こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今日は曇り空な「満月」となりました💫
エネルギーで満たされ充実している日。
その反面、心と身体は敏感で眠気やボーッとした感覚、又は元気かと思ったら夜には何だかんだ疲れてきちゃって、、、。
緊張感を伴うパワーが明日くらいまで影響するので、決して無理のないように。。。
今回ブログでは、木星について少し綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜
今日は私もデトックスです❗️
「吸収」が高まるときなので、野菜やタンパク質（豆類）をモリモリ食べます 笑(*^^*)
いつもそこは欠かせません💪
今日は少し冷えますので、皆さま暖かくしてお過ごしくださいませ💖
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi😊
こんにちは〜😊
RIEです🌸
急に寒くなってきましたね💦💦
まだ暖かい日もあるから油断してましたが、衣替えしなきゃですね😱
って、皆さんはもう衣替えはお済みかしら？！
先日のレッスンでお伝えするのを忘れてしまいましたが、今週来週と二週にわたってお休みを頂いております🙇♀️
いつもクラスでお伝えするのを忘れてしまい💦申し訳ございません💦
よろしくお願い致しますm(_ _)m
先日レッスン後、用事があり高円寺から阿佐ヶ谷まで歩いていたら、ちょうど線路沿いになるのかな。
マンション？アパートがあるのですが、少しみない間にリニューアルされていて、
一階が全てお店になってました✨✨
しかも、コーヒーショップとかビールが飲めたりとか🍺
敷地内の芝生でご家族でお茶していたりと、ほほえましい風景が✨✨
というか羨ましいっ❤️
自分家の外でおしゃれに飲めたら最高だろうな（笑）
いつの間にこんな素敵なアパートが出来たんだろう🎉✨
しかも阿佐ヶ谷に着いたら、阿佐ヶ谷の駅ビル付近もすっごく綺麗になってるし‼️‼️
びっくりー😆✨
入ってみたいお店も沢山あったな(^-^)v
阿佐ヶ谷beansだったかな？
色々なお店が入っていました！
気になった方は是非足を運んでみてください👍
ではまた☺️
🌸RIE🌸
こんにちは😃☀
寒むくなってきましたが、体調崩されてませんか？？私は今朝、先月行ったハワイについて振り返っていてアサイーボウルが無性に食べたくなりました。
私がハワイで食べた物の中で1番身体が喜んだものはハレイワで食べたアサイーボウルでした✨（ボガーツカフェも美味しかったけど🤔）アサイーボウルとか日本じゃまず食べないです😂昔食べて美味しいなぁと思ったけどすごく身体が冷えた事があり…スムージーも同じでお店のはあまり飲みません。お店によりますが、適温で出してくれるところと凍ったフルーツばっかりでミキサーにかけてかなり冷えているスムージーを出すところがあって後者だととても冷えて飲みきれない…
なので、あまり欲した事はなかったのですがハワイだと自然に食べたい、飲みたいと感じ頼んでました。そして美味しい😭💕そして外はカラッと暑いので身体は全く冷えない。というか熱を発散できて丁度良い！
あぁ、アーユルヴェーダが言う「その土地で取れるものや食べ物はその土地の季節や気候、土地にふさわしいエネルギーが宿っている」という考えはこのことなんだなと感じました。季節、気候や土地に合わせたものを食べる事って大事。何を食べるかよりもどう食べるか。またあのアサイーボウル食べたいなぁ✨
でも、今は秋刀魚が食べたいです😎
fumiko
皆様、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、プロサーファーの方の奥様から
素敵なバッグをいただきました💕
湘南方面でブームの手作りのヤーンバッグです
ヤーンバッグ
tシャツからリメイクするものもあるようで
一度自分もチャレンジしたい！
と思って調べてみましたが、
なかなか根気が必要そう、、、
できる気がせず、まだ挑戦していません💦
そう思っていた矢先の頂き物✨
運命を感じてしまいます💕
ありがたいです。
このバッグをたずさえて
紅葉🍁を鑑賞しに鎌倉散策でもしたいなあ
さあ
秋を楽しみたいと思います❤️
TOMO
おはようございます☀︎+°
10月に入り、グッと寒くなって来ました(；ω；)
温度差で風邪を引きやすい時期…皆様体調管理気を付けて下さいね(´･ω･`;)
さて、
三軒茶屋Studio▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガクラス
では『ダンサーポーズ』を取り入れています＊
【ダンサーポーズ・ナタラージャアーサナ】
▶︎下半身を強化し、腰・腹部・肩そして胸を開き深い呼吸を可能にしていく
▶︎バランスと集中力を改善
私自身はこのポーズをする事で集中力が養われました☆
形にこだわらず、このポーズを通して今自分のBESTなら身体へと導いていきましょーっ(*˙˘˙*)ஐ
10/8(土)
三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm ハタヨガ入門
▶︎6:40〜7:40pm リラックスヨガ
10/8(日)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
Yuika:)
みなさま、こんばんは！！
ひんやりした空気、見上げると空にはウロコ雲！
秋を感じます🌾
先日は、噂も名前よく聞いていましたが見たことがなかった 『大駱駝艦』”擬人”を観劇してきました。
舞踏+独特の世界観で想像を超えました。
ご覧になられたかたいらっしゃいますでしょうか😊
美術。美しくも鋭い空間でした。
個人的にはオープニングパフォーマンスがゾクっときましたが、擬人””超人”で一つの作品とのことで、急遽”超人”も観てまいります！！
新しい場所へ出かけたり、少しアクティブに「豊かな秋」にしたいなぁ🍁と思う私の10月のスタートです(*^_^*)
食欲の秋🌰 スポーツの秋⛹️♀️ 芸術の秋🖼
秋を楽しんでまいりましょうね😊
皆さま、暖かくしてお休みくださいませ🌙
Hiroe -鵜藤広江
こんばんは。
AIです。
すっかり空気がひんやりとして、秋模様ですね☺️🎃
写真は昨年の紅葉時。
文京区にある六義園にて。
初めて行ったのですが、東京ではないような迫力がある紅葉の景色を堪能できました🙌🏻
ちょっとしたハイキング気分。
敷地内にお茶屋さんがありお抹茶もいただけましたよ🍵
大人になってからこういった自然や、例えば神社仏閣とかが沁みるのは何でなんでしょうね😳
話はそれまして、六義園。
夜はライトアップもされているみたいで、今年は夜に出向いてみようかなぁ..…なんて🍁
(でも寒いかなぁ😵笑)
秋冬のプランをゆらゆらと考えながら、
私は今年も！食欲の秋の予定です🍇🐷
食べた分だけ運動やもちろんヨガもやりますよ〜💓
今日は風邪をひかぬよう、生姜甘酒飲んで眠ります🌝
おやすみなさい🌙
皆様♡
こんばんは♡
岡部悠加です✨
明日は満月ですねぇ〜
体がダル重たかったり〜便秘がちだったり〜眠たかったり〜
、、、、、
そんな症状ありませんか！？
満月エネルギーの仕業です😁
そんな症状も明日を過ぎると少しずつ改善していきますからね✨✨
さてさて。
先日ですね、アンバサダーをさせていただいている
Urban retreat の秋冬新作展示会にご招待頂きまして、行って参りました♡
恵比寿にあるミルクスというとってもフォトジェニックなお店での展示会でした☺️
ここのアイスクリーム♡濃厚で美味しいのだよねぇ♡♡
なんだかいつもお知らせばかりで申し訳ないですが😩
よいものはシェアがしたくてしたくて✨
ここのウエアも【アスレジャー】と言って
カジュアルだけど私服みたいな、そのままスタジオに行ける服装
を掲げているブランドです😘
もちろんウエアもスーパープリティなので是非✨✨
満月は感じて気になりやすいとも言われていますよ〜😏
いつも以上に心を穏やかに♡健やかに♡を意識してみてくださいね😊
❁岡部悠加❁
こんばんは🍂 りょう子です。
すっかり秋らしくなりましたね🍂
ピッタと言う火の要素が強いわたしは秋や冬のほうが過ごしやすく、毎日快適に過ごしています。みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
先週末のこと、家族でチベットディナーをいただきに曙橋にあるタシデレというお店へお邪魔してきました。暖かい優しいご主人が営むお店は、お料理も美味しく、旅行気分が味わえる？ような雰囲気あるお店です。
お料理ももちろんのこと、こちらへお邪魔するのは、チベット医療に基づいたコスメやお茶を購入するためです☺️ いかにも効きそうなハーブやスパイスの香りのする、気の流れを整えるお茶などおもしろいものがたくさんあります🌿
チベット医療はもともとはアーユルヴェーダから始まった東洋医学の１つなのだそうです。
ご興味があれば足を運んでみてください😊
それではみなさま今日も素敵な夜を🌕
こんばんは
インストラクターのさおりです。先月からピラティスのマシンライセンスを取得する為に学校に通い、勉強し直しています✨
マシンライセンスは前から取得したくて、半年以上前からスケジュール調整などの準備をしていました。
今は1から勉強し直しているのですが、改めてアライメント（姿勢）の大切さを知りました。
学校でインプットした事をレッスンで少し皆さんにシェアしていけたらと思ってます😊
お伝えしたい事はたくさんあるのですが、ここに書いていると長くなってしまうので、レッスンでお話ししていきますね🌈
これから下北沢スタジオのレッスンです❤️
ご参加の皆さんは気をつけてお越しください
スタジオでお待ちしております😍
さおり