皆様、今日は暑いですね💦
いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、ヨガイベントに遊びにいってきました！
シヴァナンダヨガを久しぶりに堪能。
ヨガが大好きだあ😍とまた再確認してきました‼️
そして、もう一つのお楽しみ、、、
それは、、
たくさんの店舗が出展していること！
そこで今回、出逢ったのが
こちらのトラベルヨガマット✨✨
うす〜〜くてかる〜〜い❤️
色々な所に持って行きたくなります。
好きな物が周りにある、、シアワセだなあ🤗
なんて❤️
これから
秋に向けて各地でたくさんのイベントが予定されているようです、、！
加えて、
ナチュラグラムで
一緒にヨガライフを楽しみましょうね✨
ではまた❤️
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
私は豆乳が好きです。
キッコーマンから出ている豆乳飲料シリーズでは、紅茶風味が大好きです♡
先日、自販機に並ぶ豆乳飲料に紅茶風味がないか無意識に探しておりました。。
すると‥
！！！‼︎‼︎‼︎‼︎⁈⁈⁈⁇⁇⁇(・・?)
健康ラムネ味⁈
バニラアイス味‼︎その日は‥飲む事が出来ませんでした。。
勇気がなくて。。
また来週この自販機に会う時は‥
飲んでみようか。。
どうしようか。。
気になる。。
飲んだ事のある方いらっしゃいましたら、
感想をお願いいたします！
生理の10日前から豆乳を飲むと生理がきたときにむくみのないスッキリの身体にリセットされるそうです。
教えてくださった方が、とても美しい方なので、こちらを信じて、かれこれ5年ほど続けております。
飲んでいなかった頃のことを思い出せません。
体重は戻る事は確かです‼︎
自分でも紅茶や、きな粉、ココアと混ぜてアレンジを楽しんでいます♪
バニラアイスもチャレンジしてみようかなぁ。。
それでは♡
皆さまとお会いできます日曜日を
心待ちにしております。
Lino
皆さんお疲れさまです。
いつもlessonありがとうございます。三軒茶屋＆中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。
MOMOです。
いよいよblack★starです。
black★starと言うのは私が作ったベリーダンスユニットです。もう1年近く下北沢のカフェプロバガンダで踊らせて貰っています。
いよいよ明日！
メンバーの連日の練習気合い入っています❤
下北沢
カフェプロパガンダ
8月25日 金曜日
1st 21:00
2st 22:00
チャージ1000円
2ステージ入れ換えなし
『ご予約の際はベリーダンスを見るためとお伝え下さい見やすいお席にご案内致します❤』
お時間ありましたら遊びに来て下さいね❤
こんばんは、佑佳子です。
木曜日、それは私にとってのウィークエンド。
今日は朝から昼にかけて、ヨガの練習へ。
そして家に戻り、
パタパタお洗濯をし、
ちょっとお昼寝をして、
幸せな休日の昼下がり的時間を過ごし…
その後は、フラワーアーティスト東 信(あずま まこと)さんが展開されている、
東 信、花樹研究所。ジャルダン・デ・フルールへお花の注文に。
お花の用途は、わたし自身の作品づくりのためで、今から心臓ドキドキです💘
作品が出来上がりましたら、またこちらのブログでシェアさせていただきます☺️❤️
お出かけのシメには、トップ写真のパフェ🍨
ベジタリアン向けマスカットパフェです💐
のんびりヨガの本を読んだりして、今日も幸せな一日でした☺️✨
心から感謝です❤️
ここで、お知らせです🐘🙏
次の日曜、8/27日は弟の結婚式のため、
12:00 下北沢 骨盤Beautyエクササイズは休講
13:30 下北沢 パワーヨガ→代行：KAYA先生
16:00 戸越銀座 骨盤Beautyエクササイズは休講
となります。ご不便をおかけし申し訳ございません。
が、しかーしッ‼️
開催の朝クラス☀️
8:00 中目黒 デトックスヨガ
9:20 中目黒 骨盤Beautyエクササイズ
上記2レッスンは通常通り開催いたします‼️
お待ちいたしております✨
それではまた、
スタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
こんにちは(^_^)
今日は私のオヤツを紹介😊💓
写真の通り、アボガドに卵をおとして、マヨネーズと塩胡椒でオーブンで適当に焼いただけ🙌🏻笑
ズボラ気味な私にも簡単に出来ます+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+
わさび醤油でいただきますよ〜☺️
ちょっと小腹が減ったときによく食べます🍀
ビタミンEたっぷりでお肌にも良いし罪悪感もありません🤗
今日もすごく暑いですね😂💦
お身体御自愛下さいませ🍉💓
AI🐈🎶
こんにちは😃
8/22に硫黄島での慰霊事業に参加させていただきました。
とても和な海の綺麗な島で、こんなところで激戦が繰り広げられていたなんて信じられないぐらいでしたが、その爪痕を実際にみて、自分が想像していた何倍もの惨状に胸が詰まりました。
そして今回は遺族の方のお話を伺う機会に恵まれ、その悲しみを目の当たりにして戦争は終わっておらず、残された課題の多さも痛感しました。
たった、72年前の事です。
2度と起こるはずないと思っていても起こるのが戦争です。
亡くなった方の思いの上に私達は生きているんだという事を胸に生きていこうと思いました。
とても貴重な経験をする事ができた事を感謝致します🙏🏻
fumiko🌙
おはようございます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
先週土曜日の夜は
友人の舞台を観に行ってきました☆+°
様々なChoreographerの作品があり素敵な時間でした‼︎
久々にダンスの舞台を見ると刺激になり、踊りたいなーと身体がうずうずします＊(°0°)‼
私自身来年3月の舞台に向け、少しずつ準備をしていかなくては…ヽ('∀'*)ﾉ今から楽しみです♬”
今日も暑くなりそうですね…
再び夏到来という感じです(*˙˘˙*)ஐ
水分補給をこまめにして下さいねっ！！✦ฺ
Yuika:)
皆さま、こんばんは🌙
ボディシェイプストレッチクラスを担当しております、Hiroeです。
ご参加下さいました皆さま、ありがとうございました。
クラス前後のメンバー様とのコミュニケーション。
いい時間です(*^^*)
緩んだ心で、日常のお話をしたり、エンターテイメントのお話を聞かせていただいたり、お身体の変化を伺ったり、
”その美しいつやつや素肌はなぜ☆？？” と美容情報を 私が教えていただいたり☺︎
レッスンが終わり、お帰りになる際のメンバー様方の表情が なんとも素敵ですし、好きです🌸
貴重な時間割いてお越し下さるクラス。
おひとりおひとりが 晴れやかに 又 ちょっぴり
疲れてしまった心が 軽くやわらかに。
次の日の活力に…🌱
レッスンの身体づくりサポートはもちろんのこと、クラスを通しプラスαを感じていただけたら 幸せです。
同時に私も、女性の皆さんから学び時間😊
急に暑くてバテバテですが、秋を想像〜してみています…🍁🍃
残暑、くれぐれもお身体大切にお過ごし下さいね。
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨
昨日の新月と日食の余韻もありながら、身体はどこか気力が足りなく感じたり、何だがしんどい、、、という方も少なくないかもしれません。
そんな時、私はアロマオイルや精油を使って気分を変えたりしています。
いつもレッスンの時に持ち歩いているのは、
『ラベンダーオイル』
前にもこのブログで紹介させていただきました！容器を入れ替えて、持ち歩いてます( ^ω^ )
そして『エナジーオイル』
こちらはニールズヤードさんのものを💗
ローズマリー・ラベンダー・グレープフルーツなどを使用しております。
どちらもとっても素敵な香りを楽しむことができて、私のお気に入りです💖
いつでも持っているので、気になる方は是非お声がけくださいね(о´∀`о)👍
さぁ明日木曜日は、、、
高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
お待ちしております🌈✨
最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
愛💗感謝 🌏Hiromi ^_^
夏🌻returnというか…
やっと夏が来たというか…
暑くても今日みたいな夏日和だと🌻
元気が出てくるMegumiです☺︎
夏バテ知らずの私ですが、
さすがに今年の湿度には何度か萎えそうになりました😫
でも、食欲が落ちないのが私の取柄(笑)
写真は祐天寺の“Brunch”というお店。
最近はリサーチしてきたのかな？という方も増えてきた、私のお気に入りのお店です❤️
美味しそうでしょう？？？笑
ランチ時間が出来ると、
まずBrunchを目指します😋
キッシュプレートは野菜が盛り沢山で大満足✨
ゴボウのスープランチも栄養素が身体に染み渡る感じがして食べただけで元気が出ます😃
体力が落ちやすい夏だからこそ、
しっかり食べなきゃというのが私の掟🔑
そして、そのまま食欲の秋🍠を迎えようという魂胆です😎
そんな私の夏事情とお気に入りのBrunch情報でした💙💙💙
⚠️Brunchお越しの際はMegumiに遭遇するかもしれないので気をつけてください！
遭遇した場合は、どうぞ声をかけないでください(笑)ウソです！必ず声をかけてください❤️
では、残暑に負けないように、そして夏の疲れも出やすい時期になりますので、無理せずお過ごしくださいね(*^^*)
因みにゴボウのスープも♡
