こんにちは！ りょう子です😊
随分前になってしまいますが、、春に原宿にできたTRUNK HOTEL、みなさまはもう足を運ばれましたか？😊
HOTEL施設内に、TRUNK Store というコンビニがあるのですが、殆どの商品が渋谷ででた廃材などを使って作られたものなんです^_^
廃棄自転車のタイヤでできたビーチサンダルや、使い捨てしたくなくなるビニール傘とか、いろいろありましたが、全てが意味がもたせてありお買い物がちょっとした社会活動に繋がる
そうなんです^_^
コンビニでの何気ない買い物が社会活動に繋がるのだそう。
ボランティアとなると少しハードルが高いですが、お買い物が社会活動につながると気軽に貢献できていいな。と思いました🙂
お店も商品もとても素敵ですので、お近くに行かれましたらぜひ覗いてみてください👍✨
それでは、よい週末をお過ごしください🙏🏻
りょう子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今日は上弦の月💫 夜空に美しく輝いています✨
満ちていく月の時期も栄養や保湿ケアを意識したいところ🎵
私も今日は美容室でベッドスパ💖頭皮からリラックス☺️
使用した香りは『ベルガモット』
消化器系のエネルギーの滞りがあるときに、循環を促します。皮膚の炎症を抑え、肌荒れに効果があります🌿
柑橘系やフローラル系の香りと合わせても良いですね！
好きな香りで、今日もゆったりとお休みください😌✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは、愛子です☀︎
昨日今日と、本当に良いお天気でしたね！
昨日は公園でヨガの日でした。
ここぞとばかりに太陽を満喫しました。
太陽の暖かさ、明るさは心と体を本当に元気にしてくれます☀️✨
明日からまた雨との予報。
思い存分太陽貯金&青空貯金しましたが、足りるかな（笑）？
皆様、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです✨
だいぶ寒さが増してきましたが、
今日は青空が広がって、秋空を満喫できた気がします❤️
今日はほっこりスープをいただきました！
温活です☺️
内側からあったかくなる感覚にシアワセを感じてしまいます。養生して風邪を引かないようにしたいものですね😙
ではではまた💕
ヨガ&ペルビックストレッチインストラクター
TOMO
ヨガをする時、ちょっとアレンジしてそのまま出掛けたいなぁ〜という気分や予定の時がありませんか？
そんな時私のヘアアレンジ
仰向けでゴロンと寝たりもするので、結ぶ位置などに気をつけています。
今日ご紹介するのは編み込みスタイル。
①髪を二つに分けて編み込みをしていく。
②編んだ部分を指でつまみ上げてほぐす。
③毛先まで細いゴムで縛る。
④編んだ部分を折り曲げる。
気をつける事
・頭の1番膨らみのあるところにはゴムや髪をなるべく持っていかない。（仰向けのポーズが多い為邪魔になる）
・髪に付けるものは天然のものを。（人工的なワックスの方がマットなどに着くと滑りやすくなるらしい）
あとは自分の顔や頭の形、好みに合わせて整えるだけです♡
ヘアバンドを付ける時は、前から髪が見えるようにするのがお気に入り&オススメです♡
編み込みも、ほぐしも、ピンの角度もすぐに慣れてきますよ‼︎
最近のヘアアレンジはルーズさも可愛いとされるのでちょっと崩れている感じでもオッケーなところがありがたいです(❀ฺ´艸｀)。*
それでは華の金曜日♡←古い⁈
有意義な週末を♡
日曜日は10時半、12時と戸越銀座でお待ち致しております！
Lino
こんにちは、佑佳子です🦂
10月の24日に誕生日を迎え、
20代最後の一年に突入しました。
やったー㊗️🎉（笑）
今日までケガなく、毎日おいしいごはんをいただきながら、ヨガばかりできる幸せを噛みしめております。
写真の変なポーズをしているわたくしですが、実は今年の誕生日、自分へのプレゼントに自転車用ヘルメットを購入しました⛑
へ？なんだって〜？←と、突っ込みを入れたくなる感じなのですが（笑）…本当です❤️
どんな時代にも、自分の身は自分で守らなければいけないシーンは付き物だ。な〜んてことを最近は考えることが多く、そのアクションの一つとして使いはじめました。
ちなみに寝るときには枕元に置いています☺️⛑💤
てんとう虫みたいに可愛いデザインでお気に入りです☺️🐞❤️
この一年は、笑って泣いて、また笑って😂
髪の毛を切ったり。
静と動の経験を沢山させていただき、
身も心も沢山の変化がありました。
お付き合いいただき、本当にありがとうございます。
未熟者なわたくしですが、今年も日々学びに努めて参りたいと思います。
どうかこれからも末長くお付き合いいただけたら幸いです。
最後に…
仲良しな父とのツーショット（笑）
Om shanti shanti shantih
佑佳子🙏❤️
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！
台風は大丈夫でしたか？？
そして、、また台風きてますね〜〜🌬
気をつけてお過ごしください🙈
先日初のトークイベント
終わったかと思いきや、、
またまた
語ってしまいましたw
こちらは福岡のスタジオについて
熱く熱く熱く語っておりますw
でも、、
マイクの持ち方が、、、
昭和感あるとww
今風の持ち方は一体、、、、
とモヤモヤが残ったトークになりました🙄💦
どなたか教えてくださぁい❤️❤️
🏔HappySmile🏔
Ryoko
皆様♡
こんにちは〜！
いやぁ早いものでもう10月も終わってしまいますねぇ。
少し間が空いてしまいましたが、、
昨日のランチ、またまた私の大好きなカレーへ😍
中目黒の cafe red book さんへ♡
スパイスが効いたものを食べると内臓も温まってくれてこの時期に大助かりです☺️✨
そろそろと、ダウンなどモコモコしたアウターが大活躍の時期ですが、ちょっとした豆知識。
家を出る10〜15分ほど前に温かいものを羽織っておくことで体温を急激に下げるのを防げます😊
皆様も試してみてね😘
それでは、、
本日も夜最後のクラスお待ちしております💓
こんにちは😃
chihanaです♡
今日はとってもいいお天気ですね🌸
お洗濯日和かな？？
さてさて、先日のお休みに久しぶりに原宿巡りをしてきましたー！！！
ずーっと行ってなかったのでとっても新鮮で楽しかったです！！！！
リフレッシュできました！
おやつはエッグスンシングスのパンケーキ🥞
友達と半分こしましたが、1人でも食べれそう😋
写真を見るだけでもなんだか幸せな気持ちになれます💞
みなさんは甘いものは好きですか？？？
わたしは大好きです❤️
普段は少し気をつけて白砂糖ではなくはちみつや甜菜糖などを使ったスイーツを食べるようにしていますが、たまにはこんな風に友達とわいわい食べるのも楽しいですよね！
少しパンケーキにハマりそうで怖いです笑
おすすめのお店などがあればぜひぜひ教えてくださいー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
こんにちは☺️りょう子です。
久しぶりのお天気うれしいですね！
10月に入りほとんど毎日雨が降っていたような…。
そんな雨の日は早起きして暖かいお部屋で朝ごはんをたべながら映画を観るのが好きなのです☺️
先日は米粉のパンケーキを焼いてみました！
小麦粉を食べると鼻が詰まり…、吹き出物ができてしまうわたしは米粉を活用して、ケーキやクッキーを作り甘いものを楽しんでます☺️
ローズベーカリーのレシピにはそば粉や米粉を使ったレシピが沢山あり美味しくおすすめですので、ご興味があれば手にとってみてくださいね！
今日もみなさまがたのしい一日を過ごされますように🙏🏻