はじめまして😊！！
ヨガインストラクターのReinaです⭐︎

毎週木曜日、高円寺店にて19時半〜
ハタヨガ入門のレッスンを
受け持つことになりました\( ˆoˆ )/

そうです、、、今日からです❤️！
レッスン開始ギリギリになっての投稿ですが笑
みなさまよろしくお願い致します⭐︎⭐︎

今日はいつもより少し暖かいので
体がほぐれそうです〜〜☺️☺️

Reina

皆さま、こんばんは！

今日は暖かな日差しで気持ちの良いお昼間でしたね🌸
少しずつ暖かな日が増えるとともに、身体も春に向かって新しくなっていく感じもしております(*^^*)

今週もボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいます皆さま ありがとうございます😊
また、ブログご覧下さっている方々ありがとうございます✨

先日は、久しぶりの映画館へ。

『ドリス・ヴァン・ノッテン』
～ファブリックと花を愛する男～

ポスターの彩りと、”ファブリックと花を愛する男”という言葉に惹かれて観たかったドキュメンタリー映画💐

美しい映像と作品。
そして、花々や木々、自然に囲まれて過ごす日常の姿が またとてもとても美しく感じました。

私は、観れて良かったな☆と思うドキュメンタリー映画でした(*^^*)

厳しさと美しさを一緒に味わいました。

あらっ！とピーンとご興味ありましら、足をお運びくださいませ🎶

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

オリンピックも始まり、バレンタインデーは昨日！
あれ？
今月もう折り返し‼︎
と、驚きを隠せません。。

こんにちは♡
 Lino です

3月3日にお雛祭りの日
アンバサダーを務めておりますヨガウエアの
グラズレスピレさん
と、
私の名前がたまたま入ってるAlinomaというニッセンさんのプラスサイズ
の、コラボイベントでインストラクターをさせて頂きます♡

2月22日木曜まで予約応募出来ます。
（http://alinoma.jp/s/180202YOGA/）
無料のイベントですので、
お時間合いましたら是非いらしてくださいませ♡

3月3日 中野坂上のグラズレスピレにて
10時半から11時20分です。

今年の春夏の新作も店内に並んでいると思うので、それも楽しみです♡

グラズレスピレさんは私服でも使えるようなウエアが多いのが好きです♡

それでは♡
今日も気持ち良い1日となりますように☆ミ

 Lino 

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ここ数日は寒さも和らぎ、日中は春を感じる暖かさですね🌸
私は花粉症があるので少しずつ鼻のムズムズ感を感じる今日この頃です。。笑

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発表会のリハーサルなども増えて頑張らなくてはいけない時期なのですが、毎年決まって1.2月は私のやる気スイッチを見失う時期でもあります😪笑

そして毎年無理をして大病を患うのも決まってこの時期😷

以前はそんな自分にずーん…と落ち込むこともありましたが、今年はだいぶ物事や事象を客観視できるようになって、程よく甘やかしながら自分で自分を『take care』するようにしてます。
おかげで今年は身体壊してないし、ほらほらよかったじゃーん🙌と自分を慰められるようにもなりました😌これもヨガの効果ですね。

やる気スイッチが出てきたら少しずつまた頑張ればよい。
時には1歩立ち止まって小休止も必要です😘

特に普段頑張りすぎてしまう方は、オーバーヒートしてしまう前に『ぐでーん』と自分を甘やかす時間を作っていただくのも大切です💓

今日も素敵な一日を🌸

namaste😴ヒカリ

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日を感謝します🙏✨

新月目前に控えて、今日と明日は少し気ままに過ごしていきたいところ💫

静かに自分の内面と向き合って気持ちを整理していくのに良いと思います。

ヨガを通して身体の滞りをなくし、瞑想に近い意識までリラックスして息抜きを✨

感情と向き合っていくと、ポジティブなものも、ネガティブなものも溢れてきます。

その心の奥にあるものを嫌ったりダメだと思わず、そんな部分も全部ひっくるめて自分です。

『いつもありがとう』と抱きしめてあげてください✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

バレンタインですね🙆
みなさん愛する人はいますか？

今月後半のMOMOshowの予定です。
16日金曜日　赤坂ターキッシュキッチン　20:30～
17日土曜日　新宿パムッカレ 20:30～
23日金曜日　赤坂ターキッシュキッチン　20:30～
27日土曜日　渋谷カフェbohemia 20:15～

2月も後半❤頑張ります。

昨日はベリーダンスshowをお客さんとして見に行ってきました。めちゃくちゃ盛り上がっていて楽しかったです。

こんにちは❤️

ピラティスインストラクターRyokoです♫
今日はバレンタインですね〜💋

皆さんは手作り派ですか？？？
私は、、、、
一度だけ、作ったことがあります♫
昔々、、、相手の似顔絵のクッキーを作ってプレゼント🎁しましたw

今思うと、、、、
自分の顔をもらうのって、、、
複雑ですねーー😂

チョコあげなくても、
日頃伝えられない想いをプレゼントするチャンス♫

素敵な一日を💝

🍫Happy Smile Valentine🍫

こんにちは💕 今日はバレンタインデーですね❣️ とても嬉しいことにレッスン前にチョコレートを頂きました🤣💗💗💗 ダロワイヨの高級チョコレートさん❣️ あとでゆっくり頂くのが楽しみです😍 ありがとうございます💞 人に楽しみをプレゼントできる女性て素敵ですよね💛私も見習って、今日は家族に優しくしたいと思いました（笑） 最近は 本命でもなく、義理でもなく、 自分用のチョコレートが1番売れているとも聞きました😄 自分に甘く柔らかくいることも、大切ですよね💞 皆様にとりましても 素晴らしいハッピーなバレンタインデーになりますように💕💕

こんにちは😊

今朝も高円寺ピラティスご参加下さった方ありがとうございました💕
今日は、久々の方にも何名かお会いでき久しぶりだから頑張らないと〜っと意欲的なお言葉を頂けました☺️👐🏻

レッスン後に辛いものが食べたくなり、高円寺NATURAglamスタジオの近くの坦々麺屋さんへ✨

テレビで紹介されてから、最近は混んでいるのですが…とっても美味しいお気に入りの坦々麺屋さん「じもん」👍🏻

辛さも選べるので、苦手な方や得意な方にも大丈夫です✨

私は半熟たまごをトッピングして、頂きました🙏🏻
行ったことない方美味しいのでぜひ〜✨
レッスン後に高円寺を探索するのが、楽しいです😂

今日は、お天気も良く暖かいですね☀️
パッピーバレンタイン💕
明日もスタジオでお待ちしております☺️

MaNa

3連休…
ゆっくりされた方、
お仕事だった方、、いつもお疲れ様です＊＊
まだ寒い日が続くので体調には気を付けて下さいね‼︎

私事ですが…
3/15(木曜) ＆ 3/16(金曜)
池袋芸術劇場にて踊ります☆☆

よく質問されるのですが…
YOGAもDANCEも本業だと思っています。
YOGA は身体と心を整えてくれる存在。
DANCEは唯一”好き”が長続きしている存在。

という感じです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )✦ฺ

もしお時間ある方、
ご興味ある方クラスの方でお声掛けて下さいね♫+°
チケットの方、ほんの気持ちですが、
割引させて頂きます‼︎ ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

皆様にとって明日も明後日も
素敵な日でありますように☆☆

Yuika:)