今日のレッスンは

ヨガインストラクターのkumikoです🧘

（写真は関係ありません。タイ旅行の時の遺跡です🙋‍♀️笑）

本日のレッスン「女性を磨く美bodyメイクヨガ」テーマは後屈でした😊✨

肩甲骨を動かして胸を開いて最後はウルドヴァシュバナーナサ（＝ブリッジ）にチャレンジしました❣️

可動域がだいぶ広がったと思います🧘✨

最近強度が高くなってます🤣

また来週もお待ちしています🎈