皆さんこんばんは☺️
今日は暖かい一日でしたね🎵
明日も暖かいみたいです！
先日はナチュラグラムのレッスンお休み頂き島根の出雲でショーをしてきました！
前回のブログに三重県と書きましたが違いました、、、すみません💦笑
なぜ、三重県と認識していたのか、、、
島根県です！はい！
とても寒かったですが、魚美味しかったです！
朝4時前に起きて7時の飛行機✈️
無事にショーも終わって次の日も6時起きからの東京での3レッスン。
痺れました、、、
今日までしっかり疲れが残っています！笑
でも、楽しかったです♡
来週も仕事の都合ですみません🙇10:30〜の1レッスンになります💦
ご都合宜しければぜひお待ちしております♪
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
こちらで結婚式の様子をアップしたら、
スタジオでたくさんの方に「みたよ！」と声をかけていただき、とても嬉しかったです🥰
声をかけてくださった皆さま、ありがとうございます😊
会場の入り口には、ギャラリースペースを作ってもらいました。
読書好きの私たち。(特に夫は本当に本が大好き。)
「今まで読んできた本を展示するのが、
なによりも、自分たちを知ってもらえるよね。」
という事で
自分たちが今まで影響を受けてきた本や、
思い出の物や写真などを展示しました。
そして、今回のコンセプトの一つであるスローグリーン。
ブーケ以外に切り花を一切使わない、というのもこだわりの一つでした。
アートディレクターの方が、落ち葉を水に浮かべて飾ってくださったり、石を積み重ねてみたり…
切り花を使わずに、空間を素敵に飾ってくださいました。
表現の切り口がたくさんあって、さすがプロだなと、感動しました…！
こだわりと愛情たっぷりのギャラリーとなりました🥰
kaya📷
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは奈美です♪
先日、初めて馬事公苑に行ってきました！
まるでリゾート🏝️笑
とてもキレイでした！！
この日、馬は見れなかったけど
お天気に恵まれ気持ちよくテラスで
お食事ができて最高でした😆🙌
先日4歳になった息子くん。
最近は昔に比べると
外食がすこーし楽になりました。
（少しだけ！）
これからも美味しいもの沢山食べて
大きくなーれ✨
奈美
インスタ@naminami0730
皆さま、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
もうあちらこちらでイルミネーションやクリスマスイベントが開催していますね！
あっという間に終わってしまうクリスマスシーズン🎄
早くにたくさん味わいたいです🥰
ということで
先日は恵比寿ガーデンプレイスでやっているイルミネーションへ行って来ました！
多分2.3年ぶりにこのバカラを見ました✨
とてもキレイ…
クリスマスツリーもとってもキレイでした😍
ところどころ紅葉もしていて
ライトアップされていました🍁
癒されました〜
皆さんももうどこかクリスマスイベントは行きましたか？
今週でラストレッスンです🥲
皆さまのご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは♪
11月ものこりわずかとなりましたが、皆様風邪などひかれていないですか？
今年はなかなか紅葉を楽しめてない、というお声を聞きますが、ようやく木々の葉っぱが色づいてきたでしょうか☺️
こちらは、多摩川駅、せせらぎ会館での紅葉の様子です。毎月、定期的に私はここに来ていますが、最近まで鮮やか〜な緑🍃だった木々が赤や黄色に変化してきて季節の変化を楽しませてくれます♡ みなさんは紅葉楽しまれましたか？？
ちょっと遠出して、のんびり紅葉🍁を楽しみたいところですが、近くで行けるとこでしたらココもおススメですよ😆
どこか良い場所があったら是非教えてくださいね✨
あっという間に12月に入るとクリスマス🎄、年末、お正月🎍と一気に冬になってしまいますが、
まだまだ秋🍂も楽しんでいきたいですね。
また12月も元気にお会いしましょう〜🧣
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、レッスンを担当させていただいている「B-Flow Studio」のMeetUPに参加してきました！
なんと今回のイベントの内容は「秋の大運動会」🏃
大人たちが六本木の高層ビル内で頭にハチマキを巻き、全力をかけて熱き闘いを繰り広げました🔥
私は黄色チームのリーダー🍋
高校時代は応援団長を務めるほど運動会大好き人間なので、ついつい応援にも熱が入ってしまいました笑
普段はオンラインでやり取りしている皆さんと対面でお会いし、「あー、この方がいつもコメントを下さる〇〇さんかぁー🥹」と感激しながらのひとときはそれだけでも感無量ですし、みんなで童心に返り、一致団結して汗だくで走り回る光景は、それはそれは平和で温かな世界そのもの🕊️
全力で運動した後はいつも通り下北沢のレッスンに行きましたが終始足が笑っており、まだまだ鍛錬が足りないな、と反省した次第です💦
こういった機会を設けていただけることに感謝です🙏
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ぽかぽか温活ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】肩周り・股関節をほぐして血流改善！身体ぽかぽか温まる温活ヨガ #322
ここ最近一気に冬の空気になってきましたね❄️
冷えが気になるこの季節、温活ヨガで身体を内側からしっかり温めていきましょう🌸
終わった後はお風呂上がりのような心地よさが感じられるはずです☺️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
メキシコに滞在した後はニューヨークへ。
とにもかくにもニューヨークが大好きです。
夏のニューヨークも好きですが
1番好きなのは秋。
街の色がとても美しくなり、少しずつクリスマスの飾りつけも増えてくる頃です。
今年の秋はとても暖かかったらしく
まだまだ紅葉を楽しむことができました。
写真はセントラルパーク。
とにかくたくさん歩いて、公園でぼんやりする。
世界中のどこに行っても、やることは同じです（笑）
夏頃から勉強を始めたアロマですが、
先日、無事に2級1級を合格いたしました✨📖
最初はあまり興味のなかったアロマですが🪻
勉強してみると結構楽しかったり、知らない事もたくさん学べて良い機会となりました。
そしてこのまま流れに身を任せ、一昨日は、アロマテラピーアドバイザーの講習会を受けて来ました✨（講習会を出た後、協会に申請を出せば資格がもらえます）
ではちょっと学んだ知識を😇📕
最近は風邪や感染症などのウイルス🦠も流行していて体調を崩される方も多くいらっしゃるかと思います。
予防にオススメなのが、
ユーカリやペパーミント🌿といったスースーする爽やかな香りです。こちらは呼吸器系によく働く為、鼻詰まりの方や花粉症など気になる時にサポートしてくれます。
もう風邪ひいてます！という方は比較的安全に使用できるラベンダー🪻もリラックスや睡眠の質をあげる事でよかったり、ティートリーは抗菌作用もあるのでオススメですよ☺️
使用する際は肌に直接つけたり🙅♀️、引用したり🙅♀️はNGですので、使用上の注意をよく読んで使ってみてください。最近まで風邪をひいていた私ですが🤪学んだ事を生かして12月は健康に過ごせるようトライしてみたいと思います！
さて、今日は戸越銀座にて
19:30〜 ヨガクラス
身体を動かす事も免疫力を上げるために大切ですので、是非お待ちしていますね（^人^）
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪
先週末は香港で行われたHYROXという
ファンクショナルトレーニングの大会に
出場してきました！
世界中のアスリートの方々と
一緒のレースは熱気に溢れていて
とても濃い素敵な思い出になりました
次回は日本でも行われる予定なので
それまでにもう一度強化して
出場したいと思います！！
では明日戸越銀座の美姿勢ストレッチにて
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております♪
ほな〜
なな
Instagram:@nanamochi121
こんにちは😊
ピラティスインストラクターNaoです！
この間の休日は秋探しのお散歩をしていました🍁
その日は快晴の青空でお散歩日和☀️
日の光に当たった黄色い葉っぱたちは輝いていて綺麗でした✨
年々秋か短くなっているようですが、この一瞬の秋を存分に楽しみたいですね☺️
皆さんはどんな秋を楽しんでますか？
木曜は11月ラストレッスンです！
是非お越しください💕
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋