妹が休暇の為シンガポールから一時帰国してます👍
普段もよく連絡を取り合っているのですが、ここ何日は姉妹というよりかは友達の様に1日中喋ってます😊
シンガポールのダンスカンパニーに所属している彼女と色々情報を交換したり、トレーニングのアドバイスをしたりと刺激をもらっています✨😍✨来月からピラティスを更に深める為に、新たに勉強していきます。
色んな方の力に少しでもなれる様に1年間頑張ります👍
今から楽しみです💕
来週からはほとんどのクラスが通常に戻ります。
戸越銀座、中目黒スタジオの皆様とは久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています✨
それでは
素敵な休日をお過ごしください❤️
＊＊saori＊＊
こんばんは🌇佑佳子です。
昨日から今日にかけて、
おやすみをありがとうございます🙏
一泊二日で、お伊勢さんへ行って参りました🙏✨
今回は6年振りで、今日までのたくさんの感謝を捧げに🙇♀️と思いながら過ごしていたのですが、内宮で手を合わせていたら何故か涙が溢れ、そんな自分に驚きました☺️❤️
写真はくみひも体験をしているところです。
以前シェアさせていただいた、素数アートに続き、非常に瞑想的な行いでした。
沢山の気づきがある二日間でした☺️🍵🍡
体重もまぁまぁ増えた二日間でした☺️🍱✨
明日からは通常通りクラスを担当させていただきます🔔❤️
スタジオにてお待ちいたしております🙏✨
Namaste,
佑佳子
皆様、こんにちは😊
インストラクターのRIEです💗
何だか雨が降ったり止んだりですねぇ〜💦
晴れてたのに突然豪雨がっ😱💦💦
そんなこんなで、ビニール傘が増えつつあります（笑）
折りたたみ傘を持ち歩くのをいつも忘れてしまって😢
さて、突然のギャル写真びっくりさせてしまいましたでしょうか（笑）？！
私は右から2番目です。
看板のお姉ちゃんの隣です（笑）
私、、子供を授かる前まではパフォーマンスのお仕事もしておりました。
今でもたまーにパフォーマンスのお仕事もしております。
やはり子育てをしていると、夜は中々お仕事を入れるのが難しく、パフォーマンスのお仕事は控えめにしてましたが、今後は少しづつ復帰もしていきたいなぁ💗
と。。。
ワクワクした1日でした^_^
体を動かすのは本当に楽しいです✨
飽きませんねぇ〜😌
明日は高円寺スタジオにて
10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズです❤️
不安定なお天気ですが、汗を流してさっぱりしましょう😊👍
お待ちしております💗
明日はスッキリ晴れるといいなぁ〜✨
では、また！
🌸RIE🌸
おはようございます★+°
4日前位だったかな…
虹が綺麗に空に掛かっていたのを見ましたか⁇✦ฺ
久々に虹を見た私は
思わず写真を撮ってしまいました(´v｀o)
世の中はお盆ですね‼︎
皆さまはどこかお出かけされているでしょうか？？
暑さが続いているので水分補給を忘れずに…
8/13(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
お時間がある方はNATURA glamにてお会いしましょ＊
Yuika:)
三軒茶屋、中目黒 ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日もlesson頑張ります。
皆さん一緒に踊りましょう🎵
8月12日土曜日
久々新宿のパムッカレで踊ります❤
本日も盛り上がる曲だらけで踊りまーす。
お時間ありましたらお待ちしております。
おいしいトルコ料理をどうぞ
Showは20:30くらいからです。
NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵
先日、質問いただいたので
愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨
原料は
ユーカリオイル
シトロネラオイル
シナモンオイル …などなど
アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）
虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。
タイガーバームに似ていますが、
タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎
眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、
眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎
風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！
私は毎朝鼻の下に塗ってから、
呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀
伸びが良いので夜はフットマッサージに◎
リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠
とにかく万能でおすすめですよ～♪
いつも持ち歩いてるので
試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎
素敵な週末を💓
KAYA🌏藤居香耶
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
先週日曜日、
祐天寺の代行・戸越銀座でのデトックスヨガ
の後は、とっても楽しみにしていた
妹の様な後輩の結婚式へ🤵💓👰たくさんのゲストからの
心からの祝福♡♡♡
彼女が15歳の頃から知っています。
近くに居て、
一緒に乗り越えた事も、
見守っていた事も。
どんな時もヒマワリのような明るい笑顔
15歳の繊細な少女が
今では
尊敬する1人の女性になっています。
可愛すぎて♡
幸せな笑顔が眩しすぎて♡
涙が溢れてきました♡
涙って不思議。
悔しい時、悲しい時、、
嬉しい時、面白い時、、
感情を言葉で表す事の出来ないくらいの時に
溢れてきて、
自分の心を穏やかに戻してくれる。
涙が止まらない時もあるけれど、
落ち着きを取り戻すことが出来る気がします。
ヨガでぼんやりとキャンドルなどの揺れる火を見つめて涙を出す浄化法がありますね。
すごく
わかる気がする‼︎‼︎
一つ一つ少しづつではありますが、
ヨガの教えの意味を自分に落とし込む事が出来ているのかな？
なんて♡
ちょっと確認しながら‥
安心出来たりします♡
皆さまと
穏やかな時間を共有できます日曜日を
心待ちにしております♡
Lino
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
「欠けていく月」の作用なのか、夜になると足元がとてもむくみます💦
昨日は足指から足裏、下半身のリンパの流れを良くして眠りにつきました😴👣
調整・メンテナンスは必須ですね❗️
そういえば最近、高円寺スタジオのカラ館横に小さなお店がOPENしました✨
台湾からやってきた「新カステラ」🍴
化学調味料を使わず、無添加だそうです(・∀・)🎵
焼きたてを家族にお土産で購入しました！
シフォンケーキのようなふわふわ感で、結構量があるのですが、一ブロックで¥680（税込）です💡
「また買ってきて💗」と家族から、、、さっそくリピーターになりそう（笑）
気になっていた方も、初めての方もスタジオ帰りにどうぞご賞味くださいませね( ^ω^ )✋
さぁお盆休みに入った方も多いのでしょうか？？
土日はスタジオでお待ちしております💖
土曜 16:20〜ハタヨガ入門
日曜 9:00〜きれいになるエナジーヨガ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
こんにちは、愛子です🍀
せっかくのお盆休みなのにお天気が残念です。
少し涼しいことが唯一の救いですね。
さて、夏の暑さで私は食欲低下中。。😔
暑さに強そうに思われがちですが、意外とだめです（笑）
食欲がない上に、火を使うと暑くなるからと生野菜と冷奴ばかり食べている私。。🍅🥒
久しぶりに外できちんとしたご飯を食べました。
ちゃんとした食材が、とても丁寧に調理されていることって舌でわかるんだなぁとしみじみしました。誰かの愛情がこもっていること、手間がかかっていること、それらは生きるエネルギーに直結するなと実感しました🌎
食べることは生きること。
お料理がんばろっと（笑）♡
こんにちは✨
インストラクターのMaNaです😉
昨日は久々のお休みで、座間のひまわりまつり🌻へ行ってきました😃
一面ひまわりで、とっても綺麗でしたーー👐🏻✨
屋台なども出ていたりひまわりも1本200円で購入できるんです💞
8/15(火)までやっているそうなので、ぜひお盆休みに行ってみてはいかがですか？😆✨それでは、週末のレッスンで皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております😉🎶
8/12(土) 12:40〜下北沢 14:40〜三軒茶屋
8/13(日) 14:00〜戸越銀座 16:00〜中目黒
良い週末&お盆をお過ごし下さいませ🌻✨
MaNa