皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、8月も今日でおしまい🌕
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私にとって8月は「生き方を見つめ直ための様々な出来事を経験した」そんな一ヶ月でした。
8月の最後である今日は、大好きな友人たち（メンバーは全員さそり座）と鎌倉で、楽しい時間を過ごしてまいりました🌊
9月も皆様へ、楽しい実りのある時間をお届けできますよう努めてまいります🌰
8月も沢山のご参加、誠に有難うございます。
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏼❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
今月は体調不良を機に、Instagramの更新をおやすみしておりましたが、9月よりまた少しずつショート動画のアップも再開いたします。
引き続きご覧頂けましたら、うれしく思います。
ユーザーネームに変更がありますため、改めてリンクを貼り付けます。
まだフォローしてないし、見たこともない！という方は、ぜひチェックしてみてください。
Instagram ▷▷▷ @with_yukako
よろしくお願いいたします❣️
Namaste,
佑佳子
こんばんは奈美です☺️
経堂のレッスンのあとに
paddbreさんのテイクアウトをしました🍽
以前にもこのブログで投稿しましたが
麹を使ったメニューのお店です✨
腸が喜ぶ事間違いない💗
お味噌汁付きでびっくりしました🫢
おなじみの甘酒を使った卵焼きも
やっぱ美味しい！
これから木曜レッスンの日のランチは
こちらのお店で買う事が多くなりそう☺️
野菜不足の方
腸活をしたい方
体に優しいごはんを食べたい方
オススメです♪
奈美
こんにちは！
今日で8月も終わりですね🍉
今月もクラスにご参加いただき有難うございました🙌🏻💕
月末の事務仕事を終えたら
ご褒美マッサージに行ってきます💆
今日は満月の夜🌕
デトックスをするのにとても良いので
リラックス出来ること、自分を解放出来る事をしてみて下さいね✨
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
さて、夏を楽しむ3は
久しぶりの花火🎆
実家はちょうど花火が見える特等席で、
実は会場に見に行ったことがありません🥹
今年は久しぶりに開催ということで
鑑賞してまいりました😍
心臓まで鳴り響く花火の音は
夏の締めくくりに最高でした✨
17時間の新幹線の疲れも
やっと癒されました😂
来年こそは、、東京の花火を、、🩷🩷
こんにちは、由衣子です☀️
ブログでたびたび登場しているので今更ですが、我が家には猫がいます。
アロマやハーブなどの香りは猫に要注意なので、すっかりいい香りアイテムとは縁遠くなっていましたが、猫もオッケーな消臭アイテムを探していたところ「ヒバチップ」というものを発見👏
さっそく中目黒にあるCul de sacという青森ヒバのプロダクトを扱うおしゃなお店に行ってみました☺️
店内とーってもいい香りで、店員さんも動物と暮らしている方が多いそうで、ペット用のアイテムもあり可愛かったです〜🥹
お目当てのヒバチップを購入してきました🌳
花瓶やカゴに入れて、玄関やトイレなど気になるところに置いています🫶
香りは徐々に少なくなるそうですが、消臭防虫効果などは半永久的に続くそうです👏
すっかりファンになっちゃいました☺️
由衣子
こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢で沢山の方にレッスンでお会いできて嬉しかったです💓ご参加ありがとうございました✨✨
まだまだ残暑厳しくてそろそろ秋めいて欲しいところですが笑、皆さまお元気ですか⁇
身体は少し置いてきぼりになりそうな時期ですが、今年もあと4ヶ月！ぜひ身体を動かす習慣をつけて体調管理して健やかに1年を締めくくりましょう〜🤝
私のクラス紹介を改めて✨
夜レッスンではハードに動くと言うよりは疲れやこわばりをとって〝快眠〟に近づくような内容、朝レッスンでは頭と身体を〝起こす〟ような動きのある内容でやってます。
リラックスは〝脱力してくつろぐ〟をテーマにポーズはその時々で色々入れたり引いたりしてます😊
その時々のご体調に合わせて是非是非レッスンご参加お待ちしております💓
私もしっかりめに朝晩瞑想を取り入れたらなんだかずっと一日中穏やかでいられている（自分比）気がするので！あと４ヶ月習慣にしていきたいと思います。
それではまたレッスンでお会いしましょう🥹💓
美味しいプロテイン😋コレも続いてます！
紫帆
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓
夏を楽しむ第二弾は新幹線🚄17時間の旅😂😂😂
旅のためお休みをいただきまして、
いざ新幹線に乗ったら、、、
台風の翌日のため、、、
静岡で3時間半止まり、
博多までなんと
17時間かかりました😂
友人からいただいたメッセージには
「しっかり休めということで、新幹線に閉じ込められてるのよ」とw
それにしても、、
毎度毎度何かしら、ネタを作ってしまう私ですね🥹💓
明日は8月最後のレッスンです🫶
三軒茶屋でお待ちしております🩷
蝉の抜け殻😍
こんばんは。
連日の猛暑にめげそうになり、
キッチンでゆっくり料理を作るのをサボりがちだった今年の夏….😂😪
とにかく、素麺ばかり食べていたのです。笑
それでもやっぱり野菜が沢山食べたくなって
なんだか真面目に作ろうという気分にもなり
引っ張り出してきた料理本を読みながら晩御飯を(今回は肉じゃが！)作ってみました🍲
煮込みレシピが沢山載っているこちらの本。
鍋&ガス火バージョンか、ストウブ鍋🫕&オーブン入れっぱなしバージョンの作り方がそれぞれ書かれていて使いやすいです🙌🏻
丁寧に作るとやっぱり美味しい♡
もうちょっとお料理頑張ろうと思った夜でした。
明日は満月🌕ですね。
おやすみなさい🌙
皆様
こんにちは♪
インストラクターのRinaです！
今日も暑かったですね…
最近は少しだけ朝方と夜は涼しくなった気もしますが🥹
そんな今日の夜から明日の朝にかけてスーパーブルームーンが現れるそうです🌕
魚座の満月。
魚座は”癒し”や”ヒーリング”の星座みたいです☺️
魚座と満月が重なる時は、
“心の浄化”を意識するのにとっても良いタイミングだそうです❣️
これまで心の中にしまい込んでいたネガティブな感情を優しく取り除いてくれます✨
チャクラだと、感情と繋がっているお腹の辺りに存在する第3チャクラを意識すると◎
日常的な感情に意識を向けて、
自分自身の癒すべきポイントをたくさん見つけてあげましょう😌
頑張りすぎず、ありのままのご自身を受け入れてあげてください✨
ではでは、月からのパワーをたくさん受け取りましょう❣️
Rina