こんにちは！ヨガ講師の岡本かなみです。
ヨガインストラクターでもあり、ベビーマッサージやベビトレヨガ(ベビーヨガ)の講師もしています！
ナチュラグラムでは…
月曜日 三軒茶屋 13:00〜
水曜日 中目黒 10:30〜
金曜日 下北沢 10:00〜
のレッスンを担当しています⭐️
これから時々色々な情報をアップしていきまいと思います！
よろしくお願いします^^
岡本かなみ
ボディバランス＆ストレッチ
こんにちは！
NATURAglamヨガインストラクターのKAYAです。
インストラクターブログが始まりました♪✨
ヨガに関するお話をちょこちょこお載せしていきます。
クラスではお話ししきれないヨガのアサナ（ポーズ）の解説や、ヨガ哲学のお話などなど…！
クラスがより楽しく、充実したものになるよう、発信していきたいと思います◎
今夜は戸越銀座にて
19:30～ボディバランス&ストレッチのクラスです。
ヨガのポーズや、ストレッチ、バレエバーを使ったエクササイズを組み入れながら、
骨盤を中心に身体のバランスを整えていきます。
（バレエバーがあるのは戸越銀座スタジオのみ…！✨）
動かす！↔緩める！をバランスよく繰り返していくことで
より効果的に身体を整え、
最後には身体も心も完全にリラックスへ導きます。
夜のクラスですが、目が覚めすぎて眠れなくなる心配もありませんよ◎
また、できるだけ参加してくださっている方のご希望に合わせてレッスン展開をしています。
・今日は肩がガチガチだからほぐしたい！
・最近お腹が気になるから引き締めたい！
・怪我をしてしまったけど、無理なく身体を動かしたい！
などなど、自由にリクエストしてくださいね。
お待ちしています＾＾＊💓
KAYA