皆様、こんにちは♡紗希です。
シンガポールに行ってきました〜🇸🇬❤️

異文化に触れるって、本当に面白い。
楽しい連休になりました✈️

紗希

ピラティスインストラクターのナツキです🤸
6月14日(土)に渋谷の東急プラザでピラティスイベントをすることになりました✨
渋谷のど真ん中でマットピラティスをします🤸
その日限りのプログラムを用意しているので、
ぜひご興味ある方は遊びに来てくださいね👏

イベント詳細、参加希望の方はインスタグラムを覗きに来てください〜🤍

Instagram : @pilates_nachan

ピラティスインストラクターのナツキです！
GWは皆さまいかがお過ごしでしたか✨
私は葉山の方へ犬と出掛けてきました🌿
5月も折り返しですが、頑張っていきましょう〜！

こんにちは

GW中に、念願のゴルフデビューをしました🏌️‍♀️✨

超初心者の私は打ちっぱなしゴルフからデビュー⛰️

空振りしたり、面白いボールの飛ばし方をしてみたり、教えてくれた友人にも大爆笑されながら楽しいデビュー戦となりました🤣

まだびっくりするくらい下手なので…笑
これからの伸びしろを楽しみながら上手になれると良いなぁ…🫧

初めての事にてんやわんやで
ゴルフ中の写真を撮るのもすっかり忘れてしまいました🫡
(爽やかな空の写真でご容赦下さい)

それでは、また💓

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

日中は半袖で過ごせるくらい
暖かくなりましたね！

ちょっと動けば、いい汗かけます🧘‍♀️

満月も過ぎたばかりの時期なので
体のデトックス〜🌟

普段から私たちは
「目に見える」世界に翻弄されやすいので

呼吸や身体に集中するこの1時間は
「目に見えない」感覚を磨き
研ぎ澄ます大事な空間です。

当たり前なんて一つもないので！

自分の内側から溢れる情報や体感を通して
味わえるそんな瞬間を
どんどん楽しんでください😊

では、今週末もスタジオでお待ちしてます👍

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🍃

日中は、半袖で過ごせる日々ですね✨
人通りが少ない涼しい場所には、
東京でも可愛い動物たちに逢えます🐻

この日は、川に鴨と亀がいました🐢
至近距離でみるS字のボディライン…可愛い

色々な場所で薔薇も咲き、楽しい気持ちです🌹
またスタジオでお逢いしましょう♪

実穂乃

おはようございます！
インストラクターのななです

先日、初めて等々力渓谷へお散歩へ
行ってきました！

新緑が渓谷全体に広がっていて
とてもリフレッシュしました⭐︎
また息抜きに行こうと思います😌

来週5/21のレッスンについてですが
家族の結婚式でアメリカに行くため、
私情で大変恐縮ではございますが
お休みをさせていただきます🙇‍♀️

なので、ストレッチ不足の方は
是非本日の美姿勢ストレッチレッスンに
遊びにきてくださいね♡

お待ちしてます♪

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

昨年から勉強していたピラティス。資格を取得して、新たにクラスを持たせていただくことになりました。
ヨガのレッスンとは声のトーンや音楽を変えて、モチベーションを維持していただけるように意識しています。

ヨガもピラティスもアプローチは違えど「心身のバランスを整えて健康な毎日を手に入れる」点は同じ。
皆さまの生活の質向上のお役に立てるよう頑張りたいと思います。

和美リズ

こんにちは✨GWがおわり、いよいよ現実にスイッチ切り替えねば！という今週のはじまりでしょうか。

さてさて、ゴールデンウィークはみなさんゆっくりお過ごしできましたか？私は地元に帰省していましたよ（^人^）地元の岩手に3日ぐらいゆっくり滞在し、最後は宮城の仙台に一泊。美味しいものたくさん食べてきました☺️

こちらの写真は平泉、中尊寺金色堂に向かう坂道で食べた、弁慶餅とゴマソフト。この日は雨がちらついてとっても寒かったです🌨️なのでこのほかほかの弁慶餅がほんとに身も心も癒してくれました😮‍💨♡

そしてこの中尊寺に向かう坂道が結構きついんです。でもこの美味しいお餅とゴマソフト🍦是非みなさんにも食べてみて頂きたい！

中尊寺の中は写真NGでしたのでほとんど撮れませんでした💧

と、また次もゴールデンウィークの思い出を書かせてくださいね☺️✨本日は戸越銀座で19:30〜
ハタヨガ入門クラスにてお待ちしています٩(^‿^)۶

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊

先日お庭で薔薇を育てているというクライアントさんからお花のプレゼントをいただきました🌹✨
去年もいただきましたが、今年はさらにゼラニウムも追加されてより華やかになってます💖

ゼラニウムはアロマにも使われているらしく、葉を擦るととっても良い香りがします♡

お花をプレゼントされるのはやっぱり嬉しいなぁ☺️

皆さん、素敵な午後をお過ごしください💐

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋