こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

5月のレッスンは
くびれ出現✨を目指した
メニューとなっております！

キュッと締まった肋骨と、
美しいボディラインを目指して
絞りまくりたいと思います！！
共に頑張りましょう💪🔥

皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^)

P.S
写真は香港ディズニーにて
『キャラクターはあんまり興味ない〜』
などと言いつつ、いざ目の前にすると
満面の笑みだった私です😇笑恵里

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

５月に突入〜！
早速連休もありますが
GWはどのように過ごされますか？

スタジオは祝日日程になりますが
レッスンに足を運ぶ方も多いです🧘‍♀️

春は何かをスタートしたり
切り替わる、生まれ出るような季節です🌸

“できる”ことから前に進みましょう！

“できない”のではなく
とりあえずでも、「やってみる」

方法は、いく通りもありますから☺️

動くことで選択肢が増え

色んなことが理解できるようになります。

才能は皆んな持っているので

それを育てていくのが今です👍

誰とも、己とも比べず

心から今を自分を楽しむ

『自分になりましよう』🌈✨

動いていても気持ちよく
汗をかける時期ですし
いつでも気軽にいらしてくださいね☺️

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。

気がつけば、4月は今日でおしまい。
皆さまにとって、4月はどのような1ヶ月でしたでしょうか？
　
私は過去に学んできたヨガ哲学の教科書を引っ張り出しては、基礎をおさらいしながら、ラジオで沢山話す！を繰り返す1ヶ月でした😊笑
　
夢中でできることが、生活にあることは、とても幸福なことだと感じます。
　
4月もたくさんのご参加、ありがとうございます✨
5月もよろしくお願いいたします🩷
　
　
Namaste,
佑佳子

ラジオはこちらからお聴きいただけます🩷
▶︎ スマホでラジオ視聴する

皆さんこんばんは☺️

4月もご受講して頂き皆さまありがとうございました🙇
GW皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私は仕事ですが少し休みがあるので、久々に会う友人との食事会を予定しているので休みを満喫しようと思います！

5月最初の日曜日はお休みを頂いております。
5月からはまた違うプログラムでレッスンをしていく予定です！
ぜひ、皆さまお待ちしています♡

Rumi

こんばんは、インストラクターのYUです🧘‍♀️今月は春の土用という体調が揺らぎやすい時にしっかり副鼻腔炎になり…かなり休養した1ヶ月でした🤒

皆さまは、元気にお過ごしでしょうか？？

ようやく身体も回復して、初めて二子玉の公園や河原へ行きました🛝🍃

お花を摘んでプレゼントしてくれて、ほっこり☺️

お出かけしやすい季節のうちに、色んなところへ行ってみたいと思います😊♪
おすすめあれば、ぜひ教えてください🥰

YU

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先程高円寺ピラティスクラスにて、4月のレッスンすべて終了しました！！

４月も本当にありがとうございました💓

今月はヨガ、ピラティスクラス共に身体の引っ張り合いについて多くお話しさせていただきました！

私たちは常に重力のもので動いており、
重力に逆らうようなイメージで身体を引き上げたり、引っ張りあったりすることで負荷を分散させて
スムーズに動かすことができるというものです🥰

４月初旬に比べてどんどんコツを掴んで
できなかった動きができるようになった方も多くいて
とーーっても嬉しかったです🥲💓

皆さんが真剣に身体と向き合った成果です❤️‍🔥

来月からはヨガ、ピラティスクラス共に
肩甲骨周りにアプローチをかけるレッスン内容にしようと思っています🙏🌈

基本からやっていきますので🥰
ご興味ある方はどのクラスも気軽にご参加ください🫶

また来月も引き続きよろしくお願いいたします🙇‍♀️💓

彩花🌷

こんにちは、インストラクターのYUです☺️いつもレッスンのご参加ありがとうございます🙇‍♀️

先日、中目黒にあるタイ料理屋さんへ🇹🇭
この日はフォーを食べましたが、1番パッタイがすきです🌿

久しぶりのパクチーに感化され、翌週には晩ご飯にカオマンガイとヤムウンセンを作りました🌿

食べたいと感じたものを食べると、心もお腹も満たされますね☺️♡

ちなみに、パクチーは体内の有害物質や重金属を排出する作用があり、デトックス効果の高い食べ物です✨
好みはあるかと思いますが、お好きな方はぜひ春のデトックスの季節に摂ってみてくださいね🌿

YU

いつもありがとうございます☺️インストラクターのYUです🌷

先日、東京タワーと青空をバックに鮮やかに泳ぐ333匹の鯉のぼりを観てきました🎏
肝心の子どもたちは、鯉のぼりよりも葉っぱや石に夢中でしたが、楽しそうでなにより👦🏻♡

こどもの日は柏餅も楽しみだなぁ、とわたしがワクワクしています🤭笑

世界のこどもたちがスクスク、健やかに成長しますように…🌏✨

YU


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

4月ラストですね。
今日もヨガに癒された1日でした🧘🏻‍♀️

今月もたくさんご参加いただきありがとうございました😌

少しずつ夜も暖かくなり、夏が近づいてきましたね。私は夏生まれで夏が大好きです🌻
皆さんの夏のおすすめスポットやイベントがあれば是非教えてください♩

GWが始まってお休みの方も多いかと思います。

GW中も元気にレッスンしておりますので、お休みの方もお仕事の方もご都合が合えば是非ヨガにいらして下さい💓

写真は歩いていたら見つけたお花🌼この季節は色んなお花があちこちで咲いていますね☺️
可愛くていつもついつい撮ってしまいます…📷

それでは、5月もどうぞよろしくお願い致します。
皆さんが健康で過ごせるよう、いつも願っています❣️

Namaste🙏🏼

Rina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨

4月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました🩷

少し足を伸ばして熱海へ行って参りました🌊
海と山と広い空、空気は美味しく、
食事は更に美味しく全身満たされました☺️

景色が変わるだけで、
とても楽しい気持ちになりますね✨

5月もどうぞよろしくお願い致します！

実穂乃