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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

初夏の陽気から一転、冬の寒さに逆戻り…
お天気に身体も気分も振り回されそうな1週間ですね🫨
みなさまこんな時期はどうぞご無理なくお過ごしください💐

先日前職の同期のお義理母様がやってらっしゃるパン教室に参加してきました🥖
私はパンが大好きで将来の夢は密かにパン屋さんになること🍞笑

しかし今回参加してみてパン作りの大変さを身に染みて感じました。。想像以上の肉体労働！！
私なんてほぼパンを丸めるだけだったにも関わらず、焼き上がる頃にはかなり全身の疲労感を感じました。

毎朝早くからパンを大量に仕込む全てのパン屋さんに心から尊敬です…

柔らかいパンの生地を触っているだけでも何だか優しい気分になれる幸せな時間でした☺️

大量に作って全てお持ち帰りできたので、すぐに冷凍して毎日大切に食べています。
ほぼ丸めただけですが、自分で作ったパンの愛おしさたるや…🐥

パン屋さんへの道のりは果てしなく遠いですが、また癒しを求めてパン教室に参加したいと思います🥐

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ぽかぽか温活ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】寒さがツラい季節におすすめ！冷え性を改善する全身ぽかぽか温活ヨガ

3連休はかなり冷え込みそうですが、お家に引きこもるご予定の方はぜひこちらのヨガをお供に、ぽかぽか身体を温めてくださいませ🍵

素敵な3連休を🌸

namaste

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