こんにちは✨
朝のデトックスヨガに参加してくださった皆さん、ありがとうございました💕
金土日と実家神社のお祭りの為秋田に帰省していました。この時期は東京もあちこちでお祭りがありますよね😊
秋田はすっかり肌寒く、秋が深まってきていて稲穂がとても綺麗でした。
もうすぐ新米の時期です💕
今回は帰省に合わせてヨガのイベントもさせていただきました。有形文化財に登録されている由緒ある建物の中で、保育士さんの託児付きで子供たちがのびのび遊びまわれる贅沢な空間ででヨガをしました。
都会では中々やれない環境でレッスンさせてもらいとても温かい空間になりました。
これからも神主とヨガのインストラクター二足のわらじで頑張ります😎
fumiko🌙
こんにちは🌪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
先日、久々スタジオでMegumiせんせいと遭遇し、ハイハイテンションw
はしゃいでる笑顔のスパルターズをパシャり
と撮ってくださいました🙈💕💕💕
また遭遇する日を
楽しみにしております❤️
明日は朝10時30〜
下北沢でお待ちしてまぁす🎶
今夜のうちに台風🌬さん
落ち着いてくれるといいのですが、、
皆さん、気をつけてお過ごしくださいね😊
🐵Happy Smile🐵
Ryoko
こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。
時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨
今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。
お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)
旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙
普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆
一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋
青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥
KAYA🌎藤居香耶
皆様♡おはようございます☀︎
毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡
先週もたくさんの方にクラスのご参加していただきまして。。♡
感謝でいっぱいです✨
筋膜をほぐすところから始まり、人間の体っておもしろーい😲という発見がたくさんあったのではないでしょうか♡
それは私も一緒💓
生きていると外的なものについつい目が行きがち。
(もちろんたくさん目がいって良いのです！が、バランスが大切。)
1時間の中でここが伸びるとここが気持ちいいのね！
っていう気づき。とっても大切です♡
でも。残念なことにすぐ戻ってしまうので🤦🏻♂️
継続していくといい状態が保てますね☺️
さてさて。
世の中は三連休。台風真っ只中。
台風みたいな私は台風や雨が大好きです（笑）
実はね、台風や嵐は、、、
余分なもの、不必要なものを取っ払ってくれると言われていて。
(だから大嵐に後はなんだかスッキリするでしょ？)
絶好のデトックスチャンスなのです。
ではでは。そんな時はどうしたらいいの？って話ですよね。
ルールはないのだけれど私が良くやるのは、写真ホルダの整理や、電話帳の整理。溜まりに溜まったメモの整理、、などなど。
身辺整理をして行きます。
みなさんも是非やってみて😊
さて。
先週もブログでお伝えしましたが私に大好きなカレー屋さんはこちらでした☺️💓
行ってみてね〜✨
皆様♡
ラブリーな休日を💋
❁岡部悠加❁
こんばんは^^
気がつけば、もう9月の半ばですね🍀
今回の台風が過ぎると 本格的に秋も始まるのかな〜🌾🌾🌙
食欲の秋に、読書に、ピクニックに…楽しみがまた増えますね(*^^*)
先週末は夏の締めに、
一人ダイビングに行ってきました。
🐬🐬🐬
(↑水中カメラは持っていないので、一緒に潜った人から貰った写真📷✨)
今回初めての大瀬崎(伊豆)だったのですが、
この時期はアオリイカの産卵のシーズンらしく 運良く 海中で見ることができましたよ🌊
海底に近づくにつれて流れが大きくなるので
浮遊をコントロールして潜水度を保つのですが、そんな時に役立つのが…
” 胸式呼吸” 。
ピラティスやっててよかった〜❗️
って、思う瞬間No………幾つかです（笑）
(ちなみにNo.1は◎冷え性が治った事、と◎日常で転ばなくなった事。かな？)
深〜い呼吸を繰り返していると、
自然と胸部が筋トレされて肺活量がアップしています🙆✨
🐬胸式呼吸ばんざい🙌✨
・
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・
台風に気をつけながらも,
すてきな3連休になりますように…🍀
ピラティスインストラクター
弥郁-miku-
🌹9/23(土)ピラティス&ビューティーストレッチEvent Lesson@桂由美ブライダルハウス🌹
https://www.naturaglam.com/yutenji/blog/2017/08/23/706/←ひと組キャンセルがありました。ご興味ある方はぜひエクササイズ&ティータイムを一緒に楽しみましょう^^
皆様こんばんは🌙
少し涼しくなりましたね✦ฺ
三連休、皆様はどこかにお出掛けされますか？？
お時間ある方は是非Studioに遊びに来て下さいね☆☆
9/17(日曜)
▶︎下北沢studio
▶︎9:00〜10:00pm デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
身体が浮腫んだり疲れ気味な最近…
呼吸と共に、身体を温めてほぐしていきましょ＊+°
Yuika:)
最近ハマり中の『水切りヨーグルト』でヘルシーデザート作り🍰
⭐️イチジク入りティラミス
⭐️レアチーズ風ケーキ
⭐️イチジクサンド
デザートを作る時はなるべくヘルシーに🙉
お砂糖も控えめに作ってます🤗
♡michi♡
NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
今週日曜日はお休みを頂きます。
大変申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。＼(^o^)／ お知らせです ＼(^o^)／
10月より
＊ 10時半デトックスヨガ ＊
に、加えて
＊ 12時 リラックスヨガ ＊
が、スタートします♡♡♡
少し寝坊して、まったりと贅沢な休日を過ごすにはピッタリ♡
ご一緒に、心地よい呼吸・ストレッチを中心に自分の為の時間を過ごしませんか？
みなさまと お会いできます日曜
少し間が空いてしまいますが、とってもワクワク‼︎
心待ちにしております♡
Lino
早速♡連投を失礼致します♡笑
ブログを見返していたら、私の日常の投稿がだいぶ空いて寂しい方もいらっしゃるかなぁ〜と思いまして♡笑
日常のネタは相変わらず満載で楽しく過ごしていますよ🤗✨
少し前ですが、東京タワーで開催中の『東京ワンピースタワー🗼』に行ってきました😊✨
ただの展示だけと思ったら！
見所満載で✨✨ワンピース好きにはもうたまらない空間でした✨✨
皆様がもし観に行かれるのであれば、こんな写真の撮り方は❤いかがでしょうか❤
その1
身体を完全に脱力させ、お腹は縦に伸ばすように。笑
その2
ウォーリアⅡを意識して、下半身はしっかり安定👊キャラクターになりきって！！笑
(スカートの方はくれぐれもお気をつけ下さいね！笑)
いかがでしたでしょうか🤗笑
ワンピースタワーずっと開催されてるので好きな方にはオススメです♡
良かったらご参考にされて下さいね😊❤❤笑
ではでは♡
重ねまして♡よい1日をお過ごし下さいませ✨
MIKA
石丸美華
みなさん♡こんにちは🤗
インストラクターのMIKAです😊
台風が近づいて来てまた涼しくなってきましたねぇ😊✨
過ごしやすくはなりますが、体調管理くれぐれもお気をつけ下さいね😊
さてさて。
前回のいきなりの卒業のご報告で皆様にご迷惑とご心配をおかけして申し訳ありませんでした。
直接お会い出来た皆様にはご報告しましたが、これから場所は変わっても変わらず色んな場所でレッスンはして行きますのでご安心下さいね😊
そして、NATURAglamでの最終レッスンのお知らせです。
来週月曜日は祝日の為、中目黒のレッスンはお休みとなります。
そして22日金曜日の三軒茶屋のレッスンは結婚式参列の為、他の先生での代行レッスンとなりますのでご了承下さい😭
ですので、レッスンは9月最終週の下記レッスンが最後となります😭
【中目黒】
・9/25(月)19:00〜20:00 デトックスヨガ
・9/25(月)20:30〜21:30 ハタヨガ入門
【三軒茶屋】
・9/29(金)19:00〜20:00 ハタヨガ入門
・9/29(金)20:30〜21:30 リラックスヨガ
今までお世話になった感謝の気持ちを込めて。
そして、これからのご縁にも感謝を込めて最後までレッスンをさせて頂きますので、お時間がありましたら是非お待ち致しております😊
ブログもまた日常のことを絡めて載せますので最後までお付き合いいただけると嬉しいです😊✨
改めて✨愛と感謝を込めて❤
今日もよい1日をお過ごし下さい✨
MIKA
石丸美華
