こんにちは！インストラクターのNANAです🐻

先日韓国からマシンピラティスの講師の方がいらして

インストラクター向けにワークショップが行われたのですが

そのワークショップの通訳として参加してきました🗣️🗣️

韓国に1年半留学し、いつか韓国語を生かした仕事が出来たら、と思っていたのですが

こんなに早い段階で、しかも自分がやっている仕事に関連する仕事で

実現するとは思ってもいませんでした！

とっても嬉しかったと同時にとっても不安でしたが

前日に打ち合わせで当日も直前まで筋肉や骨の構造なども予習しながら挑みました！

2日間で計4本行ったのですが、回数を重ねていくうちに少しずつ

感覚を高めてきて２日目は参加されている方のフォームを修正しながら

通訳を行うこともできました😌

ご参加いただいた方も内容がとてもよかった、分かりやすかったと言っていただけて

きちんと伝えられていなんだなぁと感じました。

このような素敵な機会をいただけたことに感謝するのと同時に

ピラティスの素晴らしさを改めて体感した二日間になりました。

ここで学んだことを自分のレッスンで少しずつ皆様にお伝えできればと思っています♡

NANA

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのRISAです♪

今日はお正月の京都帰省について書きたいと思います！！
今年は東京で新年を迎えて、それから家族で京都に移動し母の叔母や従兄弟など親戚の皆んなでワイワイしてきました🙌🏻
コロナ禍前ぶりのお正月京都でした。(京都駅はかつて見たことないほどの混雑😵)
美味しい京野菜フレンチに連れて行ってもらったり、たこ焼きパーティーをしたりと本当に楽しく1年頑張るパワーチャージをしてきました♡

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？✨
気づけば早いもので今年もひと月目が終わろうとしています。1日1日を大切に元気に過ごしましょうね😆

RISA

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
お正月の続き
我が家は毎年おせちを作る習慣があります❤️
素材の質から器までこだわってしまう
年の初め✨

作りながらあらためて日本の美を感じますね✨
ひとつひとつに意味があり、
それを年の初めにいただく。
皆さまは年の初め何を食べましたか？❤️

料理で疲れ果てて、初夢は見てませんがw

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

今朝は、乗馬の練習へ行って参りました🐎
お天気に恵まれ、上機嫌なお馬さんたち
楽しいひと時でした✨

お馬さんの体温は38度程あるので
冬の練習は全く寒くなく暖かいのですよ♪
いつも優しい目で迎え入れてくれて、
会う度に癒され次回まで胸が高まります❤️

実穂乃

こんにちは奈美です＾＾
昨日はリフレッシュヨガが休講になり
大変申し訳ございませんでした。

息子が夜中に熱を出してしまいました🥵

2/11(火)祝　2レッスン開催しますので
もしご都合が合いましたらご参加いただければと思います🙇‍♂️

そして
最近、風邪対策にアロマをしていたのですが、在庫が無くなりアロマをやらずに過ごしていたら…
子供が風邪をひきました🤧

このアロマの作用が
抗ウィルス作用、炎症作用、鎮咳作用。

たまたまかもしれませんが
やっぱり再開しようと思います😂

アロマはいつも経堂コルティで購入しています＾＾

奈美　インスタnaminami0730
0は数字

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

本日で戸越のレッスンが最後でした😭
約8年という長い間レッスンを担当させていただいていたので、来週からも癖で戸越まで行ってしまいそうです🚃笑

最後のレッスンにてお会いできた方も、お会いできなかった方も、今まで本当に本当にありがとうございました💓

昨晩はお一人お一人のお顔を思い浮かべながらお手紙を書きました💌

下北沢でも最後のレッスンで気合いを入れて皆さんにお手紙を書きますので、ぜひぜひお越しくださいませ🙏
（下北沢のラストはもう少し先で3/9を予定しています）

水曜日10時〜のレッスンは、2月からはYU先生にご担当いただきます！
変わらずヨガの練習を続けていただけたら嬉しいです☺️

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【やさしい朝ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327

こちらは実家の和室で撮影した動画です🎥

ベーシックな動きの中で朝でカチカチになっている身体をゆっくり緩めていきます🌸

またここ数日寒く、朝に身体を動かすのも億劫な時期ですが、毎朝のルーティンとしてぜひ取り入れてみてください✨

それでは、2月もよろしくお願いいたします！

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

おはようございます！
インストラクターのななです

先週末は群馬県のねぎ祭りに
行ってきました！

友人に誘われて参加したのですが、
まさかの新鮮なねぎを丸焼きにして
タレをつけてガブリ！！！笑

甘くてほろっほろで
めっちゃ美味しかったです(*´꒳`*)

冬に素敵な思い出ができましたアンプ

みなさんも機会があれば
ぜひ行ってみてくださいね♪

では今日と明日の「美姿勢ストレッチ」で
お会いできるのを楽しみにしてます！

ほな〜

なな

インスタグラム : @nanamochi121


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます❣️
今日はお休みで美容院に行ったり、カフェで本を読んだりのんびり自分時間を過ごしております☕️

新レッスンのお知らせです。

2月から
土曜日16:20〜フロー&リラックスヨガ

祐天寺スタジオにてスタートします🧘🏻‍♀️

“動く瞑想”
流れる動き(フロー)は呼吸と動きをシンクロさせるように伸び伸びと動いていきます。
全身の緊張が解かれ、免疫力を高めたり、睡眠のバランスを整える効果があります。

リラックス効果の高いポーズを多く取り入れながら神経のバランスにもフォーカスしていきます。

週末の夕方でお忙しい時間かと思いますが、ほっと一息つきにいらしてください🌿

初めてお会いする方も、いつも来てくださる方もお待ちしております😌

お知らせでした⛄️

Rina

みなさんこんにちは！
インストラクターのSaoriです✨

毎日寒い日が続きますが、みなさん風邪などひかれてませんか？

暖かい飲み物を片手に、仕事をするのが日常になっています☕️

最近は、アンバサダーもさせてもらっている
ソイプロビューティのシナモン味を
ホットで飲むのにハマってます。

スリランカで大量に買った、シナモンスティックも活用中✨

チャイを飲んでいる感じで、すごく美味しいです！

風邪をひかないように、この冬を乗り切りましょうー！

Saori

こんにちは。和美リズです。

これまで興味のなかったものが急に好きになること、皆さまはありませんか。
最近突如魅力を感じ始めた「アンティーク着物」「レトロ着物」の世界。

講師として着物を着用する際は現代の洗練されたスタイルを意識していますが、普段は好きなものを着ます。
この日は袖丈のたっぷりしたアンティーク着物に時代を感じる朱色の帯を締め、小物も鮮やかな色合いで「太正浪漫」を意識しました。

外国の方から大人気。
これからインバウンド向けの着付け講座もスタートするので、海外の方にウケるスタイルも学びたいと思います。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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