みなさんおはようございます☀
暑い7月もラスト1日！皆様はどんな7月を過ごされましたか？
私は7月は実家に母と姉が東京に遊びにきてくれたり、友達とカレーを食べに行ったり🍛、武蔵小杉で可愛いワンチャン🐶に会ったり…
暑い中おやすみの日はいろんなところへ👟
そんな中そろそろ始めたいと思っていた水泳を！
（8月からです笑）
ジムに入会いたしました👏✨
ヨガインストラクターだから毎日動いてるでしょ？と言われがちなのですが🤣
仕事とはまた別✨ヨガに行ったり運動したりは、みなさんと同じように時間を作らないといけないものです🥹
ずっとやりたいやりたい、と5年ぐらいは言ってたプールに！さて、どのぐらい続くのか…果たしてどんな変化があるかはまた8月にご報告いたします🙌
みなさんも暑い夏、体力つけて無理なく🎐
お過ごしくださいね🌿
明日は戸越銀座でヨガクラス、お待ち申し上げております😊
こんにちは奈美です☺️
猛暑の中、恵比寿ガーデンプレイスの
イベントに行ってきましたー😂
わたしの大好きなイベントplay Earth
地球と遊ぶコンセプトで
今回は『空の遊具』
息子よりわたしの方が楽しんでるw
恵比寿に行く時はガーデンプレイス近くの
イタリアンに寄るのがお決まりコース♪
めちゃめちゃ美味しいのに
リーズナブルで
みなさんにちょーーオススメのお店‼️
次回また詳しく投稿しますね🍕
奈美
インスタ naminami0730
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🎵
最近とても、、、暑すぎですね💦
こまめに水分補給してくださいね🩷🩷
先日、お休みをいただき、埼玉の長瀞というところで、撮影してきました🎵
蚊や蛇が出ると聞いていたので、全身にハッカを塗まくってw
夕方の撮影だったのですが、景色がとても素敵💓
しかし、そこに私が立つと、、、
なんだか、闇から這い上がってきた、魔王みたいな🥹w
無事に川にも落ちずに帰ってきました🥰
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！
今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。
私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。
締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡
良い週末でした。
似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆
kaya
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました！
大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。
夏だけだ〜！と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤
皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊
由衣子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日父のお祝いで家族揃ってお肉を食べに行きました🥂
美味しいお料理をいただき、心身ともに癒される時間でした🥹
この年齢になると両親の体調面などなど、心配なことも増えますが、こうして家族揃って美味しいご飯を楽しめることは何よりの幸せですね☺️
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節の柔軟性を固めるヨガ】です🧘♀️
みるみる股関節が柔らかくなる！怪我や腰痛の予防に効果的な股関節ストレッチヨガ
最近お気に入りのストレッチを動画にしました！
股関節と共にお尻周りもしっかりとほぐせるのに腰痛にお悩みがある方にすごくおすすめです🙆♀️
ぜひ涼しいお部屋にてお試しください🍧
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
昨日は花火大会が
色んなところで行われたようで
夏の風物詩やなーと🎆
キレイですよね😍
話は変わって…
一年の半分を過ぎて
下半期に入ってから
体調を崩してしまう方も
多いようです。
私自身も先週は
体調を崩してしまい😣
喘息もあったので
かなりしんどかったー💦
思ったより長引いた風邪でしたが…
風邪をひくって
かなりのデトックスで
浄化作用があるから
一見、キツいんですが 笑
そのあとの心と体は
悪いものが一切削ぎ落とされて
心身のレベルアップにつながる✨
まあ、実際は
あんまりひきたくないけどね😅
でももし、体調を崩して
落ち込んでしまう人は
／／
「いらないものが削ぎ落とされて
人生のステージアップのときだ！」
＼＼
と思って、今はしっかりと
体を休めてあげてください😊
8月は、もうすぐそこ🌈！
来月もどうぞよろしくお願いします✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送っておりますが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前！日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
「あぁ、恋しい…」
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰（応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑）
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
Namaste,
佑佳子
Instagram @yukako__1024
こんにちは、由衣子です😊
お休みの前日に実家にちらっと帰り、家族と庭バーベキュー🍖
父が会社で貰ったらしい、大きなマシュマロ🤍
祖母が
「てっ、なんでぇこりゃ。えれぇあめぇじゃん。こんなあめぇもんはえらくは食えんだよ。」
（あらびっくり、とっても甘いのね。甘いものはたくさんは食べられないわ。）
と言いながら一生懸命たべていました😂
可愛かった🥹笑
8月は猫も一緒にゆっくり帰省の予定です🍑
それに伴い8月14日〜16日は代行の先生にバトンをお渡しし、レッスンのお休みをいただきます。
何卒よろしくお願いいたします😌
由衣子