皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
5月に入っても涼しい日や雨の日が多かったように感じますが、ようやく初夏の天候の日も出てきましたね🌞
タイトルのBBQ🍖
私は週末仕事三昧につき行けなかったのですが🤣
パパが、子ども達を連れて河原でBBQをしてくれました♪
男3人、アウトドア大好きですので非常に楽しかったようで、真っ黒に日焼けして帰ってきました😂
次男も五歳年長さんになり、兄七歳に教えてもらいながら自分で釣りが出来るようになって自信がついてきました🥹✨️
今度は皆で行きたいなと、アウトドア苦手な私でも思うくらい楽しそうな様子でした！
皆様は、BBQお好きでしょうか？
ピラティスで身体を整えてBBQをしたら、重い物を抱えて準備する際の身体の痛みや、河原の釣り場を歩いての筋肉痛が軽減出来そうだなぁと、やっぱりピラティスと繋げて考えてしまうのでした🤗💕
MAMI
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こんにちは。和美リズです。
先日33歳の誕生日を迎えました。
ナチュラグラムスタジオでインストラクターを始めてから2度目の誕生日。
ついこの前はじめましてとご挨拶をしたような感覚なので、いつのまにか時が経っていることに驚きます。
私が考えるプロ意識の定義は「どんな環境でも最高のコンディションを用意する」こと。
この1年もいただいたお仕事を大切にして、「慣れ」に甘んじることなく挑戦していきたいと思います。
和美リズ
こんにちは！
インストラクターのNANAです🐻
先日誕生日を迎えまたひとつ歳を重ねました！
誕生日の日は帰省をして家族や親戚にお祝いしてもらいました🤭🤭💕
母は朝から私の好きなチーズケーキを作ってくれて
いとこの母は素敵なシフォンケーキを作ってくれました♡
家族、いとこの家族、祖父祖母みんな集まって
バースデーソングを歌ってくれてとっても嬉しい平和で幸せな
誕生日になりました🪴💓
20代最後の年ですが、日々を大切にしながら楽しんで過ごそうと思います♡
NANA
皆さんこんばんは☺️
GWが過ぎてここからは長期休みは少しお預けの日々に入りますね！
私はGW終わってから少しのお休みが入ったので鎌倉に行ってきました！
とても天気が良い日だったので、お散歩日和でしたー😆☀️
海も気持ち良かったです！
梅雨に近くなって来て、長期休みも無い時期なのでお身体ご自愛ください😭
明日のレッスンでお会い出来るの楽しみにしています♡
Rumi
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、南青山にある岡本太郎記念館に
行ってきました！⭐️
私はアートには疎い方ですが、
独特の力強いラインと、象徴的な顔で
一目見ただけで岡本太郎の作品だと
気付かされるのは、強烈な個性だなと思いました😳
私のお気に入りは
自然と芸術が融合していたお庭です🌱
遺跡みたいで面白かったです◎
小規模ではありますが、
入館料は大人650円、小学生以下300円と
良心的な価格でした☺️
パワーをもらいたい時にまた訪れたいなぁと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)恵里
外で過ごしやすい季節になってきましたね！
そうなると私にとってやるべきことはただ一つ。
パークヨガです🧘♀️
スタジオでのヨガとはまた違って
風とか太陽とか緑とかが最高に気持ちいいんです。
あーーーいきてるーーー！
って感じが全身で感じられて
なんならずーっとシャバーサナでもいいと
真剣に思うくらいです。
ぜひ、もっともっと自然に近づく時間を
待ってみて欲しいです。
どんな薬よりマッサージよりエステより
体が喜ぶはずです☺️
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あっという間にGWが過ぎて
街並みが穏やかに戻りました 笑
移動するにも人・人・人で
連休中の都心部は人混みで大変です😅
春からの環境の変化や連休明けは
体調不良、“やる気がおきない”など
意欲が低下してしまう「５月病」とも
言われてしまう時期で
『休み』=『遊び』になることも
多いかと思います。
なので何かをする前段階として、
体を労り、気持ちを落ち着かせたり
「楽しむための準備」として
リラックスすることが大切です✨
何をどうすればいいかわからないときは
いつでもスタジオにいらしてください😁
スタジオで少しでも体を動かして
気を発散させたり、血流を良くしてあげると
悩みも吹っ飛びます👍
今日という１日が
皆様にとって素敵な時間となりますように🌟
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、こんばんは♡紗希です。
毎月29日、肉の日は予定がなければ焼肉に行きます🥩
よく食べ、よく動き、よく食べましょう🍚
紗希
おはようございます！
インストラクターのななです♪
GWはのんびり過ごせましたでしょうか？？
私は、旅行というより
近場で日帰り観光をしたり、
学生時代の友人に会ったりと
ゆっくり過ごせてよかったです^^
またレッスン前にみなさんの
お話を聞かせてください！
本日も通常通り、19:30〜
戸越銀座店の美姿勢ストレッチにて
皆さまのご参加をお待ちしております♪
ほな〜
なな
皆様、こんにちは。紗希です。
ラウンドデビューしました！⛳️
キャディーさんをつけてくれたり、至れり尽くせり。
家族に感謝です🙇♀️
グッズを揃えて、練習頑張ります🩷
紗希