こんばんは！
カナです🌞
ネイルを新しくしたら思っていたよりギラギラしてしまいました笑
クリスマス気分です笑

明日から3月、、あっという間ですね！

気がついたら年末！なんてことにならないように日々大切に過ごしたいと思います！

これから戸越銀座でレッスンです！
よろしくおねがいします。KANA

ピラティスインストラクターRyokoです♫
早いことにもう2月も終わりですね😱
そして、いよいよ春🌸

花粉症スタートしてる方もいるでしょう。。
実は私も🐒
そして、実家の猫もwww

Ryokoからワンポイントアドバイス❤️
鼻水で辛い方、、
ぜひ足の指をモミモミしてください♫
特に親指の内側、そして、全ての指の腹を^ ^
鼻通りもよくなりますよ〜👃

それではまた3月
皆さまとお会いできるのを楽しみにしてます💕

🐒Happy Smile🐒

Ryoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に2月も最終日ですね！
少しずつ暖かくなるとともに、私は花粉症が悪化してしまい、先日例年よりもかなり早いアレグラデビューを果たしました😷

この話をレッスン前にさせていただくと、『わかるー！今年はいつもより早いし、ツライ！！』と共感の声を多数いただけます✨
花粉症と毎年闘っている方が多いのだなと感じられてとても励みになっています💪🏻笑

でもレッスン前は鼻水ズルズルでも、大体レッスンが終わる頃には鼻水は完全に止まり、鼻の通りも良くなっています✨やはり鼻呼吸は偉大🙏

春はまだまだ長いですが、ヨガの鼻呼吸を取り入れながら、共に花粉症シーズンを乗り越えましょう！

道端に咲いていた綺麗なお花🌸癒されます☺️
花粉症さえなければ最高の季節なのですが…😂無念！

namaste🤧ヒカリ

こんにちは！りょう子です。

先日のこと、 渋谷にあるトランクホテルのみなさまとともにヨガをさせていただきました🌱

まさかのチャペルを用意くださり…

屋上ガーデンのハーブの香りの中、朝の光が差し込んで暖くも冬のピリッとした空気が気持ちよくて、もう至福の朝時間を過ごさせていただきました❤︎ ヨガの後はみなさまとtrunkkitchenで、美味しいコーヒーと朝食を🥞🍴

いそがしく働きながらも、工夫して快適で心地よい時間をつくれるtrunkのみなさま。

あるものに目を向けて、工夫して生活を楽しむことを学びました🌱

祐天寺の日曜の朝のクラスも、早起きして来てくださるみなさまの生活にとって、そんな良い時間にしたいなと改めて思いました🌱

こんにちは！ りょう子です😊

毎月、ナチュラグラム の近くにあるおすすめのカレー屋さんを紹介させていただいてます🍛

今月は下北沢。
旧ヤム邸 下北荘 さんをご紹介します。

大阪からやってきたカレー屋さんなのだそう。

メニューはキーマカレーなのですが、和風で複雑なスパイスがもうたまらない美味しさでした。一口、一口、感動の美味しさで、興奮しすぎて食べ疲れしてしまうほどでした。

お店もクラシカルでかわいくて、美味しくて、並ぶ価値大いにありです🙏

下北沢でヨガしたあとに食べに行ってみていただきたいおすすめカレーです🍛

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

2月の最終日！ 一ヶ月は本当にあっという間ですね！

少しずつ外の空気も暖かくなり始めるみたいで、うれしいです🌸

身体にストレスが溜まる原因の一つとして、血流の悪さがあげられます。
季節の変わり目でバランスが取りにくい方は、適度な運動やマッサージも加えてスムーズな循環を取り戻しましょう✨

今日は伸び伸びと自由に！ ガス抜きのつもりで楽しんでみてくださいね💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは。りょう子です😊

今日は暖かくそれだけで嬉しいですね🌱

気がつけば2月も終わり、本当に時間が過ぎるのが早いですね🤭💥

今年は人生初のマラソンに挑戦したく、3月に表参道ウィメンズマラソンにチャレンジします👍 （お休みありがとうございます🙇）

中々練習時間がとれず、レッスンの行き帰りに走ったりしながらゆるゆると頑張っています🌱

みなさんは今年は何にチャレンジされますか？😊  

皆さま、こんにちは！

本日は穏やかな春ですね🌸
2月もあっという間に過ぎてしまったようで、、。
早いものです。

今月も、ボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいました皆さま、ご興味持ってくださった皆さま、ありがとうございました😊

暖かくなり、お身体は少しずつ動かしやすい季節になってきましたが 季節の変わり目★

体調も崩しやすいので、どうぞご自愛くださいね🍀
気持ちはワクワク、ゆったりまいりましょう(*^_^*)

3月も、通常通りクラスを担当させていただきます。
宜しくお願い致します🎶

スタジオでお会いしましょうね😊🌷

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

今日の午前中は中目黒でレッスンさせていただきました😊💞

来月も

火曜10:30祐天寺　ハタヨガ入門
水曜10:30中目黒　デトックスヨガ

以上のクラスを担当させていただきます😊

どうぞ宜しくお願いします💕

祐天寺も中目黒も、レッスン後に、イロイロと散策したいなぁという気持ちになります💕

たくさん素敵なお店がありますよね🤣

以前、中目黒のグリーンビーントゥバーチョコレートさんのグラノーラを頂いてから、

すっかりハマってしまい、まとめて購入しちゃってます💕

カリカリとした食感や口の中で広がるカカオの香りがたまらない〜🤣❣️

イロイロな種類がありますが、
【アンチエイジング】というグラノーラがお気に入りです😄💞

皆様、オススメのお店がありましたら、教えてください😍

皆様、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、とあるスタジオの会合があり、
ヨガのインストラクターの皆さんする機会に恵まれました‼️

何度か会ったことのある方達ばかり。
ヨガの話やヨガ業界、、、
これからの展望や、
身近なグッズについて、、、
たくさん、情報交換しました！
話は尽きません✨

ほんと、笑いの絶えない
楽しい会合になりました😊

いいですね❤️
横の繋がり、、

というか
ヨガの繋がり🧘‍♂️は
たくさんのハッピーを運んでくれる気がします😊

写真はその時のごはん、、、
集合写真🤳💦取れませんでした 😓

ではでは、みなさま今日も良い一日を✨🙏