皆さんこんにちは☺️
今日で11月最後。
早いですね、、、。
昨日、久々に大阪のユニバーサルで役者としてアトラクションで働いていた時の友人達と焼き肉食べ放題に行きました！
仕事終わりでの集まりだったので、少し遅めにのディナー、お腹空きすぎていて沢山食べてしまい、、、
少し胃もたれをしております、、、笑
ねぇ、皆さん！
指で目の間辺りの鼻を摘むと皆んな大体同じ顔になりません？全員で撮った写真を見ると同じ顔！
全員の顔の写真を載せるのは申し訳ないので私の顔だけ！
やってみて下さい😆
明日は1レッスンのみになります！
よろしくお願いいたします🤲
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
１１月もラスト！
朝は寒いけどお天気ポカポカで
体は冷えてても動けば
全身にエネルギーがみなぎる感覚。
お客様と「やっぱり動かないとダメですねー」
なんて話をしていました😁
さて明日から１２月、加えて新月です✨
今日から３日間ほど月の影響により
体調や気持ちが落ち着かないような感覚
女性は、生理のタイミングになったりと
ホルモンバランスや自律神経系が
敏感になりやすい時期です。
満月とは違いリセット期になるので
新しく物事を始めたり、切り替えのタイミング🌟
何かに興味を持ったら後回しにせず
違うなと思ったらまた
別の方法をとればいいので
ぜひトライしてみてください👍
直感と行動力がカギです✨
最後に、来週の代行のお知らせです。
１２月７日（土）はお休みをいただきます😌
朝のクラスは休講。
夕方のクラスは代行となりますので
何卒よろしくお願いします🙏✨
それでは残り1ヶ月も
楽しんでまいりましょう♪
いつもありがとうございます🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近は少しずつ寒くなってきて、
とーっても暑かった今年の夏とは一変！
夜は特に冷え込むようになってきましたね❄️🙌
みなさん、体調などはいかがでしょうか？
寒くなるとどうしても身体が緊張して、重だるいなーと感じることもあるかと思います🥲
寒さに負けずに身体を動かした方がむしろ調子が良くなったり、やる気が出て元気になったり❣️
なんてこともあります🥰❤️🔥
成長ホルモンの分泌を促したり、血流循環をよくしてあげると気持ちも体も良い方向に向かいます💓
みんなで一緒に寒さに負けず😉💓
この冬もレッスン楽しんでいきましょう🫶
本日下北沢、三軒茶屋にてピラティスレッスン担当します🥰11月ラストレッスンです！🙏✨
お時間ある方は是非お待ちしてます🌈
彩花🌷
こんにちは奈美です！
年賀状準備や
クリスマス、大掃除の時期が
きましたぁー！
まず、年賀状の写真を選ぶのに
まぁまぁ時間がかかります😂
全然進まない。。
大掃除はまだ暖かい今のうちに
やった方がいいとわかりつつ
なかなか始めないのです😆
クリスマスの買い物は楽しいから
得意です🎄✌️
親戚へのお年玉やお年賀の準備
これまた後回しにして焦るのです😓
毎年ギリギリになって
新札に変えに郵便局や
百貨店へ走ります🏃
今年こそ余裕をもって始めるぞ！
やっぱりクリスマスはいいね🎅
奈美
インスタnaminami0730
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
昨日をもってナチュラグラムでのレッスンが終了しました。
ご予約・ご参加していただきありがとうございました🥰
ナチュラグラムの生徒様は本当に皆さん優しく温かい方が多く
アットホームなスタジオが大好きでした(*^^*)
また戻ってきたいと思っていますので
その時はどうぞよろしくお願いします✨
1年半
本当にありがとうございました🥹💓
Instagramもやっているので
良かったら覗きに来てください^ ^
@misanoyoga
https://www.instagram.com/misanoyoga/profilecard/?igsh=NHc3N2hyaWY4emN3
皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今月ラストですね！あっという間に今年あと1ヶ月…早い😂
外は所々クリスマス仕様でキラキラしてきましたね🎄
写真は頂いたガネーシャのぬいぐるみ🐘
インド人の女性達が一つ一つ手作りで作っているそうです🧶可愛い💓
来週のお知らせです
12/7（土）戸越銀座レッスンは代行レッスンとなります
よろしくお願い致します🙏🏼
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
引き続き体調には気をつけてお過ごしください
本日は朝から戸越銀座スタジオでお待ちしております🧘🏻♀️
どうぞよろしくお願い致します🌷
Rina
この季節NYの街中には、いくつもスケートリンクがあらわれます。
今年はとても暖かくって、氷が溶けてしまうのではと思うくらいの陽気でした。
半袖でスカートしている人もいるほどです。
写真はブライアントパーク。
夏にヨガした芝生が氷にかわっていました🧊
このスケートリンクで藤井風が流れていて
風ファンの私は1人大興奮したのでした。
こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです😗
イルミネーション第二弾✨
久しぶりに恵比寿ガーデンプレイスに行ってきました♪
このバカラ、あることは知っていたのですが、
クリスマス時期にしか出ないというのをこの時に知りましたw
皆さんはご存知でしたか？
紅葉とイルミネーションがマッチしていて
とても綺麗でした🩷
それでは11月ラストレッスン、スタジオでお待ちしています☺️❤️
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日、初めての川越に行ってきました！
小江戸のイメージはありつつも一回も今まで行った事なく🫣
街並みも雰囲気もとても素敵で💐✨
都心から電車に乗って少しでこんなに風情ある場所に来れてしまうのか！と感激しました💓💓
さらに、私はさつまいもが大好物なのですが笑
さつまいもが名物らしく、さつまいものスイーツなど食べ歩き商品もたくさんあって😍✨
とーーってもテンションが上がり、より楽しめてしまいました🫶🫶
皆さんは今月どこかへお出かけに行けたでしょうか？？レッスンの時是非聞かせてください🥰🙏💐
彩花🌷
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
先日、Blue note tokoyへ行って参りました♪
レバノン出身のトランペッター、
イブラヒム・マーロフさんのconcert🎷
フランスを拠点に世界各国で活動しており、
ジャズと中東音楽を融合させた彼の音楽は
情熱的！居ても立っても居られない！
始まった途端、観客の皆様全員が立ち上がった
踊りながらの演奏となりました❤️✨✨
大変楽しい最高な夜です♪
実穂乃