みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
11月も今日で終わり。
今年もあと1ヶ月になりましたねー！！
よく考えたら、NATULAglamで
レッスンを担当するようになって
まだ1年もたってないんです😳
とくに毎週レギュラーの祐天寺クラスは、
もっと長くやってるような気がします…！
毎週ピラティスをみなさんと練習していて
本当に、みなさんの身体の動かす意識のかけ方が
変化してきたなぁと思っています✨
自分自身のために、身体と向き合って
丁寧に、質の高い動きをする。
身体が整うのはもちろんだけど、
思考もクリアになっていきます✨
毎日忙しい方には
ぜひピラティスを取り入れていただきたいです。
また12月もスタジオでお待ちしています🎄
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日下北沢と三軒茶屋クラスにて11月レッスン全て終了しました！
今月も沢山の方とお会いできて、みなさんとレッスン時間を共有できて本当に嬉しかったです🙏💓
今月はヨガ、ピラティスクラスともに
"呼吸と全身の繋がり"をテーマにレッスンを進めてきました🧘🌿
みなさん1週目よりもかなり身体の使い方、意識やイメージが変わってきて今週はより気持ちよくレッスンに取り組んでいただけていた事が伝わってきました🥹🙏✨
一見、見た目が同じように見えても、
インナーマッスルまで繋がる事ができているかどうかなどで、呼吸を合わせた時の空気の通り方や動く中でのしっくり感がかなり変わってきます☺️
そんな感覚をみなさんと共有したくて、今月はこのテーマにさせていただきました🙏
そして！明日から12月❣️
2024年も残すところあと1ヶ月となります❤️🔥
12月も"呼吸と全身の繋がり"をテーマに
11月よりもさらに内容をブラッシュアップして❣️
レッスンを進めていく予定です🙏🌈
もちろん初めての方も大歓迎❗️
今月来てくれた方も内容を繋げられるように進めていきますので🫡✨
年内身体スッキリで終えられるように❣️
来月もどうぞよろしくお願いいたします🥰💐
明日は経堂スタジオにて！
ヨガ、ピラティスクラスお待ちしております🙏
一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう🌈🌈
彩花🌷
こんばんは😌
今月も最終日を迎え、明日から師走かぁーと時の流れの早さにびっくりです🎄
本日の土曜日クラスも沢山ご参加頂き有難うございました🤗💓
私は土曜日の仕事を終えて、
出張で東京に来ている友人と食事に行ってきます🍷✨
12月から年末年始にかけては
普段中々会えない友人にも沢山会って
仕事もプライベートももっと充実させていきたいなぁ🙌🏻
また来月も楽しく健やかに
過ごしていけますように🙏🏻💕
それではまたスタジオで♡
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
先日、友人から花束を
プレゼントしていただきました🌹嬉しい！
しっかり照明を勝ち取りにいき、
ピンクの薔薇が隠れてしまいましたが
可愛らしいベビーピンクのお色です🩷
純粋で癒す力がある様に感じました♪
今夜も身体をあたためてお過ごし下さいね☺️
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
実は11月初旬、沖縄に住んでいた頃の友人の結婚式に参加する為に福岡に行ってきました🥰💐
実はちゃんと福岡に行くのは初めてで🙏✨
ご飯も美味しく街並みも穏やかでとても良い場所でした🌈
そして、友人の白無垢姿はとーっても美しかったです🫣✨💓✨💓
沖縄に住んでいた頃は私は当時20歳くらいで、
写真のメンバーと毎週海に行ったり、美味しいご飯屋さん目指してドライブしたり、本当に良き青春時代を探したメンバーと久しぶりに会う事ができて嬉しかったです😭🙏💓
そんな友人の結婚式なんて、感動だらけで、
もうハンカチを手放す事ができませんでした😂笑
大切な人の人生の大切な瞬間に立ち会えた事、とっても嬉しかったです💐🌈
彩花🌷
皆さんこんにちは☺️
今日で11月最後。
早いですね、、、。
昨日、久々に大阪のユニバーサルで役者としてアトラクションで働いていた時の友人達と焼き肉食べ放題に行きました！
仕事終わりでの集まりだったので、少し遅めにのディナー、お腹空きすぎていて沢山食べてしまい、、、
少し胃もたれをしております、、、笑
ねぇ、皆さん！
指で目の間辺りの鼻を摘むと皆んな大体同じ顔になりません？全員で撮った写真を見ると同じ顔！
全員の顔の写真を載せるのは申し訳ないので私の顔だけ！
やってみて下さい😆
明日は1レッスンのみになります！
よろしくお願いいたします🤲
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
１１月もラスト！
朝は寒いけどお天気ポカポカで
体は冷えてても動けば
全身にエネルギーがみなぎる感覚。
お客様と「やっぱり動かないとダメですねー」
なんて話をしていました😁
さて明日から１２月、加えて新月です✨
今日から３日間ほど月の影響により
体調や気持ちが落ち着かないような感覚
女性は、生理のタイミングになったりと
ホルモンバランスや自律神経系が
敏感になりやすい時期です。
満月とは違いリセット期になるので
新しく物事を始めたり、切り替えのタイミング🌟
何かに興味を持ったら後回しにせず
違うなと思ったらまた
別の方法をとればいいので
ぜひトライしてみてください👍
直感と行動力がカギです✨
最後に、来週の代行のお知らせです。
１２月７日（土）はお休みをいただきます😌
朝のクラスは休講。
夕方のクラスは代行となりますので
何卒よろしくお願いします🙏✨
それでは残り1ヶ月も
楽しんでまいりましょう♪
いつもありがとうございます🌈
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
最近は少しずつ寒くなってきて、
とーっても暑かった今年の夏とは一変！
夜は特に冷え込むようになってきましたね❄️🙌
みなさん、体調などはいかがでしょうか？
寒くなるとどうしても身体が緊張して、重だるいなーと感じることもあるかと思います🥲
寒さに負けずに身体を動かした方がむしろ調子が良くなったり、やる気が出て元気になったり❣️
なんてこともあります🥰❤️🔥
成長ホルモンの分泌を促したり、血流循環をよくしてあげると気持ちも体も良い方向に向かいます💓
みんなで一緒に寒さに負けず😉💓
この冬もレッスン楽しんでいきましょう🫶
本日下北沢、三軒茶屋にてピラティスレッスン担当します🥰11月ラストレッスンです！🙏✨
お時間ある方は是非お待ちしてます🌈
彩花🌷
こんにちは奈美です！
年賀状準備や
クリスマス、大掃除の時期が
きましたぁー！
まず、年賀状の写真を選ぶのに
まぁまぁ時間がかかります😂
全然進まない。。
大掃除はまだ暖かい今のうちに
やった方がいいとわかりつつ
なかなか始めないのです😆
クリスマスの買い物は楽しいから
得意です🎄✌️
親戚へのお年玉やお年賀の準備
これまた後回しにして焦るのです😓
毎年ギリギリになって
新札に変えに郵便局や
百貨店へ走ります🏃
今年こそ余裕をもって始めるぞ！
やっぱりクリスマスはいいね🎅
奈美
インスタnaminami0730
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
昨日をもってナチュラグラムでのレッスンが終了しました。
ご予約・ご参加していただきありがとうございました🥰
ナチュラグラムの生徒様は本当に皆さん優しく温かい方が多く
アットホームなスタジオが大好きでした(*^^*)
また戻ってきたいと思っていますので
その時はどうぞよろしくお願いします✨
1年半
本当にありがとうございました🥹💓
Instagramもやっているので
良かったら覗きに来てください^ ^
@misanoyoga
https://www.instagram.com/misanoyoga/profilecard/?igsh=NHc3N2hyaWY4emN3