こんにちは！
インストラクターのななです！
今回は、新しく使い始めた
アロマスティックをご紹介します。
「Luna Mine」という商品なのですが、
手首や首筋などに塗ると
ほのかな優しい香りを楽しむことができます！
女性の月経やストレスなどに
とても効果的とのことなので、
最近は毎日作業をする際に
ちょこっと塗るようにしています^ ^
PLAZA等で見つけられるので是非♪
今日もみなさんと美姿勢ストレッチが
出来るのを楽しみにしています！
水曜19:30〜戸越銀座 美姿勢ストレッチ
中目黒19:30〜中目黒 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
インスタグラム @nanamochi121
皆様、こんにちは♡紗希です。
江ノ島に遊びに行った一日。
秋晴れのお天気に恵まれました！
美味しいランチや食べ歩きで大満足！
大好きな水族館にも行きました🦭♡
一日お休みをつくることも、大事ですね。
リフレッシュしました🌱✨
また皆様にスタジオでお会いできることを
楽しみにしています💕💕💕
紗希
皆さんこんにちは☺️
最近、寒いですね、、、
一気に寒くなりました、、、
体ついて行ってますか？😭
今年の夏に近所にベトナムフォー専門店がオープンしました！駅前で徒歩5秒で駅と言うとても高立地！ですが、とても古い建物でなんか地震来たら、、、と言う感じの建物でずっと空き物件でした。
そこに何とベトナムフォー！そして、ベトナムの食器や雑貨も置いてあります。もちろん購入可！
気になって先日食べに行って来ました！
な、な、な、んと！
素敵💓
これ以上の違うお店では出来ないだろうなステキな空間！
古い建物の感じがとても味わい深くステキ！
フォーも美味しい！！
ベトナムの調味料美味しい！
写真は2階の飲食スペース！
家の近くに有難い空間が出来たので嬉しい🥹
また伺いたいです！
では、日曜日のピラティスお待ちしてます♪
Rumi
こんにちは。和美リズです。
高尾山へ。
月に最低2回は都心から離れて自然豊かなところへ行くと決めています。
高尾山は近場でふらっと行ける自然スポット。
天候もよく、美味しい空気を心ゆくまで味わうことができました。
山頂でいただいたとろろそば。
自然の中でいいエネルギーを吸収しました。クラスで放出します。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆さんこんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急に冷え込んで、気温差に身体がビックリですね💦
皆さん体調は大丈夫でしょうか？
さてタイトルの運動会。
季節外れのビックリな暑さだった土曜日。長男が初めての小学校の運動会でした😊
かけっこで一番、ダンスで張り切って踊ってくれて、保育園の時のチビッ子感がだいぶ無くなってきていて、成長をものすごく感じました🥹✨️
初めて別々の運動会となった次男は、はしゃぎ過ぎて何度も保護者スペースに紛れ込んで迷子に😵
暑さもあってバテバテの母なのでした🤣
MAMI
こんにちは！
今朝は朝から冷えていて
暖房をつけてしまいました🥹
よく売られているルイボスティー
私は非発酵のグリーンルイボスティーが好きです☺️
癖がなくて緑茶みたいに飲みやすいのと、
栄養価がグリーンの方が高いのだとか…🤔
知り合いのバレエの先生が花粉症に良いよって教えて下さったのもあり、秋のブタクサ花粉症中の私は毎日愛飲しています🐽🙏🏻
今日は経堂クラス！！
がんばるぞ💪🏻(独り言)
今週も楽しくお過ごし下さいませ💚💛
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
一昨日は真夏のようだったのに、昨日から一気に冷えましたね🥶
気温の変化と乾燥についていけません🥲
皆さんは冬場、どんな対策で乾燥対策していますか？
何か良い策があれば教えてください♩
先日、気になっていた飲茶のお店に行きました😋
【ヤウメイ】in二重前橋
久しぶりに飲茶食べました！
店内の雰囲気も良くて、賑わっていました^ ^
また行きたいお店のひとつになりました🥟
今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
よろしくお願いします✨
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日寺ヨガを行った野沢龍雲寺様にて、「言葉」をテーマにした講演会に行ってきました。
今回が第1回の開催で、お題は「一期一会」。
野沢龍雲寺の住職様と、博報堂でスピーチライターをされていたひきたよしあき先生といった言葉のプロたちによる大変深みのある「言葉のシャワー」を浴び、時間があっという間に感じられるほどとても有意義な時間でした。
「一期一会」を、座右の銘や好きな言葉に挙げられる方も多いと思いますが、現代に生きている私たちにとって、この「一期一会」の心を常に大切にするということは非常に大変なことであると感じています。
ですが、一期一会の心で生きるということはその一瞬一瞬、つまり「今、ここ」を決して無駄にしないことであり、自分の目の前にあることを疎かにしないということなのだというのを改めて学び、自分自身の生活を振り返るきっかけにもなりました。
前回の寺ヨガの開催から久しぶりに禅の世界にふれ、改めて禅の考え方や言葉の美しさに惹かれるものがあり、こういったインプットの量を増やしていきたいなと思う今日この頃です。
以前も書きましたが、禅とヨガの考え方は非常によく似ているなと感じます🧘♀️
↑こちらは講演会でいただいた講師の方々の書籍です。
もしご興味があればぜひぜひ読んでみてください✨
次回は来年の2月に開催されるようなので、次の参加も今から楽しみです☺️
さて、本日紹介するYouTubeヒカリヨガは
【血流改善フロー】です🧘♀️
【ヨガ20分】美容にも健康にも良いことずくめ！身体を整える血流改善フローヨガ #316
また暑い日が続いたかと思いきや、急に涼しくなったりと、着るものにも困る日々ですね🫨
今回のヨガはそんな時期にピッタリの血流アップ効果が高い内容です✨
ぜひ身体をしっかり温めたい時に行ってみてください🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんばんは、インストラクターのHinaです
最近可愛いお皿を買ったので、料理をするのがたのしくなっています〜💁🏻♀️
恵比寿にある食器屋さん🍴🤍
ずっと気になっていたので、やっと行けて嬉しかったです🍃
料理の腕あげれるように日々がんばります💪
Hina
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
10月中旬すぎて、今日は30℃越えとか
体もビックリしそう笑
先日は地元の神社で
秋祭りに行ってきました♪
涼しい日でよかった☺️
お神輿に、和太鼓、大和笛など
日本の和楽器って神聖な
それでいて腹にどっしり響く
そんな感覚が大好きです。
実際に、太鼓などの深い振動音は
お腹の第1・2・３チャクラを活性化させ
「安定感」や「基盤を整える」のに
とても効果的で、音を使った瞑想など
心が満たされるような
癒しがおこります✨
頭の中や、心の中が
モヤモヤしているときは
ゆったりとした音を聞きながら
眠るのもおすすめです♪
寒い冬を迎える前に
自分の心地よさを求めて
リラックスできる環境も
整えていきたいですね！
今週も健やかに
素敵な時間をお過ごしください😊
愛❤️感謝🌏Hiromi