こんにちは！
インストラクターのななです。

こないだご褒美にスターバックスの
限定おいもキャラメルフラペチーノを
飲んでみました。

あまくて、時々苦くて
とても飲みやすかったです🎵

次の季節限定のフラペチーノは
何がくるかな〜(^^)

今からわくわく楽しみです。

では今日のレッスンも
のんびり楽しく姿勢を整えていきましよう！

お待ちしています♡

ほな〜

なな

皆様こんにちは🤗

ピラティスインストラクターのMAMIです。

あっという間に10月になってしまいましたね🍁

そして10月なのにどうしてこんなに暑いのでしょう🥺💦

昨夜はクーラーを付けて寝ました🙄

皆様も、体調気をつけてくださいね。

タイトルの代行について。

今週日曜10/6、経堂スタジオにて

9:30~

11:00~

の代行レッスンをさせて頂きます。

2日連続で経堂に参ります🫡

お時間ある方はぜひレッスンを受けにいらしてくださいね🫶✨️

写真は、スターバックスの新作のかぼちゃのチーズケーキ💕

とっても美味しかったです♪

MAMI 

こんにちは！
ピラティスインストラクターMaNaです☺️

今週月曜日のクラス急なお休みでご迷惑をおかけしました🙇🏻‍♀️
ご予約してくださってたみなさん申し訳ありません🙏🏻

無事息子も元気になりました✨

この前久しぶりに食べた生牡蠣〜😍❤️
贅沢にひとりでいただきましたw
食べられない牡蠣をじーっと見ながら息子はジュース一気飲みw

久しぶりの家族時間でした🫶🏻

10月は祝日以外の月曜日になりますが、またスタジオにてお会いできるのを楽しみにお待ちしております😊

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷
今月もありがとうございました❤️
今月は中秋の名月にあわせて
儀式のようなポーズ🥹🌕
暑いような涼しいようなと
体調崩しやすい季節です。
身体には気をつけてお過ごしくださいね♪

そしてハロウィンの季節がやってきます🐻
楽しんで過ごしましょう🎃

みなさんこんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです！

9月も最終日、あっという間に今年もあと3ヶ月ですね😳
過ごしやすい季節になってきてやっとテラスでお酒を飲むことができました🍺笑

風を感じながら美味しいお酒とビールを飲んで、友達と話す時間は満たされるな〜と感じた夜でした。

明日から10月、師走に向けて忙しくなりますが穏やかに緩やかに過ごしましょう！
10月もよろしくお願いします🥰

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日9月最終日！！
今月も本当にありがとうございました🙏🌈

ピラティスクラスは足の使い方をテーマに！
ヨガクラスは身体を安定させて大きく使えるように！

レッスンを進めさせていただきました🥰

ピラティスもヨガも共通してる部分は
呼吸を止めないこと。
むしろ呼吸で身体をリードする。

くらいの気持ちで身体の外側も内側も使っていけるといいなと思いレッスンをしておりました🙏
質問も沢山もらえてとっても嬉しかったです😭🩷

一生懸命取り組んでくださる皆さんと一緒に今月もレッスンを通して沢山パワーをいただきました❤️‍🔥❤️‍🔥

来月もさらにパワーアップしていきますので❤️‍🔥
引き続きよろしくお願いいたします☺️✨

初めての方もよく来てくださっている方も大歓迎です！お時間合う方は気軽にいつでも参加ください💐

彩花🌷

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

いよいよ本日で9月も終わり🍂
夜はかなり肌寒くなってきて、やっと夏の終わりを感じますね😌✨

それにしても暑い夏だった、、🫠🔥

夜に犬のお散歩をしながら鈴虫たちの合唱を楽しんでいる今日この頃です🎼

さて！10月のレッスンは
リクエストの多かった『お尻』
に焦点を当てていきたいと思います💪
一緒にたるみを撃退して、綺麗な桃尻を
目指していきましょう٩( ‘ω’ )و
お待ちしております✨恵里

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌙

9月も沢山の皆様にお逢いする事ができました!
ありがとうございます❤️

頑張った時、疲れた時、美味しいご飯の後、
どんな時もお身体に声を掛けてあげて下さいね♪

生涯付き合う身体を、面白く楽しく大事に
扱っていきましょうね☺️
お相手様、物事に環境、変化する気持ちも
柔らかく受け取っては次へ繋げて参りましょう

“大丈夫きっと上手くいく”の気持ちでね♪

10月もどうぞよろしくお願い致します✨
大好きなお芋ちゃん欲がフツフツと🍠

実穂乃

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！

昨日は8月末に出演させていただいた作品の打ち上げがありました💓💓

女子5人で打ち上げという名の女子会で楽しかったです🫣✨

昔々私が沖縄で学生をしながらダンスをしていた頃からの知り合いの方が今回メインで振り付けを作ってくださり、踊り手として出演しました！

沢山の良きご縁により、年々人生が豊かになっていって本当に感謝の気持ちでいっぱいです🥰

日々のレッスンでもみなさんとの出会えて、一緒の時間を共有したり、お話をしたり本当に日々成長させていただいております🙏✨

やるからには何事も全力で！！❤️‍🔥
を日々掲げながら探しているのですが🙌
やはり大切なことだなと再確認できたとっても大切な時間でした🙏🥰

彩花🌷

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🇨🇦
カナダの続き
カナダはカラッとしていてとても過ごしやすい気候でした🩷
入国では色々あり、舞台のリハにも
間に合いませんでしたが、、、
本番は、観客の空気を変えるほどの
大成功でした🩷
観光もできず、お土産も買うことができなかったのですが、
あたたかくおかえりと迎えてくれる
皆さまにとても癒されてます😆
そして、代行を担当してくださった先生方
ありがとうございました✨