今日のごはん。。

こんにちは🧘✨ ヨガインストラクターのKUMIKOです🙋‍♀️ お昼の海鮮丼💓 家の近くの美味しいお店を発見しました〜。 10月も終わりですね☺️ 寒くなってきましたので、これからの季節はレッスンの強度をより高めながら身...

こんにちは! ヨガインストラクターKUMIKOです🙆‍♀️✨ 今週のレッスン🧘女性を磨く日bodyメイクヨガ🧘開脚をテーマにして行いました🥰 開脚に必要な筋力と柔軟性を高める内容です✨ 足の付け根を縮める、伸ばすを繰り返...

今週のレッスンは

ヨガインストラクターのkumikoです🎈✨ 木曜日、高円寺19時半〜女性を磨く美bodyメイクヨガ💃 今週は「上半身の可動域を広げる」テーマにして行いました🧘 胸まわり、肩まわり、肩甲骨まわりをおもに使って進めました🙋‍...

今日のレッスンは

ヨガインストラクターのkumikoです🧘 (写真は関係ありません。タイ旅行の時の遺跡です🙋‍♀️笑) 本日のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」テーマは後屈でした😊✨ 肩甲骨を動かして胸を開いて最後はウルドヴァシュ...

タイ旅行

ヨガインストラクターのkumikoです🙋‍♀️✨ 連休にタイにいってきました🎈✨ 写真は像に乗ったときのものです😊 観光、食事、買い物満喫しました😻 ヨガ教室もたくさんありました😂 タイの手を合わせる文化がとても暖かいで...

涼しくなりましたね

ヨガインストラクターのKUMIKOです🙋‍♀️💕 最近涼しくなりましたね🙈 体調の変化もあるかと思いますので、お気をつけてお過ごし下さい🎈 今週のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」全身まんべんなく使いながらチャレ...

熱海

こんにちは! ヨガインストラクターのKUMIKOです🙈💕 8月末に誕生日を迎え、熱海に旅行に行って参りました☀️ 温泉が好きなので🙋‍♀️ 写真は伊勢海老🦞 海鮮がとても美味しくて海が綺麗でした〜🥺❤️ 東京とは違う空の...

こんにちは!ヨガインストラクターのKUMIKOです🙈💕 写真は実家の猫です😻 今週の女性を磨く美bodyメイクヨガ、テーマは「ねじる!」 お腹をねじるポーズを沢山行い、くびれのラインを整える内容にしまひた❤️😌 運動量も...

お盆休み

皆さま、こんにちは! ヨガインストラクターKUMIKOです☺️❤️ 実家が近いのでお盆休みも東京におります。笑 お盆休みの中レッスンにお越し頂きありがとうございます🥺 今週は脇肉を引き締めました🥰 皆様のやりたい内容でレ...