ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

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スリランカカレー

Posted on 2025年3月12日 by なな

おはようございます！
インストラクターのななです

最近スリランカカレーを
食べに行きました♪

横浜の黄金町エリアに位置する
カレー屋さんで、
比較的人も少なく
ゆっくりカレーを楽しむことができました！

最後に無料の追いカレーを頼み
満腹中枢が満たされました(*´꒳`*)

では、今日もみなさんと
戸越銀座店の美姿勢ストレッチで
お会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな

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ピラティスと腸活

Posted on 2025年3月11日 by Rina

皆様
こんにちは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💐

3月に入り寒暖差の激しさと戦っております😂
皆さん体調は崩されていませんか？

先日、久しぶりにご紹介いただきマシーンピラティスを受けてきました。
やはりピラティスはインナーマッスルのアプローチが素晴らしいですね🔥呼吸法だけでもお腹に効いていると実感。

姿勢も整い、見事に次の日筋肉痛でした☺️

その後は、ご近所にある大好きなヴィーガンレストラン【cori】へ。今回はソイチキン南蛮にしました。いつ来ても本当に美味しい、、🤤

野菜たっぷり腸内が整いました✨

この時期は胃腸が疲れやすい時期ですよね…。
皆さん疲れ溜め込まずしっかりお休みして下さいね🙏🏼

それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌿

Rina

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親友のサロンオープン記念パーティー🎉

Posted on 2025年3月11日 by Nao

先日は大学からの親友のサロンオープン記念パーティーへ招待いただき、参加してきました🥳

その日はリンパに詳しい方をお招きしていたようで、普段は聞けないような特別なお話を聞けちゃいました♪

そして軽食で出してくれたのが上の写真🍪
自家製レモンジャムに、チョコと砂糖を使わない生チョコ、小麦と砂糖を使わないバナナマフィン‼️

砂糖の代わりに使っているのはなんとデーツだそうです！
お店で売れそうなくらいとっても美味しかったです😍

サロンではリンパドレナージュや、フェイシャルトリートメントなど、最新機械と最新技術を取り入れて施術しているようです✨

私も何回か受けていますが1回だけでも効果がすぐに出て驚きです😆✨

季節の変わり目で体調も崩しやすい時期の方もいらっしゃるかもしれません。
そういうときはピラティスとプラスでリンパドレナージュを受けてすっきりしてみては？😊

気になる方はお教えしますのでお気軽に声かけてくださいね〜🤗

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

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装う

Posted on 2025年3月11日 by 和美リズ

こんにちは。和美リズです。

髪を赤くしたら、装いは青の気分。
私はファッションが好きで、普段着も着物もヨガウェアも自己表現だと思って選んでいます。

次のクラスは何色にしようか迷い中。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30 ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ファッション
フォローしましょう。
—————

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お笑い。

Posted on 2025年3月11日 by 愛子

お笑いが昔から大好きです。
どんなに嫌なことがあって
どんなに苦しいときも
笑っている時間だけは
不思議とその苦しみや痛みを忘れています。
笑いってすごい。

そしてその笑いを生み出す芸人さんも
本当に頭の良い方が多くて
尊敬してやみません。

なかでも笑い飯の哲夫さん。
彼は学習塾を経営しながら
大学でも客員教授をされています。
仏教に造詣が深くたくさんの本も執筆されています。

最近読んだのはこれ。

硬くなりがちな話に、ちょいちょい笑いを挟んでくる彼の文章は飽きることなく楽しく読めました。

むしろ面白すぎてブッダの話であることを忘れてしまうという、良いのか悪いのかよくわからない状況（笑）

友人に般若心経の本もお薦めしてもらったので、今度はそれを読んでみようと思ってます！

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🙏🌸

Posted on 2025年3月10日 by ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

3/9、約9年担当させていただいたナチュラグラムの最後のレッスンでした🌸最後にお会いできた方も、残念ながらお会いできなかった方も、長い間本当にありがとうございました🙇‍♀️あっという間に10年近くも毎週毎週レッスンを担当していたわけですが、私がメンバー様から日々あたたかいエネルギーやパワーを浴びるほどたっぷりいただいていたので、今日この日まで歩みを止めることなく全力で走り切ることができたのだろうと今痛感しています。『あー、まだまだ続けていたい』『辞めたくないなぁ、、、』と、心から思える環境と天職に出会えた私は間違いなく幸せ者です。このように自信を持って思えるのは今まで出会った皆様のおかげです🥲メンバーの皆様からいただいたたくさんの経験を糧に、これからの人生もますます邁進していきます🧘‍♀️✨✨またヨガをしていればどこかで必ずお会いできると思いますので、その日までどうかお元気で🙏
本当にありがとうございました🕊️

namaste

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