こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです😊
最近、個人的に月1で開催しているイベントがあります。
それは、なかなか自分の時間を取ることが出来ないニューボーンベイビーのママ達のための『産後ママのためのフィットネス』です🐣
ママになって毎日バタバタ💦自分のことは後回し。子連れで行けるレッスンはなかなか見つからないし、体を動かすことから疎遠になりがち。。でも自分のための時間、欲しいですよね？
そんなママ達のためのフィットネスクラスです💕
詳しくは、インスタグラムに載せているので是非チェックしてみてください！
@kay_fitmom
で探してみてくださいねー✨
それでは今日もよい1日を🌈
Love❤️
KAY
おはようございます🌞 りょう子です
新月の夜は、20年ぶりくらいに、8kmのランニングをしてきました🏃🏼♀️
苦手意識があったランですが、有明のほうは夜景が美しくみんなでわいわい走ると楽しかったです！
誰か誘ったり、帰りに美味しいもの食べたり、無理をせず、たのしく、ゆるく続けられそうな気がしています。
無理をせず。
これは本当に大切ですよね。
仕事も友人関係も家族も。
疲れたら無理をせず休みながら、頑張りすぎず、怠けすぎずのバランスを取りながら、楽しみながら笑顔でいれる時間を増やせるといいですよね。
今日も素敵な1日になりますように☘️
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
本日は乙女座の新月💫
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
明日、明後日以降から少しずつ「満ちていく月」のパワーが降り注ぎます。
詳しい月の過ごし方、作用はこちらもご覧くださいませ🌸
今日は身体と心のデトックスをしながら無理のないように、ゆったりと過ごしてみてください😊
木曜日は高円寺スタジオ
10:30〜きれいになるエナジーヨガ
心と身体をリセットして新たな時を迎えましょう✨
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
皆さまこんにちは
今日は千歳船橋でクラスでした
朝ヨガやるとまた気持ちが良いですね😊
その帰り道
成城学園前駅
改札出てすぐの駅ビル
コルティ
の
4階に先日はじめて行きましたら
とっても
景色の良いところが＼(^-^)／
写真はその時に撮ったものです🌈
まーっすぐの線路
その前にちょうど座れるベンチがあり、
電車が行ったり来たりするのを
眺めながら
皆さんお買い物の途中か
休憩されてたり😊お話されてたり
なんだか時間もゆっくり流れているようで素敵な場所でした🌳✨
成城学園前駅にお買い物の際など
よかったら行ってみてください🌸
笑顔溢れる素敵な午後を✨
AKANE
こんにちは🌾 りょう子です🙋🏻
すっかり秋らしくなり、ピッタ過多のわたしは快適にすごせるようになったこの頃です🍂
最近はかわいいヨガウェアが増え、シーンに合わせたり、その日の気分で選んだり、お洋服のように楽しんでいます😊
お気に入りのウエアの１つのflemew😊
とても柔らかい色や素材のものが多く、リラックス系や瞑想の時は、気に入って愛用しているflemew😊 flemew 秋冬カタログで、ヨガについて、ヨガウェアについて、インタビューしていただきました😊
プランタンに行かれた際はお店へもぜひ立ち寄ってみてください👍
それでは、今日も素敵な1日を🙏🏻
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
私は今も細々とクラシックバレエを続けているのですが、来年の4月にまた公演があります。
（写真はこの前の舞台のものです🌹）
早くも来年に向けての練習がスタートしました😊
最近バレエは体力的にキツイなぁ…と感じていて、次回の公演に出るか出ないかウダウダとくすぶっていたところ『アナタ、出ないなんて選択肢はないわよ』と御年83歳の先生に言われてしまったので、もうただただ頑張るしかなくなってしまい。。笑
でもブランクはありますが、昔から変わらず好きなものを続けられる今の環境はすごく恵まれていると感じます。
いつまでできるかわかりませんし、やれるところまでやってみたいと思います💕
namaste🌸ヒカリ
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こんにちは。
インストラクターのさおりです。
台風が通り過ぎて、暑さが戻ってきましたね💦
でも、風は秋の感じがして今日は特に気持ちがいいです😊
こんな日はゆっくりお散歩行きたい気分です🌈🌈
昨日は、祝日の為レッスン時間が変更していました。
いつもは夜行く三軒茶屋スタジオだったので、明るい時間に行くのはすごく新鮮でした。
お天気も良く陽の光が入り、気持ち良さそうだったのでブラインドを開けて太陽の光をたっぷりとスタジオに入れました❤️帰り際気持ちよかったと言っていただいたり、帰る時の皆様の表情がレッスン前より明るくなったりしていて、何だか嬉しくなりルンルンでスタジオを後にしました（笑）
レッスンご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙇
また来月も祝日レッスンありますので、ご都合良ければ是非ご参加してみてください😃
体調にお気をつけて、素敵な1日をお過ごしください✨
さおり
台風も過ぎ去りすっかりいい天気ですね☺️
週末お休みを頂いて、地元の大阪&京都へ帰っておりました🙏🏻ありがとうございます🙇🏼♀️
台風であいにくの雨でしたが、とても素敵な写真が撮れました✨🍁☔️
京都祇園四条は、中学高校時代よく過ごした街ですがいつ行っても素敵な所で美味しいものもたくさんあります👐🏻 ぜひ行ってみて下さいね☺️
明日からまたレッスンでご一緒できるのを楽しみにしています💕
よろしくお願いします✨
MaNa
いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。
毎週、土曜日に中目黒で13:00～lessonしています。
ベリーダンスベールクラスですが新しい曲に変わりました。今回はRakkas(ﾗｯｶｽ)と言うトルコのポップスです。
セゼン・アクス “Sezen Aksu” と言うトルコの有名な方が歌っていてラッカスとはダンサーと言う意味です
まさにベリーダンサーの歌🎵ですね笑
民族的な音楽でかっこいいです。
とっても大好きな曲でジルで踊るバージョンなど色々振り付けしてますが、中目黒のクラスでベールで振り付けしました。
誰でも踊れる簡単な振り付けです。
気になってる～という方は是非！お待ちしております。
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして素敵な1日を感謝します🙏✨
今、長野から帰宅中です🚉
日曜日お休みを頂きありがとうございました。
今回は長野にて、自分の中で一皮向けたような深い「愛」を学んで参りました💗
また火曜日は通常通りレッスンを行います🍀
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ
新月前夜なので、「解放」や「循環」瞑想を通してみなさまの心と身体をリセットしていきましょう💖✨
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^