今日は少し太陽の陽が暖かいですが、、
まだまだ寒い日が続いていますね(｀；ω；´)
体調など壊してないですか？？
私は先週YOGA JAPANに遊びに行って来ました★
朝一番YOGA仲間と✦ฺ
いつもと違う空間でゆったりYOGAを受けて来ました✴︎
少しでも多くの人とYOGAを通して
出会い、笑顔になれたらHAPPYです☆☆
今日もYOGAにDANCEに盛り沢山‼︎
3月に予定している舞台のお稽古真っ最中です‼︎
ご興味ある方は声かけて下さいね♫
それでは…
素敵な土曜日をお過ごし下さい+°٩(◍ö◍)۶
2/25(日曜)
▶︎下北沢Studio
・9〜10am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
Yuika:)
三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌
今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗
と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅
昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶
まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗
映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑
あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜
気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….
心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗
ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋
三軒茶屋、戸越銀座でピラティスを担当しておりますみなみです😊
箱根へ行ってまいりました💟
運良く雪が降っていて、露天風呂最高でした！
外国人観光客が多く、浴衣を着ていて可愛かったです😁
写真は夜ご飯で出た豚しゃぶです！
分厚くて大きいのに柔らかくてとっても美味しかったです🐷
新鮮なお野菜もどっさりでポン酢につけて頂きました❤
電車での長旅の間に西加奈子さんの小説"さくら"読み終わりました😊
感想は私の言語力じゃ伝わらなそうなので言いません🙊(笑)
かなりハマりました。
別の作品も読みたいと思います🌼
では日曜日お待ちしています。
寒いですが温かくしてお過ごし下さい☺
こんにちは😃
AIです☺️
よく行く玄米おにぎり屋さんです🍙💕
最近はおにぎり屋さんにも玄米のものが増えてきて密かに嬉しく思っています😍
肉味噌と、梅玄米おにぎりが私の定番です🤗
食事は基本的に何でも食べますが、うちの母がベジタリアンだった為、野菜多めの食事が幼い頃から根付いております🥦🍅(ちょっと感謝🙏🏻)
ちなみに、母はヨガはやりません😂笑
ヨガでは関節や筋肉に働きかけていく動きが多いのですが、内臓も刺激されています😮✨
なのでクラスや自分の練習前は食べる時間をコントロールするようにしています😃
私の場合は大体2〜3.5時間くらい空けると丁度良いみたいで、ツイストポーズも苦しくありません。
いつもクラス中になんだか苦しく感じるなー🤔と思う方は少しだけ時間をあけてみるといいかもしれないですね☺️✨
(全く食べないというのはエネルギーにならないのでダメでーす😇)
いつも自分が喜ぶバランスを見つけていけるといいですよね😘💕
良い金曜日を💕🙏🏻💕
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️❤️
定期的に友人を集めてヨガ女子会を開催しています☺️
ヨガをしたり、ハーブティーを飲みながらお話をする中で
周りの女子力の高さに触発され、
その帰り道にピンクのチークとピンクのグロスを買ってしまいました💄💋
ちゃんとメイクをするようになったら
「調子良さそうだね！」とか「綺麗になったね！」「痩せたね！」と声をかけられるようになって、早速こんなに効果があるんだ！と
嬉しい&おどろき😳❤️
メイクを楽しめるのは女性の特権ですね。
そうそう、
コスメを買ったらこんなものが付いてきました。
「してあげたいこと」を贈るギフト。
か、かわいい…🙈💗きゅん。
コスメを買うとき、
「地元のいつものドラッグストアで買った方が、ポイントつくし、今度にしようかな…」
と一瞬頭をよぎったのですが、
心のGOサインに従って良かったです。
きっと「今度」にしていたら
私のことだから、いつものメイクでいいやーってなっていたことでしょう…笑
こんなかわいいものも付いてきてラッキーでした◎
完全に衝動買いでしたが、
何かと停滞期だったので、新しい風を迎え入れることができて嬉しいです☺️❤️
髪型を変えたり、普段着ない色の服を着てみたりも、気分転換に良いですよね！
KAYA🌸藤居香耶
こんばんは！
KANAです🌞
自宅に新しい仲間を迎えました！
ガジュマルくんです！
緑に癒されます✨KANA
いつもご覧頂きありがとうございます😃
2月後半に入りましたが…まーだ寒いですねー❄️もう雪は勘弁🙏🏻と今朝の戸越銀座の皆様と話しておりました（笑）
今朝は雨？みぞれ？が降ってとっても寒かったですね！😵
そんな中、ご参加ありがとうございました🙏🏻
この前、ブログでご紹介したヨガ・ピラティス向けの5本指靴下🧦着々とコレクションが増えてきました😂
toesox！✨お客様の中にもお揃いの方もいて…嬉しかったです💕
そして先日は、私のピラティスの師匠のWSに参加しまた新たな勉強をしてきました✨
骸骨💀ちゃんとパチリ📸記念撮影を（笑）
2月も残り1週間切りました！
まだまだ体調も崩しやすい時期ですので暖かくしてお過ごしください☺️💕
私もゆっくり湯船に浸かって温まりたいと思います〜✨
ではでは❣️
MaNa
かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋
そう夏が終わってからずっと☀️
四季のある美しい日本が大好きです✨
寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨
そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱
犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈
みんな元保護猫たちです。
道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…
娘のにこ👩👧
妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨👩👧👦
母の所に兄弟、ノア&レオ👩👦👦
今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢
この子たちに出会えて本当に良かった😢✨
先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨
一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️
写真は我が家のにこ
無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)
炙り姫👸🐈と呼んでいます😅
動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔
猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️
ペットショップでの生体販売、大反対‼️
餌やりをするなら責任持って❗️
日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨
私が何匹も無限に保護できるわけではないので…
まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊
里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋
私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊
みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️
真衣
Instagram ID→ maichayama
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今朝はみぞれが降っていて今日1日とても寒い日になりましたね💦
こんな日は、しっかりお風呂に浸かって温まりたいところです。
特に今日は首の周辺のリンパをケア！！
ちょうどフェイスラインに、老廃物をろ過する「リンパ節」があります。
たるみをなくして、小顔・美肌効果が期待できます✨
時間がない方も是非、寝る前やお化粧前のスキンケアと共ににお試しください💖
力み過ぎず、肩肘張らず！
「いま」を見つめていきながらゆっくりと進めていきましょう💫
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今日はあいにくのお天気ですが‥
気持ちは春♡で、冬季オリンピックに夢中。
Lino です
陽の当たる場所では梅の花もチラリホラリ♡
ス☆ーバックスさんではSAKURAの季節‼︎
冬季オリンピックオリンピックに夢中な私は競技に因んだポーズをレッスン中にも楽しんでおります♡
明日金曜日夜の中目黒・日曜日午前中の戸越銀座でのレッスン♡
オリンピック満喫しましょう♡♡
Lino