寒くなりましたね。
お風邪など召されておりませんでしょうか？
晴れてほしいなと、思う今日この頃。
マルタ島での朝日！
自分で撮った中のお気に入りの写真です。
オレンジ色の太陽。
穏やかな海。
大きな客船が水平線を通っています。
いつか、船の旅もしてみたいなぁ♡
台風が近づき、雨が続くようですね。
溜まってくるものがあったりします。。
太陽を浴びたい。。
日曜日は太陽礼拝しましょ☀︎
Lino
🌞朝日☀︎太陽礼拝🌞
金木犀🌳
こんにちは、愛子です。
歩いていて、ふと秋になったなぁとしみじみ感じさせてくれる金木犀の香り。
何とも言えない、幸せでいてどこか切なくなるあの甘い香りが大好きです。
街中の金木犀が満開の今、連日の雨でどんどん散ってしまっています。もう少し長く堪能できるはずだったのにとっても残念😢
台風も近づいているとのこと。
きっともっと減ってしまうから、今は残っている金木犀を必死で嗅いで、来年までまた楽しみにしたいなと思います♡
新月に🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
早朝、新月へと移行しました💫
新たなめぐりのスタートです✨一人ひとりがどんな朝を迎え過ごしていくのか、心模様一つで変化するもの。
気分をあげようとしても中々うまくいかない時は、大好きな音楽や映画をみて思いっきり笑って、または泣いてみたり、感情を表に出して解放するととてもスッキリしますよ(*´꒳`*)
デトックスにも今日は効果的ですから、お風呂に入って血液の循環をよくして温まりましょう！
宇宙と自然との流れに身を委ね、今日という日は今日しか味わえません。
二度とないこの瞬間を味わいきってくださいね✨🌏✨
良い一日をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夢に向かって
奈良からこんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです^ ^
Missuniverseの候補生のみなさん
だいぶ身体が仕上がってきました🎶
と同時に色んな悩みや不安を
抱き始めてるようです。。
自分に何が足りないのか
うまくできない
プレッシャー
。。。
足りないことなんてない！
うまくしようなんて思わなくていい！
プレッシャーさえも楽しんで！
スタジオででも間違ったらだめ
ちゃんとしなきゃ。。
と思ってるようで
スタジオではガンガン間違って
良いもの、悪いもの全てを
吸収してほしいですね❤️
と、、、
皆の母のような
存在になりながら
自動しておりますww
そろそろ寒くなってきたので
スタジオでは暖かいウェアで❤️❤️
また明日🎶
東京戻ります🐒
🦇Happy Smile🦇
Ryoko
あめつづき
こんばんは！
KANAです🌞
急に寒くなりましたが、雨続きで衣替えもうまくすすまず、、
とは言ってられなく、先日ちょっとお日さまがさした間にしまっていた布団を出しました。
みなさまお身体冷やさないようにおだいじにしてください。
やはり体温が下がると風邪をひきやすくなりますね💦
みんなで温活していきましょう。KANA
秋の雨の日
こんにちは。ヨガインストラクターのヒカリです✨
今日も強い雨と厳しい寒さですね😭
冷たい雨の日が長く続いてますが、ご体調等崩されていませんでしょうか？
雨の日こそヨガを！！と言いたいところですが、いきなりの厳しい寒さと雨なので、中々身体が思うように動かないときももちろんあると思います。
そんな時こそ、『読書の秋』でしょうか？📚
最近忙しさを言い訳にあまり本を読んでこなかったので、この雨をよいきっかけに本を読むことにしました✨
まずはリハビリがてら、サクッと読めるライトな本を。
日本が誇るバレリーナである吉田都さんの著書『バレリーナ 踊り続ける理由』を読みました☺️
英国ロイヤル・バレエ団などで22年という長い月日に渡り、最高位であるプリンシパルとして常に美しさを追求しながら踊り続けてきた吉田都さん。
私もバレエを今も尚続けている身として、吉田都さんは踊りもさることながら、生き方も心から尊敬しています。
絶え間なく努力を続ける吉田都さん言葉の数々は、読んでいるだけで自然と姿勢がピシッと正されるようで、刺激をいただける内容でした。
バレエをやっていなくとも女性であれば思わずハッとするような内容がたくさん詰まっています💕
もしご興味あればぜひ読んでみてください♡
そして今日は…
大好きなキングダム最新刊の発売日でした😍
朝練が終わってからすぐに本屋さんに駆け込み、これまた大好きなカフェラテとフレンチトーストをいただきながら、ニヤニヤしながら最新刊を一気に読破…笑
読書の秋と食欲の秋のコラボ😂
何とも言えぬ至福のひとときでした❤️
漫画も大好きですが、中でもキングダムオタクの私です😎
雨の日でも雨の日なりの楽しみ方、幸せがあるものですね。
今日も強い雨が続いてますが、皆様にとってもよい一日となりますように…☔️✨
namaste🌸ヒカリ
新しいこと。
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🍇
雨が続き、すっかり冬のように寒いですね…☔️
暖房をつけることもあって、乾燥が気なる時期に…😭
先日戸越銀座のクラスの時に少し話題になりましたが、
私、太白ごま油を保湿アイテムとしてお試し中です！
色も、香りも全くない、透明なごま油です。
このたっぷりサイズで700円前後。惜しみなく使えます
お風呂上がりの濡れた体に、そのまま
全身に塗り込んでます◎
お風呂から上がったらアロマオイルを混ぜて
香りを楽しみながらさらにマッサージすることも☺️
今はメイククレンジングも、太白ごま油で代用してます！
今のところ、調子よし🙆❤️結構肌になじむのですよ〜
皮膚から内側へ浸透して肝臓まで届くのだとか…
肝機能向上で内側からデトックス効果もあるそうですよ◎
良いと聞けば、素直にとりあえずやってみる！
すぐ行動派です🙋
気になる方はお試しあれー❤️
寒くなってきたので、
身体を動かす習慣もしっかり続けてくださいね♪
いつもありがとうございます！
KAYA🌍藤居香耶
こんにちは♡
みなさま♡
こんにちは🌞
ハルカです〜！！！
一雨一雨、寒くなって行きますね。
みなさま体調など崩されていないでしょうか？
内臓が冷えやすいこの時期。
ジンジャーなどを活用して内臓を適度に温めて行きましょうね。
さてさて。
私は先日お休みを頂きまして箱根の強羅へ♨️行ってまいりました。
この時期の温泉は格別ですねぇ♡
とてもいいリフレッシュが出来ました☺️
ちなみにここの温泉は「雪月花」と言うお宿です😊
客室露天風呂が付いており四六時中湯船に浸かれます😘
浴衣も選べてそれだけでワクワクしちゃうよね💓
みなさまも機会があれば是非、足を運んでみてください✨
では♡
瑞花🍘
寒い日が続く中、本日もレッスンのご参加ありがとうございました✨
明日からもまた雨が続き、気温も下がり台風も接近して来るとの事でお気をつけくださいませ👐🏻
レッスン後、高円寺のお客さまに、米菓子専門店で有名な【 瑞花 】と言うお店のおせんべいを頂きました🙏🏻✨✨
私の大好きなおせんべい、えび味🦐
ありがとうございます☺️
新潟県に本店があるらしく、なんと銀座でゲットできるみたいです！☺️
お家に帰りさっそく頂き、ふわふわでとっても美味しくやみつきになる味💕
マツコさんのTVでも紹介されたとか…🙊
色んな味があるそうで、私も今度買いに行ってみたいと思います👐🏻
みなさまもぜひ〜💗
MaNa
わたしの季節。
こんにちは。
寒い季節と焼き芋🍠が大好きな佑佳子です。
寒くなって、わたしの季節が来たー！なんて思っています（笑）
最近は練習のあとに黄昏るのが好きです（笑）
写真は、ドライフルーツを片手に黄昏ている朝の1コマです😂😂😂
急に寒くなって、朝ふとんから脱出するのが少しばかり困難になりつつありますが…🚶♀️
そんな季節に入るからこそ、身体を強くしていく必要があります❤️
最近よくクラスの中でお話をさせていただく、「背骨」について。
背骨に沿って、私たちのエネルギーのメインの通り道が存在するとヨガでは考えられています。
そのため背骨とそのエネルギーの流れを意識して動作を行うことにより、内側の肉体的な不純物も、心を乱す原因となる思考の不純物も取り除くことができると言われています。
結果として、外の環境の変化に揺らがない安定した状態が保て、寒い暑いなどに振り回されなくなり、風邪をひきにくくなったり、外からのものに心も身体も惑わされなくなる。という考え方があります。
ちなみにわたしはここ2〜3年、
風邪とはほとんどご縁がありません（笑）
風邪かな？と思ったら、呼吸に意識を集中をさせて半日くらいで治します。
今年も暑い夏はたくさん楽しめたので、
寒い冬もたくさん楽しめるように。
わたしもたくさんヨガをして、
いつも元気でいられるようにがんばりたいと思います✨
今年も一緒にHappyな秋冬を過ごしましょう🍠☃️❤️
Namaste,
佑佳子