皆様、こんにちは☀️インストラクターのmisatoです。
関東にも台風が近づいていますね🌀
今朝も急な雨が降ったりと、荒れた天気が続くそうです。
お出かけの際は折り畳み傘も忘れずにお待ちくださいね🌂
さて、題名にもある通り
『ドクダミンチ』をご存知でしょうか？
"十種の薬の能ありて十薬となす"
とあるくらい、色々な効果があるんです✨
腫れ物や吹き出物、膿、虫刺され、痔、排尿痛、排尿困難など、、
匂いはとっても独特で、個人的にあまり好みではないのですが😅
夏の時期になると毎年おばあちゃん家の庭にはえていて、母が毎年6月にドクダミンチを仕込んでおります。
作った時にはこんなに涼しげな色をしていたのに、、、😂
匂いがきつく厄介な雑草と言われているドクダミですが、東洋医学や漢方では沢山の効果があるとされているため、わたしの夏の強い味方です💪
今週も半ばとなりましたが、元気に楽しく過ごしていきましょう^ ^
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先月7月15日、16日に
ウマ娘 プリティーダービー
「5th EVENT ARENA TOUR GO BEYOND -WISH-」inぴあアリーナMM
バックダンサーとしてパフォーマンスをせていただきました🙏
とーっても広いステージで
沢山のお客様の前でパフォーマンスできてとても幸せでございました💜🙇♀️✨
人生最大に可愛い衣装で踊らせていただき💓🤭
急に前髪を切ったのはこのためでした！笑
翌月は名古屋公演も控えております！
週末レッスン休講の日もありますが🙇♀️
その分ステージでしっかり頑張って来ます🙏❤️🔥
さて！本日夜は祐天寺スタジオにて
ピラティスクラスがあります❣️
お腹周り重点的にアプローチをしていきますので、お時間合う方は是非ご参加ください🌈
またレッスンでお会いしましょう🥰
彩花🌷
Instagram▶︎@ahozura.ayaka
＠apapayaka
こんばんわ〜
みなさんお元気ですか??
私はお休みの日は🏡に篭りがちで（外暑いので💦）お家時間をすごしてます〜
夏野菜を糠漬けにしてみよう！
ということで
初めてミニトマトを漬けました♡
何ヶ所か爪楊枝で小さな穴を開けておいたら
2日ほどで美味しくなり満足😋✨
他にもいろんな野菜をつけてみたいです↑↑
皆さんは暑い夏、何にハマり中ですか〜??
今月は代行で様々なスタジオへ行くので、
ぜひ教えてくださいね☆
それでは良い夜を🌙
mayu
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
先日、友人から
「大量のコチュカルを手に入れたから、食べるの手伝って！」
と連絡をもらい😆笑
韓国の唐辛子粉である「コチュカル」を使った料理を友人と一緒に作ってみました！
・コチュカル叩ききゅうり
・ナスのコチュカル煮込み
・冷麺風素麺
夏の野菜を使って、涼しげなメニューになりました✨
「コチュカルは真っ赤な見た目の割に辛くない」
「唐辛子ってこんな甘い香りがするんだ！」
「コチュカルと味噌と酢を合わせるとまるでトマトみたいな味になる！」
いろんな発見がありました！
初めての食材を調べて、料理して、みんなで食べてみる！という体験がすごく楽しかったです！
賑やかに食卓を囲むのって、幸せだなー🥰
みなさま、良いお盆休みを！
kaya❤️
Instagram : kaya.yoga_kinoko
お披露目🤭
マルプーの男の子🐻💕
まだ3ヶ月半の赤ちゃん🩷
名前はPONO
ハワイ語です。
とっても素敵な意味があります🌺🌿
イタズラ大好き🤣
コロコロ遊ぶ姿に、家族みんなメロメロです❤️😍❤️
これからたくさんブログに登場しちゃうかも🥰
よろしくね🐻💕
eri
皆さんこんばんは☺️
明日、急遽代行させて頂きます！！
10:00〜高円寺スタジオです！
今月のテーマは
コアコントロールの中で上手に関節を動かそう！
明日からアメ予報☔️
お越しの際はお気をつけて来てください！！
先日の日曜日は仕事の為三軒茶屋スタジオお休みになってしまいすみません💦
今月は茨城や広島公演、教え子のステージが重なり代行や休講になりご迷惑をお掛けしてすみません😭
その分さらに頑張ります😍
では、またレッスンでお会いしましょう😍
Rumi
こんにちは。
久しぶりに海へ行ってきました🌊
暑すぎたので短い時間でしたが、
いつもと見る景色が違うと癒されますね☺️
海近くのシーフードレストランにて、しこたまエビを食べるという（笑）女子会をして帰ってきました🦐
大満足です✌️
夏らしい事、何か楽しみましたか？💕
8月はデトックスクラスは腹筋をテーマに進めていこうと思っています💪
それではまた〜🫡
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです。
さて、先日とあるところからお手紙が届きました。
それは、こちら！👇
富士山0合目から登頂した知り合いの方から、富士山お葉書ー🗻✨
無事お天気にも恵まれ、ご来光も見られたとのこと☀️
いつか登ってみたいなーと思いつつ、実はまだ登ったことのない富士山。
私もいつか自分の脚で登ってみたいなーと思います。
足腰鍛えるぞー！！
皆様の夏はどんな毎日かな☺️是非教えてくださいねー！
KAY
こんにちは🌞
あつーい日が続きますね。
バテずに元気にお過ごしでしょうか??
私は先日九州旅行に行ってきました！
福岡に住んでいる友人のヨガスタジオに行き、
癒しの夜ヨガクラスに体験参加しました♡
一緒にヨガスクールを卒業した彼女が
こんなに素敵なレッスンをしていることに
とても感動&幸せな気持ちに💓💓
私も自分のペースでヨガのお仕事を頑張っていこう！と励みにもなり
とっても良い時間でした✨
写真は彼女のスタジオで撮った写真です🤳
おしゃれで落ち着くスタジオ、
こだわりが詰まっていて素敵でした😚
ナチュラグラムも各スタジオ様々な雰囲気で、どこも素敵です💓
ぜひいろんなスタジオへ足を運んでみてください🧘♀️
それでは良い日を
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
8月だー🌻夏真っ盛り
私ごとですが…ようやく
松葉杖🩼卒業しました😆✨
向かって左側（左足）は
ふくらはぎの筋肉が落ちて
足首が太く
アキレス腱が硬くなってて
動かしにくい。
まだまだ常にむくむので
疲れやすい💦
いやー、健康って素晴らしいね👍
（突然どうした🤣笑）
本当に大事よ。
病気もケガも
いまの自分を振り返る
きっかけ（メッセージ）なんだよね。
焦らず、丁寧に生きる🍀
原点に戻った感じ
いま、つま先立ちの練習を
ずっとしてる笑
（これ、めっちゃ大変なの💦）
皆さまには、いつも優しく
見守ってくださって…
ありがとうございます😭
改めて今月も
どうぞよろしくお願いします🧘♀️✨
愛❤️感謝🌏Hiromi