こんばんは奈美です＾＾
最近のお気に入りウェア

カップ付きなので楽ちん🩷
このまま通勤しています😙

トップス　Lee.che
レギンス　julier

いつもヨガウェアのまま通勤している

ずぼら奈美さんでした😉

インスタ@naminami0730

皆さま、こんばんは🌟
突然ですが、皆さまは最近、
驚くほど感動したことはありますか？
　
私は先日、全身白のファッションで、とあるお店の扉を引き外へ出たところ、全身黒ファッションのスーパーモデルの方と、身体がぶつかりかけました。
まさか、白い服と黒い服が、何かの共鳴を起こしたのでしょうか…笑
　
さすがは日本を代表するスーパーモデル、華麗なる身のさばきにより、衝突は免れましたが、あまりの美しさに、まるでアニメのように目が前に飛び出しそうでした。
彼女が高校生の頃、まだ幼かった私はテレビ越しにいつも感動していたことを覚えています。

そして私のドライアイ気味だった瞳は、潤いを取り戻し、その日は一日中胸が高鳴りました☺️
　
私自身はスーパーモデルとはかけ離れた存在ですが「佑佳子に会うと元気になれるな😊」と思っていただけるような存在なれますように、歩くパワースポットを目指したいと、改めて志を胸に刻む日でもありました🥰

　
最近は、Instagramでヨガポーズの解説を更新したりしてます☺️
　

　
instagram ▶︎ @with_yukako

　
よろしければご覧ください☺️
　

　
いつも、ありがとうございます❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんばんは🌟　
ここ最近は暖かいのか？寒いのか？洋服選びが難しいお天気ですね☺️
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
　
先月のブログでアップした「小さな同居人？」というタイトルの記事は、もうお読みいただけましたでしょうか？
　
まだの方は…
①この記事の一番上までスクロール
②「by 佑佳子」をタップ
③ 記事一覧から「小さな同居人？」の記事をタップし、先にお読みいただくことを強くおすすめいたします☺️
　
　
読み終えた方は、
このままスクロールし読み進めてください
↓↓↓
　
　
　
—————————–
 
 
 
 同居しているヤモリ、
 通称「ヤモちゃん」
　
いくら呼んでも出てきてくれる気配はあらず、
もうこの家はエサ不足により見切りをつけられたのか？などと、少しさみしい気持ちで過ごしていた、とある休みのの朝…
　
　

ついに顔を見せてくれました🥹
　
ヤモリは野菜などは食べず、動く虫などしか口にしないとのことで、エサの用意はせず、身体の乾燥？が気になったため、霧吹きで身体に水分を与え、無意味かもしれませんがお皿に水を入れ、部屋の中に数カ所、給水ポイントを設置してみました☺️
　
次はいつ会えるかな？と、家の中に小さな楽しみを見出している、今日この頃でした。
　
それではまた✨
 

Namaste,
佑佳子

皆さんこんばんは☺️

９月も明日で終わりですね、、、
今月もご受講ありがとうございました！！

来月はまた新たなプログラムでいこうと思います。
もう寒くなりますしね😭
体動かしにぜひいらして下さい♡

ずっと言えなかったんですが、、、
家には犬ともう一匹家族がいるんです、、、
いつか紹介しますね！笑

では、また来月お待ちしています♡

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍇
ひんやりする空気が心地よい最近。

溢れるエネルギーを発散していた夏の勢いを緩めて、
そろそろ矢印を内側に向け、今年やってきたことなどをまとめて、一年をおさめていくための秋。

日記を書いてみたり、静かに過ごす時間を大切にしたいです。

とはいえ、今年はあと3ヶ月ありますから、
2024年、やろうと思っていてまだできていなかったことに手をつけるのにも良いタイミング。

皆さんはやり残したこと、何かありますか？

私はもう少し本を読みたいなーと思います。☺️

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

昨日今年最後の野球観戦にいってきました。
あ、私は阪神ファンです🐅

神宮球場の一塁側でがっつり阪神を応援する
厚かましい阪神ファンにも、ヤクルトファンの皆様はいつも本当に優しくて感謝しかありません。

阪神ファンも見習わないとです笑

昨日は惨敗しましたが、それでも楽しかった！

CSがんばれーーーー

こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです💕
カナダはとても涼しく湿度がなくて
過ごしやすい毎日でした🩷
モデルさんたちと一軒家を借りて5日間過ごしていました✨一軒家も素敵すぎでした🥹💕
そこに、辿り着くまでが
非常に今回大変でw
レッスンでもお伝えしましたが、
入国審査で怪しまれ、別室に連れていかれ、、
3時間の監禁💦
すっぴん髪もうねった状態で
SNSを見せても、同一人物と把握してもらえずw
あらゆることを聞かれ
最終的には
外で待ってくださったモデルさんたちに助けられて解放されました🥹💦

台風の日だったので、
✈️が飛ぶかな？というのを心配していたのですが、まさかの監禁😂w

まるで、ハリウッド映画のワンシーンのようでした🥹

こんな私でも、結構精神的にきちゃったようでw
もう、元気です😍

それでは月末レッスンでお会いしましょう💕

こんにちは✨　
今日はヨガクラスでも行う「胡座の姿勢」についてです。ヨガクラスでは最初に瞑想の時間が入りますが（クラスによって）、その時の姿勢、気にかけていますか☺️？

実はこの姿勢の取り方、意識を向ける事はとっても大切です。まず足の組み方ですが、できれば骨盤よりも膝が低くなる様に座るのがポイントです。その為に本来なら、お尻の下にヨガブロック🧱や、ブランケットで厚みを作ることがおススメです。

そして背中がまっすぐに伸びていて、頭と肩が同じラインにある事もポイント。なぜなら瞑想は…居眠りの時間ではないからです。（私は時々寝てしまう事も💤）
目が覚めていて、落ち着いている。これがやりたい事なんです✨
姿勢は意外とくつろいでいる様ですが、頭の位置が高くなって、程よい強さも必要なんです。

是非、瞑想練習に意識してみてください＾＾
きっと体感が変わるかもしれません☺️🌿

こんばんは、インストラクターのHinaです😌
最近素敵な夕日を見たので、皆様に共有したく投稿します✨

夏から秋に変わるこの時期の気温と空の感じがすごく好きで、、最近空を眺めがちです☺️

素敵な週末をお過ごしください♪
Hina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

秋らしい気温になりましたね
いかがお過ごしでしょうか🍂

靖國神社を訪れた際、白鷺さんがいました🦢

東京でお目にかかれるのは幸運だ！
神社さんの中で出逢った自然動物たちは
“神様の使い”と表現され、
幸運を招くとも言われております✨

ニヒヒ満たされた幸せな気持ち🩷
皆様にご利益、ご縁がありますように⛩️

実穂乃