こんばんは😊✨
祐天寺スタジオのminamiです！！
いつも移動が多いので最近よく食べるプロテインバー💪🏾💪🏾💪🏾
ほんとうはゆっくりお弁当など作って食べるのが理想的ですが、、、😅💦
明日の夜はレッスンあります❤️
みなさまお待ちしております！！✨✨
minami
●梅の花●
こんにちは♪
2月ラストの週になりましたね。
日中の日差しが暖かく気持ちの良い月曜日*
先日は着物をきて街を散策中、
春を感じる 可愛らしい梅の花に出会いました🌸
気がつけば今週末はひな祭り。
街もあちらこちらに色々なカップルのお雛様が並んでおり ついついシャッターが止まりませんでした^^春はもうすぐそこっ🌸
(嬉しい♪)
、、、と同時に、薄着になる季節が待っています！！！
冷えでむくみやすくなった身体を労って、
シェイプアップして 備えたいものです。
今週末は普段に増して食べる量が増えていたので、どこかでファスティングをしようかなと考えています。
「 シェイプアップ×腸内環境 」
大切なので整えていきたいですね😌
今週も,
笑顔で明るく過ごしましょう♪
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
もんじゃ🍴
こんにちは！！
久しぶりに『もんじゃ』を食べに行ってきました！！
月島に大学時代の先輩のお店『えもん』という海鮮もんじゃのお店があるのですが、人気で予約が一杯！入れなかったので浅草にある店舗『もきち』に行きました✨
もんじゃってどこで食べても一緒だと思ってましたが、冗談抜きでここのもんじゃは日本一美味しいと思います！（笑）
定期的に食べたくなります！
その後は浅草寺付近をフラフラして下町満喫しました😆
花粉が怖いですが早くお花見シーズンになって欲しいです🌸
fumiko
楽しむことをやってみよう🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
満月が近づいている中は、だんだんと心も身体もほぐれやすく行動に移しやすい時💫
何かやって見たいことや楽しみることを是非チャレンジしてみて♪
思い立ったら吉日！
私たちのマインドはいつでも、このひらめきを常識や固定観念でねじ伏せてきます。
どうぞ、自分に許可してあげてください💖
楽しむことは、私たちの心と身体のバランスを調和させてくれますよ✨🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
寄り道🌳
こんにちはAKANEです
近くまで来て
次大夫掘公園に来ました😊
梅の花が満開でとてもキレイです
今日はだんだん晴れてきて
あたたかく気持ちの良いお天気になってきましたね
少しのんびりしてから帰ろうと思います🌳🌱😊
素敵な午後をお過ごしください😊🌸🌸🌸
AKANE
動物も家族🐱
こんにちは〜(o^^o)
インストラクターのRIEです🌸
少しづつ暖かくなってきましたね☘️
皆様花粉は大丈夫でしょうか？！
先日、ブログでグアムに行ってきたとお話しましたが、家族みんなで行ったので、ペットの猫ちゃん2匹は初のペットホテルお泊りでした🏨💦
今まで、預けた経験が無いため最初は猫ちゃんの心配をしていたのですが、
いざ離れてみると、、、
すご〜くさみしいっ😭😭
グアムでも猫の話ばっか（笑）
今日は元気にしてるかなぁ〜？
ご飯食べたかなぁ〜？
泣いてないかなぁ〜？
って、猫が頭から離れない（笑）
やっぱり家族なんですよね〜🐱💕
やっとうちに戻ってきた2匹😊✨
思う存分、甘えさせてあげました💕
では無く（笑）
私が甘えました❤️
フワフワ〜🐱✨
2月ももう終わりかぁ〜💦
3月からは高円寺スタジオ金曜日10時40分からも担当します😌
是非是非〜✨
ではまた‼️
🌸RIE🌸
餃子
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。
タイトルの通り餃子を食べに行ってきました✨
しかも餃子で有名な宇都宮まで行ってきましたよ🥟
駅前には餃子のお店がたくさんあり、今回は有名な「みんみん」に行ってきました。
美味しかったですわ😍焼きと水餃子を一枚ずつをペロリと食べてしまい、追加で揚げ餃子もいただきました❤️
たまに食事について聞かれるのですか…
基本ダイエットする時は、食事制限はしません。食べないと元気でないですし、無理な食事制限はストレスに感じてしまうので…
食事は好きなものを食べてます。ただそれだと太ってしまうので、バランスよく食べる事と食べたら動く事は昔から意識しています👍
まだまだ餃子熱は続きそうです（笑）
本日は
三家茶屋スタジオ
19:00〜・20:30~
1日の疲れをリフレッシュしにいらいてください^_^
お待ちしております
＊＊saori＊＊
＊＊saori＊＊
オリンピック
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです😋
昨夜オリンピック終わってしまいましたね〜😭
毎日毎日選手の方々に感動させられっぱなしでした。。。。
そして、オリンピック中の世界って
平和だなぁって。。🕊
いつも事件、犯罪ばかりのニュースもオリンピックでHappy に。
世界の選手同士がハグし合い、
励まし、応援する。。
こんな世界がいつまでも続くといいな❤️
世界中の皆さんとともに
🐣Happy Smile🐣
Ryoko
🌹 ポーの一族 観劇 🌹
美しい世界 へ行ってまいりました〜
花組さんが東京に来ている時は元気だよね！
と、家族にまでバレてしまう‥
Lino です♡
只今、東京宝塚劇場で大絶賛公演中
私の故郷 花組さん
ポーの一族♡
とっても美しい世界です♡
ポスターをご覧になられて驚く方も多いと思います！
ビジュアルも漫画そのもので感動！
癒されました〜
宝塚ではよくヴァンパイアのお話があります。
女性の演じる美しい男性がとてもマッチするんですよね♡
話は変わりますが、舞台からも客席がよく見えます。
この日のワンピースは客席映えが良く、皆んなに気づいてもらいました（笑）
客席からの視線はやっぱり‥嬉しいですね♡
盛り上がった冬季オリンピックも閉幕し、
2月がはやくも終わってしまいますね‼︎
1日1日大切に過ごしたいと思う今日この頃です。
3月も宜しくお願いします‼︎
Lino
乾燥対策
おはようございます♡
chihanaです！
突然なのですが、ご相談です😞
ここ最近お肌の乾燥（特に指先、ひざ、かかと）がとてもとても気になってます…
ハンドクリームなどはこまめに塗ったりしているのですが、手を洗う機会も多いのかすぐかさかさになってしまいます😭😭😭
皮膚が弱いのか乾燥のしすぎであかぎれになってしまって💦💦
寝る前などは少しクリームを塗ってみたり保湿しているのですが、あまり塗りすぎてしまうとヨガをする時に手足が滑るので、日中はあまり濡れなくて…悩んでいます
みなさんはどのようにケアをしていますか？😊
よければまたレッスンでお会いした時などに教えていただけたらとても嬉しいです♡
食生活などでも改善できるかもしれないですね！
色々調べて試してみたいと思います♡
効果があるものなどがあればまたブログでご紹介しますね♡
それでは🤲
まだまだ寒いので暖かくして過ごしてくださいねー💓💓💓
chihana