こんにちは、紫帆です😊水曜夜と土曜朝には1週間ぶりにみなさまとヨガできて楽しかったです✨
水曜夜はなぜか大雨雷の割合が高くて……そんな足元の悪い中、いらして頂けて嬉しいです😭✨
しかし今週水曜も台風が近づいており雨が降りそうな予感がしますので、足元お気をつけていらしてくださいませ🙇♀️
さて今年はタフでアクティブすぎる夫と夏のおでかけを存分に楽しんでおります🌻
キャニオニングって皆様ご存知ですか⁇⛰️
ざっくりいうど渓谷の上流から沢下りしていくアウトドアスポーツです。
渓谷なので行きは軽い山登り😂ウエットスーツで30分くらい山肌を歩いて登ったら、高さ15メートルからロープだけで降りてきたり、岩肌でスライダーしたり、5メートルの岩から飛び降りたりしてました✨
泳げない私はラッシュガード装備で行きましたが、スライダーとその後水に浮いているのが正直1番楽しかったです😂
大自然を感じながら久しぶりに空を見ながら深呼吸が心地よい時間でした🌿
最後冷えたので温泉で締めました♨️
運動不足と自然に触れ合いたい方はおすすめのスポーツです✨お子様もきっと大喜びのはずです🥰
紫帆
こんにちは。和美リズです。
8月も最終週となりました。今月も皆さまとヨガができ感謝しています。いつもありがとうございます。
9月8日から、中目黒スタジオにて新しくレギュラークラスを担当させていただくことになりました。
中目黒スタジオ
日曜
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
新しい出会いを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日（9/8から）
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは！ピラティスインストラクターのNaoです😊
まだ暑いですが、少しずつ秋の雰囲気が出てきましたね♪
土曜は野外ダンスイベントでしたが、盛り上がって大成功でした‼️
そしてその翌日はとあるアニバーサリーパーティーへ招待いただき、ヒルトン名古屋へ出席してきました💖
サプライズ情報や、偉大な業績を上げた方々のお話を間近で聞けて貴重な経験ができました✨
せっかくドレスアップもしたのでパシャリ👗📸
実は初名古屋！！
あまり観光はできなかったのでまた行くときはゆっくり観光したいと思います❣️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日の下北沢レッスンは駅前で行われていた盆踊りの影響により、大変賑やかなレッスンとなりました😂
（シャバーサナのBGMが爆音の下北音頭、、、笑）
下北沢は夏の終わりを惜しむかのように毎週末何かしらのお祭りやイベントをやっていますが、この盆踊りが夏のイベントはラストでしょうか。
今年の夏は本当に暑く、まだまだ暑さは続きそうですが、夏の終わりは毎年何だか切ないものですね🍧
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リセットヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】寝る前に身体と頭をリセットする！驚くほど疲れが取れるリラックスヨガ #302
少し長めですが、ゆっくりした内容なので最後はそのまま眠ってしまって大丈夫です🌙
おやすみ前の疲労回復として取り入れていただき、翌朝からの元気に繋げていきましょう✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆さま、こんにちは✨ゆかこです🏵️
随分とお久しぶりになってしまいました。
8月は暑くてぐったり…と思いきや、思いの外アクティブに忙しさを楽しんでおります🥰
先日は家族と深川不動堂へ☀️
8月15日、青い空を見上げてみると、今ある幸せに感謝したい気持ちで胸がいっぱいになりました。
終戦から79年。約80回前の8月の空は、いつ何が降ってくるのか、わからない状況だったのかと思うと、とても身体が緊張します。
「青い空は青いままで、子供らに伝えたい」と言った歌詞の歌をご存知でしょうか？
「青い空は」というタイトルの歌なのですが、子供の頃、合唱団に所属していた時には、毎年7月から8月にかけてこの歌を練習していました。
そして大人になっても、この歌を毎年思い出します。
何事もない今日という日は、最高の一日なんだ。
そんなことを家族と共に過ごしながら想う、
とても良い日でした✨
それではまた！
Namaste,
ゆかこ
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつも暑い中レッスンのご参加ありがとうございます✨
またまた素敵なお店を見つけました
三宿にある【Arrow】というイタリアンのお店🍝友人が見つけて連れてってくれました☺️
店内もお洒落でお料理も美味しかったです🤤
ご近所だったのでまた近々行きたいです♪
お近くの方は是非❣️
8月も残り1週間ですね…！あっという間！
皆さん夏を楽しめていますか？😌
9月もまだまだ暑くなりそうですね…引き続き体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌞
Rina
おはようございます！
インストラクターのななです。
今回の週末は、祖父母に会いに関西へ
帰省しておりました。
せっかくだったので、
人生初の和歌山県も旅行してきました。
炎天下の中で溶けてしまいそうでしたが、
暑さを忘れるくらいの美しい和歌山城や
海に魅了され、とても大満足でした♡
たまに国内旅行するのは
良い刺激になりますね⭐︎
おすすめの旅行先があれば
教えてください♪
今週もレッスンでみなさんにお会いできるのを
楽しみしております！
戸越銀座 水曜日 19:30〜 美姿勢ストレッチ
中目黒 木曜日 19:30〜 美姿勢ストレッチ
なな
インスタグラム
@nanamochi121
みなさん、こんにちは！インストラクターのSaoriです。
この土日は、
クラスのお休みをいただいて
関西に帰っておりました🚄
というのも、
私の恩師の出版記念イベントに
参加させていただくためでした。
久しぶりにお会いする方も多かったですが
不思議と久しぶりな感じもせず
「あ、原点に帰ってきたなぁ〜」
と心が喜んでいました✨
帰ってくる場所があること。
大切な仲間がいること。
物理的な距離は離れていますが、
いつも繋がっているような感覚です🌱
ヨガを通じて出会えたことに感謝です✨
私にとって、
ヨガは「自己探究」
フィジカルな健康という側面だけでなく、
自分の内面に深く潜って、本質を探す旅。
アプローチは違えど
ピラティスも目指すところは同じだと思っていて
身体と対話しながら
意識をより繊細に働かせたり
新しい可能性に気がついたり
その自己探究が面白くて堪らないです☺️
10代20代と多感な時期に、
ごりごり頭に詰め込んできた人間なので、
身体で感じたり、感覚を汲み取ったりすることは
まだまだ苦手。
でも、いちばん大切なことは
すでに心が知っている。
しかもきっと昔から分かってたんだよね、
そんなことを再認識させてくれた時間でした。
弾丸なので移動で少し疲れましたが笑、
心は元気になった週末でした！
経堂クラス、
おやすみいただいてありがとうございました。
また来週お会いしましょう！
Saori
こんばんは🌇ヨガインストラクターのmayuです
皆さん、いかがお過ごしでしょうか??
私は最近魚を食べたい!!欲が強く、
お刺身や焼き魚などいろんな方法で🐟を取り入れてます👍
秋刀魚も並び始めて、お魚好きな私としては
スーパーへ行きワクワクする季節🤤
海を含む自然の恵みに感謝の日々です🌱
地球温暖化が進み、海温が上昇すると
今獲れる🐟が獲れなくなるようです🥹
お魚以外の生物の多様性も失われ、
陸上でも収穫できる農作物の種類が減ってしまうと
言われています(T . T)
地球や環境に感謝を持つことを忘れず
優しいことをしていきたいですね。
自分の出来ることは小さいですが、積み重ねと信じて、やっていきます👌
それでは皆さま
良い夜を🌙
good night.
mayu
日々に忙殺され(なんと痛ましい言葉でしょうか。。)
ふと気づけば、8月後半でした。
そんな夏の終わりに、ようやく海へいってきました。
海といっても、海の家。
海には入らず、見るだけが私の夏。
もちろんこれは必須です笑
もうすでに秋の気配がしますね。
残りの夏を目一杯満喫しまーす！