴
皆様、体調はいかがでしょうか？

子ども達は夏休み目前ですが、私の平日休みの日に、学校をお休みさせて大冒険をしてきました😁

といっても、映画を見てから科学館へ遊びに行っただけですが…😂

まずは朝イチの上映で、「トイ・ストーリー5」を観賞。
映画館への道のりもウキウキの２人。
ずっとずっと、子ども達と上映を楽しみにしていた作品です♪
バズやウッディといったお馴染みのキャラクターが、どんどんデバイスが発達し、もうおもちゃが必要無くなってきている子ども達へ「遊ぶ」楽しさを思い出させてくれるような作品です。
大人も子どもも考えさせられる内容で、本当に楽しかったです😳✨
子ども達も特大ポップコーンと共に夢中で見ていましたが、私もずっと涙を拭きながら(他は誰も泣いてません😂)感動しておりました。
観終わってから、
「タブレットやり過ぎちゃダメだなぁ」
「スマートウォッチで遊ぶより、もっと絵書くね！」
と色々考えてくれたみたいで、🥹🫶
もう1度観たいと言っていたので、観に行くかもしれません✨
先週に引き続き、良い映画に出会えて嬉しいです♪

そこから電車で八王子へ移動。
次の目的地へ向かいます🚃

MAMI

皆さんこんにちは☺️
結婚記念日に旅行来てます！！

内風呂温泉♨️美味しい食事😋
愛犬とも一緒に！

また仕事頑張るためのご褒美！！

では、また日曜日お会いしましょう💛

Rumi

こんばんは🌃
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

私の中でひそかに実施中の
『つま先タッチチャレンジ』
目標は頭頂とつま先をくっつける事です💪

以前写真を載せた時より、少し距離が縮まったので、経過報告です(*’ω’*)✨

まだまだ股関節前面のストレッチが必要ですね🤔
引き続き頑張ります⭐️恵里

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。久々に図書館へ📕
本は好きですが、図書館の静かさというか、物音一つ立てられない緊張感が少し苦手で😅
普段使う図書館はラウンジもあり、スタバが併設なので適度な物音がするので気軽に立ち寄れます😌

今回借りたうちの１つ、詩集。

詩を読んだのは国語の授業以来！

日常のあるあるを素敵な言葉で表現していたり、普段は気づかないけど当たり前な事だったり。
改めて読むと詩って奥が深いです。
この本は愛や楽、悲などのテーマで分類してあるので読みやすい！
冷えた夫婦関係に関する詩は「今も昔も奥さんが旦那さんに持つ不満って変わらないんだな〜」とクスッとしました😂

こんにちは♪

ヨガインストラクターのSARIです。

皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘‍♀️

本日は綺麗に晴れてとっても嬉しいです♪

久々にお布団を干すことが出来ました🎀

さて、最近すっかり暑くなって来たので久々にあんみつのみはしさんに行って来ました♡

この頃中華スイーツに浮気していたのですが、やはり和のスイーツは落ち着きます😊

では本日も水曜日の下北沢でお待ちしております🍵

SARI

お疲れ様です！
インストラクターのななです♪

日中はお家でパソコン作業をしているのですが、
今日は珍しく我が家の桜ちゃんが
かまってアピールをしにきてくれたので
可愛くてパシャリ🐱♡

つんでれプリンセスですが
でれでれが止まりません☺️

毎日幸せをありがとうね🫶

では、今日も戸越銀座店で
みなさんと一緒に
美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは！湯浅真央です。

今日は久しぶりの晴れ！とても暑いですね。
明日以降もずっと晴れ予報。30度超えが続きます。
いよいよ梅雨明けでしょうか。。？☔️

なんだか今年の梅雨は例年と比べて過ごしやすかったように思います。
ここからは暑さとの戦いですね🦭🦭☀️

夏だからこその楽しみもたくさんですが、
胃腸が弱りやすいのもこの季節。

ついキンキンに冷えたお部屋や飲み物を求めたくなりますが、たまに常温や敢えてホットラテを選択してみるなどしてみてくださいね♩

７月スケジュール
戸越銀座に水曜日、日曜日、20日（祝）います♩
中目黒に7/17（金）代行で伺います♩

お会いできることを楽しみにしています

湯浅真央

皆さん初めまして！
7月からレッスンを担当させて頂きます😆Saeです

これから徐々に皆さんのことを知っていくので、
たくさんお話しましょう☘️
ヨガのことだけではなく、色々なお話することが大好きです。

洋画を見たり、本を読んだり、裁縫や歌、アートなどなど🤔🤔
幅広く好きなものがあるので、
これからたくさんブログでも紹介したいと思います☺️

一度レッスンでお会いした方も、まだお会いしていない方も、明日からレッスンでお会いできる事を楽しみにしています☺️

今月は
水曜日　19:30~ 経堂
木曜日    19:30~ 下北沢
日曜日　10:00~ 中目黒　
　
にて担当致します🍀
お待ちしています😳
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Sae